हामी अवधारणाको योजना बनाउँछौं: पुरुष र महिलाहरूको लागि सल्लाह

जब प्रश्न बालबालिकाको अवधारणाबाट उत्पन्न हुन्छ, धेरै जना पुरुषले महिलाको काम खराब बानीहरू छोड्न र स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न चाहन्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। यो जस्तो छैन। अवधारणा एक महिलाको रूपमा मानिसलाई निर्भर गर्दछ। हाम्रो समयमा, अवधारणाको योजना धेरै सामान्य छ। यो मुख्यतः हुन्छ जब भविष्यका आमाबाबुले पहिले नै शिक्षा पाएका छन् र आफ्नो पारिवारिक जीवनलाई अझ बढी स्थापित गर्न व्यवस्थित गरेका छन्। त्यसपछि, स्वाभाविक रूपमा, प्रश्न परिवारको निरन्तरता उत्पन्न हुन्छ।

कहिलेकाँही सम्भावित आमाबाबुले अवधारणामा समस्याहरू छन्। अवधारणा चाँडो बनाउन, तपाईं यस लेखबाट मद्दत प्राप्त गर्नुहुनेछ। त्यसोभए, हामी अवधारणाको योजना बनाउँछौं: पुरुष र महिलाको लागि सल्लाह।

पुरुषहरूको लागि सल्लाह।

जवान पुरुष यौन परिपक्व हुन्छ पछि, उहाँले आफ्नो सम्पूर्ण जीवनमा spermatozoa विकास गर्दछ। शुक्राणु पुरुष पुरुष रोगाणु सेल हो। वैज्ञानिक सिद्ध तथ्य तथ्य: नर परीक्षणमा सारा जीवन सयौं अरबौं शुक्राणु उत्पादन गरिन्छ! तर यसको मतलब यो होइन कि मानिस कुनै पनि समयमा बहुमूल्य छ। पुरुष शुक्राणुको गुणले प्रत्यक्ष जीवनमा जीवन शैलीमा निर्भर गर्दछ जुन यौन जीवनको साथ सन्तुष्टि र वर्षको समय र खराब बानीहरूको उपस्थिति, बीमारहरू र मनोदशाबाट पनि हुन्छ।

एक बलियो र स्वस्थ बच्चालाई कल्पना गर्न, एक व्यक्तिले अवधारणा केही समय अघि, निम्न सुझावहरू र सिफारिशहरू पछ्याउन सुरु गर्नुहोस्:

- खराब बानीहरू अस्वीकार गर्नुहोस्। यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ र निकोटिनको लागि आफ्नो तरकारी हटाउन सक्नुहुन्न भने, त्यसो भए सम्भव भएमा प्रतिदिन धूम्रपान गर्न सिगरेटको संख्या कम गर्नुहोस्। निकोटिनले शुक्राणुको गुणवत्ता र मात्रालाई असर गर्छ। एक धूम्रपान व्यक्तिसँग धेरै व्यावहारिक स्पर्ममेटोओआओ छैन, सम्झनुहोस्।

- अवधारणा अघि 3 महिनाको लागी अल्कोहल पिउन अस्वीकार गर्दछ, उनीहरूले अवधारणाको संभावना पनि घटाउँछन्, किनकी उनि निराशाजनक ढंगमा निराशाजनक काम गर्छन्।

- आफ्नो लुगा लगाउनुहोस्: कडा चड्डी र जीन्स नहोओ। यो राम्रो हुनेछ यदि तपाईं खुसी पैंटी र प्यान्ट लगाउनुहुन्छ भने, चूंकि सर्चोटमको नि: शुल्क पोष्टले स्पर्ममेटोआको निर्माणको लागि सही शरीरको तापमान प्रदान गर्दछ।

- सब्जियों र फलहरु, प्रोटीन फूड्स खाओ।

- खेलहरूको लागि जानुहोस् वा लगातार आफैलाई भौतिक लोड दिनुहोस्।

महिलाहरूको लागि सल्लाह।

गर्भवती महिलाको शरीरको लागि एक वास्तविक परीक्षा हो। यसैले, यो महत्त्वपूर्ण छ कि भविष्य मामा पूर्णतया स्वस्थ छ, किनकि स्वास्थ्य र उनको बच्चाको विकासले उनको स्वास्थ्यको अवस्थामा निर्भर गर्दछ। भविष्यको गर्भावस्था र जन्महरूले समस्याको कारणले सुनिश्चित गर्दैन र राम्रो भएको छ, यी सुझावहरु र सिफारिसहरू पछ्याउनुहोस्:

- यदि तपाइँ जन्म नियन्त्रण गोलहरू लिइरहेका थिए भने, तपाईंले जान्नुपर्छ कि उनीहरूको सेवन पूरा भएपछि, बच्चालाई गर्भ गर्न सक्ने क्षमता तुरुन्तै पुनर्स्थापित गर्न सकिँदैन, तर एक वा दुई महिना भित्र। तपाईंले लिनु भएको गर्भनिरोधक भविष्यको बच्चालाई हान्ने छैन।

- अवधारणा अघि, स्त्री रोग विशेषज्ञको भ्रमण गर्नुहोस्। आवश्यक भएमा, डाक्टरले तपाईंलाई थप परीक्षण र आवश्यक परीक्षण दिनेछ। निस्सन्देह, एक डाक्टरले तपाईंलाई लुकेको संक्रमण र यौन संचारित रोगहरूको लागि विश्लेषण लिन सल्लाह दिनेछ, जुन महिलाले कहिलेकाहीँ अनुमान लगाउँदैन, किनकि प्रायः अक्सिटोमेटिक हुन्छ। गर्भावस्थाको समयमा प्रत्यक्ष रूपमा यस्ता रोगहरूको उपचार गर्न गाह्रो हुन्छ, त्यसैले यो राम्रो हो कि उनीहरूलाई पहिलेको उपचार गर्नु राम्रो हुन्छ। स्त्री रोग विशेषज्ञलाई तपाईका सबै महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।

- खराब बानीहरू अस्वीकार गर्नुहोस् - लगभग महिलाको मुख्य लक्ष्य गर्भवती हुन चाहन्छ। सिगरेट र शराब न केवल महत्त्वपूर्ण क्षमताको क्षमतालाई कम पार्छ, तर गर्भावस्थाको जटिलताहरू उत्प्रेरित गर्न सक्दछ, भ्रूणको विकृतिलाई निम्त्याउँछ। गर्भावस्थाको पहिलो हप्तामा विशेष गरी खतरनाक रक्सी र निकोटीन हो, यो यस अवधिको अवधिमा बच्चाको शरीरको आधारभूत प्रणाली राखिएको छ।

- यदि तपाइँसँग स्वास्थ्य समस्याहरू छन् (श्वास, पुरानो बीमारी), तपाईंलाई डाक्टरको परामर्श चाहिन्छ। गर्भावस्था कहिलेकाहीँ बिरामीहरूको गम्भीर जटिलतालाई प्रस्ट पार्छ। यस मामला मा सबै भन्दा माथि रोकथाम।

- सम्झनुहोस् कि गर्भावस्थाको समयमा तपाईं रूबललाई प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न, किनकि यो रोगले भ्रूण वा यसको मृत्युको गम्भीर विकृतिको कारणले गर्दा। यसकारण, योजना बनाई गर्भावस्था भन्दा पहिले, बच्चाको भविष्यको सुरक्षाको लागि, यो राम्ररीको संवेदनशीलताको लागि विश्लेषण पास गर्न को लागी राम्रो छ। केही डाक्टरले पनि सिफारिस गर्दछन् कि भविष्यको आमा रुबलले विषाक्त हुन सक्छ।

- यदि तपाईं परिवारमा वा पतिको परिवारमा जन्मजात रोगहरू छन् भने, तपाईंको दम्पतीले आनुवंशिक परामर्श आवश्यक पर्दछ।

- यदि तपाइँसँग कुनै रोग छ र तपाईं लगातार औषधि लिइरहनुहुन्छ, डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्, किनकि धेरै औषधि भ्रूणलाई हानिकारक हुन सक्छ, विशेष गरी यसको विकासका प्रारम्भिक चरणहरूमा।

- भविष्य मानेको वजन सामान्य हुनु पर्छ। अत्यधिक वजन र वजन घाटा भ्रूणको विकासमा नकारात्मक असर छ।

- खाना संतुलित र विविध हुनुपर्छ। भविष्य मा आमा र जसले उनलाई बन्न चाहन्छ कि शरीरमा शरीरमा भिटामिन र खनिज दैनिक मात्रामा प्राप्त गर्नुपर्छ। बच्चाको सामान्य विकासको लागि भिटामिन आवश्यक पर्नेछ।

- वांछित अवधारणा एक महिना पहिले, तपाईं फोलिक एसिड लिन सुरु गर्न सक्नुहुनेछ। दैनिक खुट्टा 4 मिलीग्राम हुन्छ। यो भिटामिन डीएनए को घटकों को सिंथेट गर्दछ, भ्रूण को जन्मजात मापन को खतरा को रोकथाम गर्दछ, भ्रूण रीढ़ को दोषहरुलाई समाप्त गर्दछ। फोलिक एसिड - हरी मटर, सिट्रस, पनीर, पनीर, लेटीस, सुँगुरको प्राकृतिक स्रोत।

- नियमित बजेट गर्नुहोस्। शारीरिक अभ्यासको बारेमा र गर्भावस्थाको समयमा नबिर्सनुहोस्। तिनीहरू पीडाहीन र सजिलो गर्भमा योगदान गर्छन्।