अदरक आहार

कुन महिलाले सुन्दर, फैशनेबल, आधुनिक, पोष्ट्रोइनभेसे हेर्न चाहँदैनन्? विशेष गरी आज मानक (90-60- 9 0 सेन्टीमिटर) अपनाईएको छ, जुन धेरै निष्पक्ष यौनका लागि सजिलो आरामको अनुमति दिँदैन। एकै समयमा, हामी विशेष प्रयासहरू नगरी, वजन कम गर्न प्रयास गर्छौं। यसैले, यो जानकारी त्यस्ता ग्राहकहरूको लागि उपयोगी हुनेछ। त्यहाँका लागि अँध्यारो आहार हो जुन केवल समय छैन, धेरै व्यस्त, सबै पछि, आलसी। यसको लागि, एक अदरक दिन को केहि पल्ट पीना पर्याप्त छ। यस समयमा, तपाईं चुपचाप सामान्य आहार राख्नुहोस्: पहिलो, दोस्रो र तेस्रो डिश एक पेयको रूपमा (अद्भुत, साथसाथै स्वादिष्ट केला आहार अवस्थित छ जुन धेरै खराब आहार छ)। र अङ्गुरको लाभ निम्नानुसार छ। राम्रो लागि रक्त परिसंचरण र चयापचय परिवर्तन, शरीरको प्रतिरक्षा बलियो हुन्छ, जम्मा जम्मा शरीर धेरै सजिलैबाट उत्तेजित हुन्छन्। आधुनिक संसारमा तनाव बढ्छ। प्राविधिक प्रगतिको बावजुद, एक व्यक्तिले तीव्रतालाई कठिनाइहरूको सामना गर्छ (र तंत्रिका कोशिकाहरू पुनर्स्थापित भएन - सिद्ध)। मनोचिकित्सकलाई बलियो बनाउन, सम्पूर्ण तंत्रिका तंत्र, विश्राम, पुनरावृत्ति, अदरक को जड बचाव हुन्छ। यो चाँहि चिया जस्तै प्याक गर्न वा अलग पेय तयार गर्न पर्याप्त छ, जसमा मधु, नीबू, काली मिर्च हुन्छ, मसालेदार र धेरै उपयोगी छ। हामी निष्कर्षमा पुग्छौं कि अदरक जड हाम्रो प्रिय जीवको लागि अपरिहार्य उत्पादन हो।

हामी अदरक आहारको उपसभापति छलफल गर्नेछौं। अदरक पेय यस्तो सरल अदरक आहारको आधार हो। प्रति दिन यो पेय कम्तिमा दुई लिटर पिउन पर्छ। रिजिम निम्नानुसार हो: बिहान, साँझ र भोजन बीच। यस अवस्थामा, तपाईंलाई गणना गर्न आवश्यक छ कि तपाईंले यसलाई 30 मिनेट अघि खाना खान सक्नुहुन्छ, वा खाने पछि एक घण्टा र आधा। आखिर, तरल भोजन संग तुरून्तै पिउन (र यसैले पाचन ज्वारिक रस लाई कमजोर पार्छ) पाचन विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्दैनन्।

पेय आफै तयार गर्दै समस्याग्रस्त छैन र धेरै समय लाग्दैन। यो अग्रिममा तयार हुनुपर्छ, किनकि यो निक्कै कम से कम सात देखि आठ घण्टासम्म संकुचित हुनुपर्छ। यसैले यो साँझ तयार गर्न धेरै सजिलो छ, 10 ग्राम अदरक भरेर थर्मास बोतलमा 750 मिलिटर उबलते पानी संग भरेर र रातको लागि खडा हुन छोड्नुहोस्। र यदि तपाईं एक स्वास्थ मात्र होइन तर स्वादिष्ट पेय पाउन चाहानुहुन्छ भने त्यहाँ मधु र / वा नींबूको रस थप्नुहोस्।

बिहान, एक खाली पेटमा, हामीले खाना खाएर 30 मिनेट पहिले नै सम्झ्यौं, हामी यस जादुई पेय 1-2 चिया पिसाबौं। रातमा, बिस्तरमा जानुअघि यो प्रक्रिया दोहोरो हुनुपर्छ, - 1-2 चश्मा अदरक इन्फ्यूजन पिउने। दिनहुँ, सकेसम्म सम्भव छ, तपाईले यसलाई पिउन दिनु पर्छ, तर पहिले नै सोधिन्छ, माथिको भोल्युम मात्रा 2 लीटर सम्म नुनको रूपमा लिन्छ।

यो यस्तो अद्भुत, सजिलो अदरक आहार हो, खासगरी ती व्यक्तिहरुको लागि जुन हरेक दिनको लागि विशेष मेनु बनाउन कठोर काम गर्न चाहँदैनन्, उनीहरूको पाक बानी परिवर्तन गर्दछ। यहाँ यो तपाईंको ध्यान जोड दिन आवश्यक छ कि, तपाईं धैर्य हुनु पर्छ।

यो आहारले प्रतिज्ञा गर्दछ कि तपाईंले तीन हप्तामा 15 किलोग्राम गुमाउनु हुनेछ। यसको विपरीत, विशेषज्ञहरु र विभिन्न वैज्ञानिक स्रोतहरु लाई सिफारिस गर्न आवश्यक छ, यो वजन कम गर्न को लागी धीरज छ, यसैले शरीरलाई हान्न नसक्ने, यसलाई तनाव दिन नदिने, यो आहारले हामीलाई, प्रियजनहरूलाई प्रति हप्ता 1 किलोग्राम गुमाउन दिन्छ। यसैले, अदरक आहार शरीर बिना समस्याले बुझ्दछ, किनकि उसले पीडा गर्दैन र उसले हराएको केटोलाई बचाउने प्रयास गर्दैन, जुन हामीले प्राप्त गर्न खोज्दैछौं - आहार पछिको वजन स्थिर।

अदरक आहारमा समीक्षाहरूको विश्लेषण गर्दै, म यो निष्कर्षमा पुगें कि ती चाँडै तीव्र नतिजाहरू चाहन्छन्, पर्खनुहोस् र तिनीहरूलाई फेंक नदिनुहोस्, जुन के चाहानुहुन्छ त्यसलाई प्राप्त गर्न सकिन्छ। अनि जो मानसिक रूपमा अग्रिम तयार गरिएको छ, धैर्य संग रहन्छ, फलहरू घटाउँछ, बिस्तारै वजन बढाउँदै, बिस्तारै बगाउँदै, बिस्तारै, तर तपाईंको शरीरलाई बलियो बनाउँछ, फलस्वरूप बढ्दै र, परिणामको रूपमा, जीवनको गुणस्तर।

अदरक आहारको कार्य चाँडो गर्न, विशेषज्ञहरूले भौतिक लोड जोड्ने सिफारिस गर्छन्। अभ्यासहरूले मांसपेशिहरु ल्याउन मद्दत गर्नेछ। सबै पछि, किलोग्रामको प्रस्थान संग, छाला साग गर्न सक्छ र शरीर पूर्ण रूपमा तपाईंलाई मनपर्दैन। सजिलै सामना गर्न र यो समस्याको साथ, दिन चार्ज गर्ने 15 मिनेटले वर्तमान स्थिति बचत गर्नेछ। साथै, समयको साथमा, तपाइँ आफ्नो आहार समायोजन गर्नुहुनेछ। आखिर, अदरक पेय भूख कम हुन्छ। यसकारण, तपाईं सजिलै अंशहरू कम गर्न सक्नुहुन्छ, सिमोट, फ्राइड, मिठाईहरू बहिष्कार गर्नुहोस् जुन शरीरलाई ढिलो गर्दछ। हामी देख्छौं, अदरक आहारको लागि धन्यवाद, हामी स्थापना र जठरात्रिक पथ, जो सम्पूर्ण शरीरको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंले गर्मीको लागि तपाईंको बिदाको योजना बनाउनुभयो भने, अब यो उपयोगी, सजिलो, अपरिवर्तनीय अदरक आहारमा बस्नुहोस्। उनी चाँडै आदत बन्छिन्। आखिर, अदरक रूट को लाभ अयोग्य छ!