अध्ययनका रूपमा देखाइएको छ, हँसिलो समयमा, अनुहार मांसपेशिहरु हाम्रो दिमागमा विशेष आवेग पठाउँदछ, जसले मानिसको सम्पूर्ण तंत्रिका तवरमा लाभदायक असर र पूर्ण रूपमा मस्तिष्कमा असर गर्दछ। एक महत्त्वपूर्ण तथ्य भनेको हर्षित व्यक्ति हृदय रोगहरु देखि कम ग्रस्त हुन्छ, जसको अर्थ हो कि उनी दिल-दौड को लागी कम संवेदनशील हुन्छन्, जो हालैका वर्षहरु मा सामान्यतया साधारणतया मध्यम उमेरका व्यक्तिहरु बीचमा हुन्छन्। यो सजिलै संग व्याख्या गरिएको छ - हँसिलो र हृदय को रक्त वाहिकाहरु र cavities को रूप मा कोशिकाओं लाई मजबूत बनािन्छ र मजबूत। पहिले नै अमेरिकामा 70 हरूमा हँसीको एक विज्ञान थियो, जसलाई "जेलियोलोजी" भनिन्छ। यो विज्ञान केवल स्वास्थ्य र मानिसहरूको जीवनमा हँसिलो असरको अध्ययन गर्न व्यस्त हुनुहुन्छ। यो प्रभावकारी छ कि यस प्रभावमा प्रकट भएको थाहा छ?
हँसीको समयमा, न केवल मासुको मांसपेशी थोरै छ, तर पेटको प्रेस को मांसपेशिहरु पनि, जो पेट मांसपेशियों को कडा बढन को लागी, जो बारी मा आंतों को कार्यक्षमता मा सुधार गर्दछ र शरीर देखि अन्य विषाक्त पदार्थहरु लाई तेजी देखि हटान को अनुमति दिछन;
बलियो हँसीको साथ, एक विशिष्ट कम्पन हुन्छ, जसले भोजनमा छिट्टै छिटो पार गर्न अनुमति दिन्छ। निष्कर्ष: एक भोजमा एक राम्रो हँसिलो सजिलै संग कुनै एन्जाइमहरु को बदलन सक्छ कि भोजन को पाचन मा मदद (उदाहरण को लागि, उत्सव);
हँसिलो संग, हाम्रो शरीरमा एक विशिष्ट "बायोकेमिकल प्रतिक्रिया" हुन्छ। हार्मोनमा कमी छ जसले तनाव उत्पन्न गर्दछ, जसले endorphins को संख्या बढाउँछ, अधिक सामान्य रूपमा "खुशीको हार्मोन" भनिन्छ। यी धेरै "हार्मोन हार्मोन्स" हाम्रो मूडमा सुधार र समस्या र समस्याहरू बिर्सनुको साथै साथसाथै मानसिक र शारीरिक दुखाइ बिर्सने मद्दत गर्दछ;
हँसिलो हुन सक्छ दबाव पनि कम! यो हृदय धरातल को ताल मा परिवर्तन को कारण हो: पहिले यो लगातार छ, त्यसपछि दुर्लभ;
हँसिलो यो हल्का काम गर्न सजिलो बनाउँछ, हावा संग एक छिटो र कुशल ग्याँस विनिमय उत्पादन। हँसीको साथ, ग्याँस एक्सचेंजले धेरै चोटि चल्छ, फेफड़ों र ब्रोंकीको पूर्ण शुद्धिले संचित हानिकारक पदार्थहरु बाट हामी प्रत्येक दिन शहरको सडकमा सास फेर्न सक्छौ;
महिलाहरुको लागि एक महत्वपूर्ण सूचक भनेको हज्जाउ र हज्जाउ र शरीरको जवान रहन क्षमता हो। ईर्ष्या यो endocrine प्रणाली को निरन्तर शुद्धि को कारण यो योगदान दि्छ, जो महिला को सौंदर्य र स्वास्थ्य को मुख्य भवन ब्लक हो। जब हँसिलो, ओक्सीजनको साथमा सम्वन्धित रक्त endocrine प्रणाली को मुख्य क्षेत्रहरु मार्फत गुजरता छ - पिट्यूटरी ग्रंथि, थाइरोइड ग्राउण्ड, एड्रेनाल ग्रंथहरु, अंडाहरू र अग्लो अग्लो। यी ग्रंथिहरू लाई ओक्सीजनसँग सम्वन्धित रक्तको साथमा, जवानहरू र महिलाहरूको स्वास्थ्यलाई सँधै राख्न मद्दत गर्दछ।
अर्को महत्त्वपूर्ण तथ्य हो कि कृपया धेरै महिलाहरू हँसिलो वजन घटानेको कार्यक्रमको उत्कृष्ट उत्कृष्टता हो। शोध कार्यक्रमको रूपमा, हँसीको एक मिनेट सिम्युलेटरमा प्रशिक्षणको एक घन्टा भन्दा अधिक क्यालोरी जलाउन सक्छ। यो एक रहस्य छैन कि धेरै मांसपेशियों हँसी संग तनाव, सबै पेट मांसपेशियों को अधिकांश;
र अन्तमा, हँसिलो संग, रगतमा एंटीबॉडीमा वृद्धि हुन्छ, जसले मानव प्रतिरक्षा बढाउँछ। यदि तपाइँसँग प्रतिरक्षा छ भने, तपाईं धेरै रोगहरूबाट डराउन सक्नुहुन्न।
लामो समयदेखि पहिले नै संसारका थुप्रै देशहरूमा "हँसिलो थेरेपी" प्रयोग गरी विभिन्न रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणका लागि, अमेरिकाको जोडेले अस्पतालोंमा काम गर्दछन्, बच्चा र वयस्कहरूमा दुवै, यस्तो उपचारको लागि धन्यवाद, आत्माले रोगीहरू माझ्छ, रोगसँग सामना गर्न मद्दत गर्छ र स्वास्थ्य बलियो हुन्छ। जापानमा, ह्रास थेरेपी तपेदिक रोगका रोगीहरूको लागि संस्थाहरूमा प्रयोग गरिन्छ। वैज्ञानिकहरूले साबित गरेका छन् कि प्रति दिन 20 मिनेट हँसिलो एक व्यक्तिको जीवन एक वर्षको लागि लामो हुन्छ। सबै समान अध्ययनहरू, साथसाथै व्यावहारिक अनुभवले देखाईएको भए तापनि तपाईं मजाकिया हुनुहुन्न भने पनि तपाई मुस्कान गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ - शरीर हँसिलो लाग्ने जिम्मेवारी तन्त्रमा लाग्दछ र सबै मांसपेशिहरु जसले तनाव र आरामलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ। नतिजा - तपाई एक राम्रो मूड पाउनुहुनेछ। केही वैज्ञानिकहरूले "सामाजिक रिफ्लेक्स" हँसिलो बोल्छन्, किनभने जब हामी एक मुस्कुराउँदै र हँसिलो मान्छे देख्छौं - हामी पनि मूडमा छौं, किनभने उहाँले हामीलाई उनको मजा र सकारात्मक मनोवृत्तिको असर पार्छ। अंग्रेजी वैज्ञानिकले साबित गरेका छन् कि यदि कुनै व्यक्तिलाई हौसलापूर्ण चरित्र छ भने यसले 50% सम्म विभिन्न रोगहरूको घटनालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
त्यसो भए कि मानिसहरूको हँसीले तनाव हार्मोनको मात्रा कम गर्छ, यसले विभिन्न प्रकृतिको न्यूरोसहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ (नोट: हामी सबै रोगहरू तंत्रिकाहरू हुन्!) र शारीरिक दु: ख पनि , पेट दुख्छ, र तपाईंको रिश्तेदारहरू कसैले हँसिलो बनाउन कोसिस गर्छन, तब तपाईं अनैतिक रूपमा मुस्कान गर्न लाग्छन्, दुखाइ रमाइलो देखिन्छ र तपाईं यसको बारेमा केहि समयसम्म बिर्साउन सक्नुहुन्छ)। हँसीको प्रयोगका लागि धेरै घन्टीहरू छन्: तिनीहरू आँखाका रोगहरू हुन्, हर्निया भएका व्यक्तिहरू - तिनीहरू लामो समयसम्म हँसिलो, सर्जरी र गर्भवती महिलाहरू गर्भपातको खतरा संग मान्छे हरु गर्न सिफारिस गर्दैनन् - उनि पेट मांसपेशिहरु लाई रोक्न सक्दैनन्। सबैको लागि, स्वस्थ र बिरामीको लागि, हँसी एक वास्तविक उपचार हो।
अब हामी जान्दछौं कि तपाई स्वस्थ, फिट, सुन्दर र स्वर्ण हुन चाहानुहुन्छ, बेशक, लामो समयसम्मै बाँच्न चाहानुहुन्छ, तपाईलाई एक सरल र धेरै सुखद नियम पालन गर्न आवश्यक छ: तपाईलाई हँसिलो, मुस्कुराउन को लागी प्राय: मुस्कान गर्नु, नजिकको मान्छे संग कम्पनीमा राम्रो छ, तर तपाईं र एक्लै हेरेकी थिईन, या एक आफ्नै विचारमा मुस्कुराउँदै, हँसिलो, हालै मजाक सम्झँदा सम्झँदा - सधैं एक स्वस्थ हँसिलो कारण हो। सम्झनुको मुख्य कुरा भनेको छ "बिना हँसिलो कारण मूर्खताको चिन्ह" होईन सत्य होइन, जसले बारम्बार विभिन्न देशका वैज्ञानिकहरूले साबित गरेको छ। त्यसोभए, तपाईंको स्वास्थ्य र दीर्घकालीनताको लागी खुसीसाथ हँसिलो! र यसले तपाईंलाई न केवल खुशी दिन्छ, तर पनि राम्रो।