यो भनिएको छ: "सोध्नुहोस्, र यो तपाईंलाई दिइनेछ।" र मैले के गर्नु पर्छ भने के गर्नु पर्छ, तर दिइएको थिएन, किनकी मैले अस्वीकार पाएको छु, जो समस्याको प्रतिक्रियालाई छनौट गर्ने?
शीर्षकमा हालैका उपयोगी सिफारिसहरू लेखिएको छ: "कसरी" भन्न "सिक्न" सिक्न! वास्तवमा, धेरैका लागि, यस समस्या धेरै अनिवार्य छ: कसले मुसीबत-मुक्त र नरम-मोटो महसुस गर्न चाहन्छ, जसले सबैलाई आफ्नो कमजोरीहरू प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ? तर यस जादुई शब्दसँग सम्बन्धित अर्को समस्या त्यहाँ छ। तथापि, कुनै पनि अचम्म छैन , तथापि, कुनै पनि कम महत्त्वपूर्ण छैन। र कसरी, वास्तवमा, "न" सुन्न सिक्नु हुन्छ? मैले इन्कार गरेमा के गर्नु पर्छ भने, कस्तो प्रकारको प्रतिक्रियाको समस्या? सबै पछि, हामी सधैं चाहानुहुन्छ सधैं यो हुँदैन। प्रायः यो एकदम विपरीत छ: तपाई स्वागतमा हुनुहुन्छ - र तपाईलाई "कल आउ" भनिएको छ, साथीलाई अनुरोधको साथ सहयोग पुर्याउनुहोस् - र उनी भन्छिन् "म क्षमा चाहन्छु, म सक्दिनँ", तपाईं सुन्दर मानिसलाई अचम्म लाग्दो संकेत गर्नुहुन्छ - र उहाँले "मित्र रहन" प्रदान गर्नुहुन्छ ... समस्याको लागि प्रतिक्रिया छनौट गर्न? सबै पछि, यदि प्रत्येक प्रतिफल को रसीद छ, जो एक समस्या को एक प्रतिक्रिया को चयन गर्न को लागि, भाग्य को लागि एक झटका को रूप मा कसरि जान्न को लागि, व्यक्तिगत रूप देखि, दु: खी खत्म गर्न को उद्देश्य? आखिर, एक गंभीर न्यूरोसिस लामो समयको लागि कमाउन सकिँदैन।
यो एक भयानक शब्द हो ... पहिलो हामी बुझ्दछौं: कहाँ, वास्तवमा, ठूलो पीडा र अनुभवहरू लिइन्छ? हामीलाई त्याग्ने प्रतिक्रियाको जवाफले हामीलाई रोक्छ, शान्त आत्माको साथ र अन्य विकल्पहरू विचार गर्न को लागी? सबसे पहिले, अस्वीकार को रसिद को सबै भन्दा निविदा स्थान को सीधी झटका को रूप मा माना जाता छ - आत्म-सम्मान द्वारा। सबैभन्दा सरल बालिका अवस्थामा, जब मेरो आमाले भाषण गर्नुपर्ने गुनासो गर्न अस्वीकार गर्यो, यो केवल खिलौनेको कमी होइन जुन बेवास्ता गर्न सकिन्छ (समान रुचिको साथ, तपाईं चुपचाप खेल्न सक्नुहुन्छ), तर त्यो आमाले तपाईंलाई आफ्नो इच्छा पूरा गर्न पर्याप्त प्रेम गर्दैन! त्यसका लागि मुद्रा, त्यसो हुन्छ, अधिक महंगी र अधिक महत्त्वपूर्ण छ! दोस्रो, निषिद्ध फलहरूको कामको मीठापनको ज्ञात प्रभाव।
तपाईले तुरुन्तै प्राप्त गर्नुहुन्न र अधिक आकर्षक हुन्छ। सबै पछि, त्यो वाउचर, जुन अन्तिम क्षण मा मालिकले अर्को कर्मचारीलाई प्रस्तुत गर्यो, केहि स्वर्गमा निश्चित थियो! अनि एक जवान मान्छे जसले तपाईंसँग भेट्न चाहँदैनन्, ती सबै भन्दा तेज याद राख्नुहुन्छ जसले तपाईंको सबै स्याम्पहरू पूरा गर्यो। तेस्रो, हामी पहिले नै "प्रशिक्षण" भएको तथ्य हो कि सहमति एक कमजोरी हो, र इन्कार एक बल हो जसले जो इन्कार गर्छ कि हामीलाई उच्च र सफल देखिन्छ। अनि हामी आफैले अस्थिर याचिकाको भूमिकामा छौं - कमजोर र अपमानजनक। तपाईलाई थाहा छैन, जब तपाईं इन्कार गर्नुहुन्छ, कस्तो प्रकारको प्रतिक्रियामा समस्या छ? म निषेधको कडा आँसूहरू निकाल्न चाहान्छु, या त फेरि छुट्याउन पनि, कसैले कसैलाई मनाउन कसैलाई ...
नहीं, कुनै परीक्षण छैन ! त्यसोभए, इन्कार नगरी धेरै तथ्य भयानक छैन, तर हाम्रो आँखामा कस्तो महत्त्वपूर्ण र गम्भीर देखिन्छ। यो बुझाइ, तपाईं सरल रक्षात्मक प्रतिक्रियाहरू निर्माण गर्न सक्नुहुनेछ। पहिलो अवस्थामा: क्रमशः तपाईंको पक्षमा व्यक्तिगत रूपमा निर्देशित अपराधका विचारहरू द्वारा दण्डित हुनु हुँदैन, यो बुझ्न पर्याप्त छ कि इन्कार गर्ने कारण तपाई के नराम्रो हुनुहुन्छ वा पर्याप्त मूल्यवान छैन। तपाईंको लागि केहि गर्न गरे जो एक, आफ्नो पहिलो चासोबाट, सबै भन्दा अगाडि बढ्यो। जस्तै, सिद्धान्तमा, र अधिक मानिसहरू। र यो प्राकृतिक छ। त्यसैले यो सामान्यतया सामान्य छ कि एक माइक्रोवेव छनौट गर्न मद्दत गर्नु भन्दा एक मित्रको लागि डचकिन म्याचिन भ्रमण गर्नको लागि यो महत्त्वपूर्ण थियो। र यदि उनको नि: शुल्क समय थियो, त्यो निश्चित रूप देखि सहमत हुनेछ। दोस्रो अवस्थामा: सम्मोहन स्थापना "ह्याङ्किङमा पुग्ने सबैभन्दा ठूलो माछा" बाट हर्बलले यो हड्डीद्वारा यो धेरै सानो माछा हटाउने स्वरबाट हटाउन सकिन्छ। त्यो सबै वस्तुको कमजोरीहरू विश्लेषण गरिरहेको छ। तपाईंको पहिलो प्रेमले तपाईंलाई सधैँ अनाथ गरेमा तपाईंको अर्थको लागि "तपाईं मेरो स्वादमा हुनुहुन्न"? अहिले धेरै वर्ष पछि जानुहोस्। यकीन छ कि त्यो पहिले नै गाड हो, उनको श्रीमती देखिरहेको छ, र भित्ताबाट उनि बर्तनमा फूलहरू पनि छन्। र अयोग्य पीडा नगर्नुहोस्! तेस्रो मामलामा: अप्टिकल प्रभावलाई विश्वास नगर्नुहोस्, जुन तपाईंको आँखामा अस्वीकार बढ्छ। सोच्नुहोस्: अरू कसले हस्तक्षेप गर्न मनपर्छ, रोक्न र सबै सम्भावित तरिकामा "जाने नदिई" जस्तै, सानो बिडोड, जुन सबै भन्दा शक्तिशाली र समृद्ध भन्न सकिँदैन?
तुरुन्तै nasominu nabesh ... के तपाईं प्रसिद्ध फ्याक्स "फक्स र अंगूर" मा वर्णन स्थापना सम्झनुहुन्छ? यो मनोवैज्ञानिक रक्षा को सबै भन्दा साधारण तरिका हो। यो सरल र सरल छ: "तपाई सोच्नुहुन्छ, यो अत्यन्त वांछनीय थिएन! तिनीहरूले इन्कार गरे - किनभने तिनीहरू आफैले खराब मानिस हुन्, एक शब्दमा! "र मलाई भन्नुपर्दा जब तपाईंले इन्कार गर्नुहुन्छ, र, हरेक अवस्थामा होइन, तर धेरै अवस्थामा यो विधि साँच्चै काम गर्दछ। सबैभन्दा पहिले, जहाँ तपाईले साँच्चिकै खराबीबाट आफ्नो तंत्रिकालाई बिर्सनु हुँदैन। स्टोरमा तपाईंको अनुरोधको जवाफ नदिई - उनीहरु भन्दा बढी छन्, तपाईं आफ्नो प्रतियोगिहरुबाट पैसा खर्च गर्नुहुनेछ! तपाईंको प्रतिभाशाली परियोजना लिईएन - र ठीक छ, यसलाई अर्को ग्राहकमा बेच्नुहोस्, र अधिक महंगी। हास्य एक अस्वीकृतिको जवाफ दिन राम्रो तरिका हो। तर छड़ी तोड्न नदिनुहोस्: जहरीले अपमानजनक सम्बन्ध जहर गर्न सक्छ।