पिलेटहरू यूसुफ पिलेट्सद्वारा विकसित शारीरिक अभ्यासको एक प्रणाली हो। पिलेटले शरीरको मांसपेशिहरु सुदृढ गर्न मद्दत गर्दछ, लचीलापन बढाउँछ र शरीरको समग्र शारीरिक अवस्था अझ राम्रो बनाउँछ। र कल्याणिक, बारीमा, जिमनीस्टिक व्यायामको जटिलता हो जुन कम मापन र मांसपेशिहरु लाई बढावा दिदै, आकृतिलाई सही बनाउँछ र शरीरमा स्वास्थ्य-सुधारको प्रभाव पनि हुन्छ। तर, दुर्भाग्यवश, pilates र कल्याणिकी को अध्ययनहरु को लागि contraindications।
Contraindications Pilates
सर्जरीमा पाइलटहरूको रोजगारको लागि कन्फ्रासिन्डिन्सनहरू, ट्र्यूट्याटोलोजी र दन्त चिकित्सा निम्न हुन्:
- एक व्यक्तिको सामान्य ग्रिड अवस्था
- तापमानमा वृद्धि (37.5 भन्दा माथि), रोगको नैदानिक अभिव्यक्तिलाई ध्यान दिइन्छ
- चोट साइट मा संक्रमण या यसको लागि एक स्पष्ट प्रतिक्रिया को उपस्थिति
- हेमटामोमको कारणले रक्तचापको जोखिम, पोतहरू, तपस्याहरू, अत्याधुनिक अङ्गहरू नजिकको एक विदेशी शरीर
- र विदेशी निकायहरु को एक असंगत व्यवस्था संग पनि
- बलियो स्वतन्त्रताको उपस्थिति र दुखाइको आंदोलनको समयमा देखा पर्दछ
- भित्तामा रगत बग्ने रगत पिउने।
उपरोक्त विरोधाभासहरू पाताल गर्न, प्रायः अस्थायी प्रकृतिको। सामान्यतया, न्यूरोहामoral तंत्रमार्फत यस्तो शारीरिक अभ्यासको अभ्यासले सबै प्रमुख प्रणालीहरूको प्रक्रियामा सक्रिय प्रभाव पारेको छ, उनीहरूको काममा सुधार।
पिलेटहरू शरीरको लागि पुनरुत्थान प्रक्रियाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
- एकै समयमा, यसलाई ध्यान दिइनु पर्छ कि पायलटहरु रोग को तीव्र अवधि मा प्रयोग गर्न अपरिहार्य छ, पीडा दुखाइ को अभिव्यक्तिहरु को चरण मा, उच्च ऊर्जा को चरण मा, केहि बीमारी, जब एक व्यक्ति को कार्यात्मक क्षमता सीमित छ, र रिएक्शन को कार्य को समन्वय मा एक विकार को कारण बदलएको छ।
- सर्वोत्तम चिकित्सकीय सफलता हासिल गर्न, रोग प्रक्रियाहरु को रोग को प्रक्रिया को शुरुवात चरणहरुमा प्रयोग गर्न को सिफारिश गरिन्छ, यदि यो विकास को तीव्र चरण मा छैन।
- तर अंगहरूमा स्पष्ट परिवर्तनहरूको उपस्थिति - हृदय, प्रलोभन संलयन, गठिया र अन्य विरूपण, पायलटहरूको संकेतलाई सीमित गर्दैन।
- साथै, खाना खाने पछि सही देखाइएको छैन, अल्कोहल पेय पिउने, यदि एक दिन अघि अघि बढिन्छ, किनभने मांसपेशिहरु लाई पनि आराम चाहिन्छ।
- तर विभिन्न चोटहरू वा समस्याहरूसँग स्पिनसँग र गर्भावस्थाको बेला, यो सबैभन्दा राम्रो हो कि डाक्टरसँग सल्लाह गर्नु अघि।
कल्याण विज्ञान को अध्ययन गर्न Contraindications
कल्याणिकी संग हेरचाह गर्नु पर्छ। दुर्भाग्यवश, एक सजिलो गति को वर्णन गर्ने धेरै प्रतिबंधहरू छन्, र केहि जटिल आंदोलनहरूको प्रदर्शनलाई पनि पूर्ण रूपमा निषेध गर्दछ।
- कुनै पनि प्रकार सर्जन हस्तक्षेप पछि, कम्तीमा कम्तिमा एक वर्ष कल्यानेटिक्स सत्रको सुरुवात गर्नु आवश्यक छ।
- सिजररेन्स सेक्शन भएको महिलाहरूले महिलाहरुलाई 1.5 बर्ष सम्म बढि बढाउन आवश्यक छ, ताकि सगरमाथाको भागलाई रोक्न सकेन।
- धेरै गरीब आँखाहरू भएका मानिसहरू पहिले डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ, किनकि कल्याणिक जटिलले उनीहरूको अपमानजनक हुन सक्छ।
- यी क्रियाकलापहरू अस्थिर रोगहरूबाट पीडितहरूका लागि निषिद्ध छन्।
- रीइनका कुनै पनि रोगहरूसँग, तपाइँले पहिले डाक्टरलाई सल्लाह दिनुपर्छ, र यदि तपाइँ यसलाई तुरुन्तै गर्न सक्नुहुन्न भने, तीव्र मोडबाट बच्न विभिन्न दिशाहरूमा जोगिनै पर्छ। र सामान्यतया, यस अवस्थामा, आचरणहरूको संख्या सुचारु रूपमा सम्भवतया कम र कम हुनुपर्छ।
- वेरिकोजी रिजहरूसँग, स्क्वाट्स र आधा-स्क्वाट्स सहित पैर बलियो गर्ने अभ्यास निषेध गरिन्छ। यो खुट्टाबाट जांघबाट केवल खुट्टाको अभ्यास मात्र छनौट गर्न लायक छ।
- यदि बवासीरहरू छन् भने, यी अवस्थाहरूमा स्क्वाट्स सख्ती निषेधित छन्!
- हालै कुनै संक्रामक रोग पछि, तपाइँलाई कल्याणिक स्वीकार गर्न चाँडै आवश्यक छैन।
- साथै, तपाईंलाई पुन: रिकभरी अवधिको लागि पर्खनु पर्दछ, जसको बेला, कुनै पनि अवस्थामा, बहुव्याटामिनहरू प्रयोग गर्ने कोर्स लिन सार्थक छ। र केवल एक परामर्श पछि तपाईं फेरि अध्ययन गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।