- बल्गेरियाई काली मिर्च - 0.5 टुकडाहरू
- रोकुला, गुच्छा - 1 टुक्रा
- जैतून - 10 टुक्रा
- पनीर फटा - 100 ग्राम
- जङ्गल - 1 टुकडा (ड्रेसिंग)
- Mustard फ्रेंच - स्वाद (ड्रेसिंग)
- जैतून का तेल - स्वाद गर्न (ड्रेसिंग)
1. मरिच धोएर ठूलो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। तपाईंलाई रुकोला काट्न आवश्यक छैन। यसलाई कुच्याउनुहोस् र आफ्नो हातबाट आँसु दिनुहोस्। आधा मा जैतून काट्नुहोस्। एक अलग कटोरा मा, काली, रक्ला र जैतून को मिश्रण गर्नुहोस्। 2. फटा पनीर सानो क्यूबमा काटेर सलादमा थप गर्नुहोस्। भरने को लागी, अण्डा फोडा र प्रोटीन को जिरो देखि अलग गर्नुहोस। भर्ती गर्नका लागी, हामी मात्र जिरो चाहिन्छ। तपाईं प्रोटीन केहि अन्यको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। शरद ऋतु सँगसँगै सरस र जैतूनको तेलको साथ मिलाउनुहोस्। सरस र तेलको स्वाद। सुचारु नभएसम्म ब्लेंडरमा पीस गर्नुहोस्। सलादमा ड्रेसिङ थप्नुहोस्। हाम्रो स्वादिष्ट र असामान्य सलाद तयार छ। तपाईं सलाद अलग सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। सलाद ड्रेसिङमा सलाद विभाजित गर्नुहोस्, र माथि जोडेर बिना ड्रेसिङ, भरिएको बिना।
सर्भरहरू: 2