व्यायाम # 1
आफ्नो टाउको सिधा राख्नुहोस्, पहिलो दाँया तिर, त्यसपछि बायाँ माथि, माथि, तल। आँखाहरूका सर्कुलर गति पहिले बायाँको दाँया बनाउँदछ, त्यसपछि दाँया तिर बाँया।
आफ्नो टाउको सिधा राख्नुहोस्, बाँया हेर्नुहोस्, तल, दाँया माथि। अर्को, अघिल्लो बायाँबाट दाँयाबाट, आँखाबाट बायाँबाट सर्कल गतिहरू बनाउनुहोस्। यी अभ्यासहरू बन्द आँखाहरू र खुल्ला आँखाहरूसँग प्रदर्शन गरिनु पर्छ।
व्यायाम 2
नाकको टिपमा दुई आँखाको साथ हेर्नुहोस् जब सम्म हल्का थकित देखिन्छ।
व्यायाम 3
आफ्नो आँखाको चौडाई खोल्नुहोस् र हेर्नुहोस्, दस गिनती, आफ्नो आँखाको वास्तविक स्थितिमा उठाउनुहोस्। आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्। Forehead दायाँ हथेली राख्नुहोस्, त्यसपछि व्यायाम गर्दा तपाईं आफ्नो माथे झिक्न सक्नुहुन्न
व्यायाम 4
नाक को पुल मा दुवै आँखा संग 4-5 सेकेन्ड सम्म हेर्नुहोस्।
व्यायाम 5
आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई विस्तृत गर्नुहोस् र दूरीमा हेर्नुहोस् (5 सेकेन्ड)। आफ्नो पिक्सेल फेरि बन्द गर्नुहोस्, आराम गर्नुहोस् (केवल 5 सेकेन्ड)।
व्यायाम संख्या 6
आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्, आराम करो। मध्य औंलाका पैडहरूसँग, धीरे धीरे आँखाहरूमा आँखाहरू थिच्नुहोस्।
व्यायाम संख्या 7
आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्। तपाईंको सूचकांक औंलाहरू आँखाका कोनेहरूमा राख्नुहोस्, र बीचका औँलाहरूका अनुहारहरू आँखाका भित्ताहरूमा, आँखाका बीचको बीचमा औंला औंलाहरू जोड्नुहोस्। तपाईंको आँखाबाट तपाईको औंला हटाउन, आफ्नो आँखा पछाडि फर्काउनुहोस्, त्यसपछि फर्केर, तपाईंको औंलाहरूको प्रतिरोधलाई पराजित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। प्रत्येक व्यायाम 3-5 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
व्यायाम संख्या 8
आफ्नो पिक्सेल बन्द गर्नुहोस्, चार पटक झन्झटाउनुहोस्, र त्यसपछि आराम गर्नुहोस्।
म यो हरेक बिहान गर्छु, तपाईं सबै दिन चार्ज हुनेछन्। साँझमा, व्यायामहरू उल्टो क्रममा हुनुपर्छ, छाला सफा गरेपछि, पहिलो अभ्यास गर्छ, र त्यसपछि एक मालिश गर्नुहोस्। दर्पणको अगाडि आफ्नो चालहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्, घिमिरे नगर्नुहोस्।
आँखाको वरिपरि झन्डाको कारण
झिल्लीको उपस्थितिमा, हामी प्रायः दोषी छौं: हामी प्रायजसो, पछाडि, हँसिलो, हाम्रा पेटहरूमा सुत्नु पर्छ, तकरीमा दफन र लगातार झम्किन्छ। धमिलो, हावा, सूर्य र सुकेको हावाले आँखाको वरिपरि पतली छाला प्रतिकूल पार्छ, यसलाई सुक्छ।
कोलागेन फाइबरको कारण, छाला सजिलै फैलिएको छ, किनभने तिनीहरू आँखाको छालाको लोचको लागि जिम्मेवार छन्। तपाईंलाई थाहा छ, यहाँ छाला सबैभन्दा नाजुक र संवेदनशील छ।
उमेर संग, आँखों को आसपास झुर्रियाँ अधिक ध्यान देने योग्य हो।
यदि तपाईं आँखाको वरिपरीको छालाको उचित हेरचाह गर्नुहुन्छ भने, आँखाको लागि जिम्नास्टिकहरू, यसले झन्डाको प्रारम्भिक उपस्थितिलाई रोक्न सक्दछ। आँखाहरु, सीरम र द्रव को आसपास को त्वचा को लागि धेरै कण, धेरै क्रीम हो। यस तथ्यले थप उपचारका लागि puffiness हटाउँछ, तिनीहरू छाला चिसो र पोषण गर्दछ, एकै समयमा उमेर बढ्ने प्रक्रिया ढिलो, आँखाको छालाको लोच बढ्दै जान्छ।
तर आँखाको वरिपरि छालाका उपायहरूले आँखाको वरिपरि आँखाले आँखा झिक्न नसक्ने बनाउँछ। यस्तो उपचारले झन्डाहरू त्याग्न सक्दैन। एक विशेष अनुहार मालिशले तपाईंलाई झुर्राबाट मुक्त गर्न मदत गर्नेछ।
यस्तो छालाको मालिश झुर्राबाट धेरै प्रभावकारी हुन्छ, यसले रक्त परिसंचरण बढाउँछ, छालाको लोच बढाउँछ।
छालामा, मालिशबाट, आँखाको छालाको क्रीम लागू हुन्छ। स्पट गति, मुस्कान बिना, छालामा लागू गर्नुहोस्। अन्यथा, छालाको पछाडि नयाँ आँसुहरू आँखामा देखा पर्नेछ।
मालिश निर्देशन
औँला औंला को तकिया (यो औँलो सबैभन्दा सुन्दर, नरम) आँखाको वरिपरि छालाको मालिश बनाइन्छ।
तपाईंको औंला पैडको साथ, आँखाका बाहिरी कोनेहरूमा क्लिक गर्नुहोस्, त्यसपछि हल्का रूपमा थिच्नुहोस्, तपाईंको औंलाहरू तलल्लो पख्रिडमा पारेर आँखाको भित्री कुनामा राख्नुहोस्। धेरै चोटि दोहोर्याउनुहोस्, अब तपाईं आँखाहरूको किनारा खोल्न आवश्यक छ।
Pokolachivayuschimi आंदोलन पैड अज्ञात औंलाहरु समस्या क्षेत्रहरु मा हिड्छन्।
तलल्लो पिक्सेलमा सार्नको लागि, आँखाको बाह्य कुनामा आन्तरिकमा आवश्यक छ। र यसको विपरीत, आँखाको भित्री कुना बाट बाह्य कुना सम्म - माथिल्लो पिक्सेल माथि।
केहि औंला, मध्यम, सूचकांक र नामहीन सहायताको साथ आँखाको वरिपरि छाला र सजिलै सजिलै संग छाला निस्कन्छ।
आँखाको छाला, मालिशको समयमा फैलाउन र विस्थापित नहुनु हुँदैन, अन्यथा यसले नयाँ झिल्लीको रूपमा लिनेछ।
आँखाको वरिपरि मालिशको लागि, तपाईं सब्जीको तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, जैतून का तेल। मालिश गर्नुअघि, तेल थोपा गरम हुनुपर्छ। तेल भिटामिन ई मा अमीर छ, जो आँखा को आसपास को छाला को लोच मा योगदान गर्दछ।
यो मालिश नियमित रूपमा, हरेक दिन वा हरेक दिन सकिन्छ। शरीरको लागि यस्तो शुल्क केवल फायदेमंद हुनेछ, मुख्य कुरा मालिश प्रदर्शन गर्न मुख्य कुरा हो।
हातको मदतले कुश्तीमा जिमनास्टिकहरू
आँखाका लागि विशेष जिमनास्टिकले तपाईंलाई झुर्रकबाट मुक्त गर्न मदत गर्नेछ। जिमनास्टिक्स राम्रो आँखाहरु मांसपेशियों को प्रशिक्षित गर्दछ, यो लोच र आँखा को आसपास को छाला को टोन मा एक सकारात्मक प्रभाव छ, साथ नै दृष्टि मा नहीं, सामान्य मा।