हो, बिहानको मेनुको लागि "कालो" सूची अवस्थित छ। यसबाहेक, यसमा व्यंजनहरू समावेश छ कि हामीमध्ये अधिकांशले उनीहरूको दिन शुरु गर्छन्। किन? आविष्कारकहरू जवाफ दिनुहोस्।
एक खाली पेटमा कफी - विशेषतया कालो र मसाले संग - प्रारम्भिक नास्ताको लागि उत्तम विचार होइन। एक आक्रामक पेय पेट को लागि एक असली "बम" हो: यो गैस्ट्रिक स्राव को एक बढावा उत्पादन को उत्तेजित गर्दछ र जस्ट्रोइंटाइनलिनल म्यूकोसा मा उत्तेजित गर्दछ। यदि तपाईं ईर्ष्या, गैस्ट्रिस्टिस र चिकित्सकीय आहार नम्बर 2 प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने, गम्भीर नास्ताको बारेमा नबिर्सनुहोस्।
दही, खाली पेटमा खाएको, धेरै हानि ल्याउनेछैन। तथापि, साथै फायदाहरू: ल्याक्टिक अम्ल ब्याक्टीरिया र एंजाइमहरू केवल पाचन प्रणालीमा मात्र लाभकारी प्रभाव छ भने। अन्यथा, केस्टिक ग्याँस रसले लाभकारी सूक्ष्मजीवहरूलाई बेवास्ता गर्दछ, उत्पादनको पोषणमूल्य मूल्य शून्यमा घटाउँदछ।
द्रुत-पकाउने फ्लेक्सहरू, विशेष तरिकामा प्रशोधित हुन्छन्, ठूलो "कार्बोहाइड्रेट" खाली "हरू" खाली हुन्छन्, जसले सन्तुष्टिको लगभग तत्काल महसुस गर्छ। अल्लाह, एक घण्टामा तपाई एक क्रूर अकालको महसुस गर्नुहुनेछ: रगतमा चिनियाँ चाँडो यो गुलाब जस्तो हुनेछ। पारंपरिक पोलियरिजहरूमा प्राथमिकता दिनुहोस्: तिनीहरू निस्सन्देह अब तयार छन्, तर तिनीहरू जीवन्तका लागि उपयोगी र महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।
सिटरस र केले राम्रो हो, जो मुख्य खाना पछि मिठाईको लागि अलग रहनु पर्छ। सुन्तला, लम्बी, अंगूर - एक प्रकार को अम्लीय ककटेल, जो पेट म्यूकोसा को स्थिति को बदतर बनािन्छ। केलाहरूसँग क्यालसियम र म्याग्नेशियमको उच्च एकाग्रता छ, जसले VSD, न्यूरोसिसको निष्कर्ष निकाल्न सक्छ, हृदय प्रणालीको कामलाई बिग्रेको छ।