स्पिन र पछाडिको दुखाइको रोग

पछाडि क्षेत्रमा दुखाइ सिग्नलहरूलाई तपाईलाई ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ। किनकि स्पिनको अवस्थाले हामीलाई हामी प्रत्येकको समग्र स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। र यदि खतरनाक "घण्टी" हो भने, तपाईंलाई तत्काल डाक्टरलाई परामर्श गर्न आवश्यक छ। तर केवल कुन भयानक छैन ...

यो एक चिकित्सक वा न्यूरोलोजिस्टमा, तर एक संकीर्ण विशेषज्ञ को लागि - एक vertebrologist, जो आफ्नो विशेषज्ञता मास्टर्ड आर्थोपेडिक्स, गठिया विज्ञान र न्यूरोलोजी के गुण के द्वारा मदद के लिए जाना बेहतर है। उहाँ केवल रीढ़ र पछाडि दुख्ने रोगहरू वा लगभग सबैको बारेमा थाहा पाउनु पर्छ। यसबाहेक, यस्तो बहुविध विशेषज्ञ विशेषज्ञ मात्र नै निदान गर्न सक्षम छैन, तर यदि आवश्यक छ भने, "आक्रमण" मोडको मोडमा सहायता प्रदान गर्न तयार छ - म्यानुअल थेरेपीको सबैभन्दा राम्रो परंपरा।

फ्लेक्सिबल कम्युनिकेशन्स

तर हाम्रो लागि रीढ़ को बारे मा जान्न आवश्यक छ - चिकित्सा शिक्षा को बिना मान्छे, समस्या को नोटिस गर्न को लागि र "उनको खुट्टा बढ्छ" देखि बुझन को लागि? सम्झनुको मुख्य चीज भनेको रीइन सम्पूर्ण जीवको स्वास्थ्यको आधार हो, र त्यसैले सावधान उपचार चाहिन्छ। यसको अलावा, यो जान्न अति उत्तम हुनेछ:

♦ 24 लचीला रूप देखि जुडे स्टेटेब्रेरी को एक बर्तव्य शामिल हो: गर्भाशय - 7, थोरैकिक - 12, लुम्बन -5, र 5 फ्यूज गरिएको पवित्र र 4-5 को कोइसेजल कोकोसेगल को 4-5;

♦ अन्तर्वार्ताब्रल डिस्क एकअर्काको सम्बन्धमा भित्ताको गतिशीलता प्रदान गर्दछ, तिनीहरू पनि जोडी र लिगामेटहरू द्वारा "मद्दत" छन्।

♦ स्पिन, किसिमको वसन्त-सदमे अवशोषकको रूपमा, आन्तरिक अङ्गहरू र मस्तिष्क हिँड्ने, दौड वा जम्पिङको समयमा क्षतिबाट जोगाउँछ। उहाँ, सुरक्षात्मक "स्पेस सूट" जस्तै, "रीढ़को कर्डको रक्षाको रूपमा कार्य गर्दछ;

♦ एस-आकारको लागि धन्यवाद, स्पिनले व्यक्ति ठाडो रूपमा सार्न अनुमति दिन्छ। साथै, तिनको सहयोगमा एक व्यक्तिले पर्याप्त लचीलापन हुन सक्छ, शरीरको स्थिति (खडा, सिट, सम्पूर्ण शरीर घुमाउनुहोस्, झण्डै, घुमाउनुहोस्) लाई बदल्न सक्छ र आफूलाई आफुलाई भन्दा भारी भारहरू बेवास्ता गर्दछ;

♦ विशेषज्ञहरू अनुसार, भारमा लिफ्ट गर्दा स्पिनमा लोड 10 गुणा बढ्न सक्छ। जब तपाईं, उदाहरणका लागि, 4 किल वजन थोरै लिफ्ट लिनुभयो, त्यसपछि 40 केजी बराबरको तुरुन्तै रीइनमा पस्छ।

यो उदाहरण लोक ज्ञानको सीधा पुष्टिकरण हो, जुन शताब्दीका लागि प्रेमीहरूलाई प्रेमको साथमा सबै चीजहरू लैजान्छ: "भारी नदिनुहोस्!" Vertebrologists, हरेक दिन विभिन्न रोगहरु को रूप मा यस्तो कार्यहरु को परिणामहरु संग काम गर्दछ, पछि गूंज: "र यदि यसलाई लिनुहोस्, त्यसपछि ठीक गर्नुहोस्! "

अनुभवहरू कस्तो छन्

एक स्वस्थ वयस्क महिलाको लागि अधिकतम अनुमति योग्य वजन प्रत्यक्ष रूपमा शरीरको माझमा निर्भर गर्दछ, तर कुनै पनि मामलामा 10 किलोग्राम भन्दा बढी हुनुपर्दछ। तर उत्कृष्ट स्वास्थ्य संग पनि स्थिति मा उचित सेक्स प्रतिनिधिहरु 1-2 देखि अधिक किग्रा बढ्न सक्दैन।

वास्तवमा, "वजन लिने" नियमहरू यति धेरै होइनन् र तिनीहरू धेरै सरल छन्। तर यसबाहेक, रीढ़ र पछाडिको दुखाइको तथ्याङ्कहरू (उदाहरणको लागि, उही ओस्टियोकोन्ड्रोसिस) बताउँछ कि लगभग 30 वर्षपछि पृथ्वीको हरेक पहिलो बासिन्दा यस रोगबाट ग्रस्त हुन्छ। यो सामान्य "वजनहीन" बेरोजगारीको एक उदासीन पुष्टिकरण हो। यस रोगलाई रोक्न मुख्य तरिकामा जानुहोस्।

यो भारोत्तोलनको उदाहरण पछ्याउने राम्रो हुनेछ: सीधा पैरका साथ, अगाडि बढ्न नसक्ने, तपाईंको सामने लोड गर्न खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्, र पहिला केहि घुटनोंमा घुँडा घुमाउनुहोस् - र केवल त्यसपछि अगाडी शरीर अगाडी बढाउनुहोस्। त्यसै गरी, तपाईंले एक हातबाट लिनु भएको वजनसँग व्यवहार गर्न आवश्यक छ। मात्र फरक छ कि दाँया हातमा लोड लिँदा, यो शरीरको दायाँ तिर राख्नुपर्छ, र बायाँ - बायाँतिर।

भारी वजन उठाउँदा, हामीले शरीरको तेज कोनेहरूबाट बच्न प्रयास गर्नुपर्छ। यस्तो आलोचना संग, प्राय: लुम्बगो र पीडा दुखाइ हुन्छ।

अनुभवी स्टिडेन्डर र पर्यटकहरू यसबारे जान्छन् कि यदि गुरुत्वाकर्षणलाई तीव्र दूरीमा हस्तान्तरण गर्न आवश्यक छ भने तिनीहरू सबै भन्दा राम्रो हुन्छन्। त्यसैले स्पिनमा लोड तुलसीको रूपमा समान रूपमा वितरित गरिनेछ। एक बैग ल्याउन सजिलो नहुनुहोस्, तपाईंको कंधोमा एक थलो नहोओ। हो, र पाङ्ग्राहरूमा वजन र थलोको लागि विशेष गाडीहरूको बारेमा, तपाई बिर्सनु हुँदैन। जब तपाईं अझै आफ्नो हातमा लोड लिनु भएको छ भने, यसलाई रोक्न राम्रो छ, आफैलाई जित्न सकेसम्म थिच्नुहोस्, वा दुवै हातमा समान रूपमा वितरण गर्न प्रयास गर्नुहोस्। टिपटोमा उभिएर वजन लिने प्रयास गर्न कहिल्यै आवश्यक पर्दैन - यो राम्रो हो कि एक भित्ता वा एक स्टूल प्रयोग गर्नु हुनेछ।

राहतहरूमा रेडक्रिप्शन

यो स्पिनको लागि होईन, न केवल ओवरलोडबाट, तर हाइपोथेरिया वा श्वासको परिणाम पनि हुन सक्छ। स्पिनको अपरेसनमा सानो मात्रामा बिरुवाहरू पोत र नसका उल्लङ्घन गर्न धम्की दिन्छन् जुन संक्रामक र बदलिएको अन्तरराष्ट्रिय ब्रान्ड फोरममार्फत पार हुन्छ। प्रायः यस्तो "उल्लङ्घन" भित्ता वा भग्नावशेषको मिश्रण हो। तिनीहरूका लागि मांसपेशिहरु र लुगामेटहरु को एक तनाव छ, जो कि सीधा संग vertebrae संग जुडे, रोग संग पीडित।

गर्भाशय क्षेत्र मा निर्वासित सिरदर्द र मांसपेशियों को दर्द, मांसपेशिहरु, उल्टी, उल्टी, टिनिटस, दृश्य हानि, हात को नम्रता, उंगलियों, लैरीक्स रोगहरु र यहां सम्म कि मानसिक विकारहरु को एक "हंस बम्प्स" को भावना मा शरीर को संकेतहरु द्वारा पत्ता लगाउन सकिन्छ।

थोरैसी रीइनरको रोग, पीठमा दुखाइ, छाती (अन्तर्वार्तात्मक तंत्रिका), हृदयको क्षेत्र र आन्तरिक अंगहरूको कार्य - जिगर, गुर्दे, पेट, हृदय, आदिका कार्यहरू - अनिवार्य रूपमा उत्पन्न हुन्छ। "अनिवार्य रूपले उत्पन्न हुन्छ" भनिन्छ "थोरैकिक" अप्ठेरो रोगहरू उदाहरणका लागि, ओस्टियोकोन्ड्रोसिस, इन्टरकोस्टल न्यूरलिया र स्पेन्डिलिसिस। उत्थान एक रोग हो जसको भित्री ऊतक spine र protrusions को रूप मा बढ्छ। यस वृद्धिको अर्थ भनेको शरीरले थोरैब्रेरीबाट केही भारहरू हटाउन खोज्ने प्रयास गर्छ, कृत्रिम रूपले थप सहयोगहरू बढ्दै जान्छ।

एउटै कुराको बारेमा जुन लुम्बर रीइन (लुम्बगो, स्कटिका, स्कटिका, इत्यादि) मा केहि गलत छ, तपाईलाई गतिशीलता र आवधिक मांसपेशियों को स्पाजमहरु द्वारा "बोलाइ" गरिनेछ। उनीहरूको पृष्ठभूमिमा, पेल्विक अर्गानका विभिन्न रोगहरू विकास गर्छन्। लगातार परिणाम प्यान्रेटाइटिसको शुरुआत हो।

विशेषज्ञहरु को प्राथमिकता

तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि:

♦ गहिराईलाई घुमाउँदा पीडा र विशेषता फराकिलो हुन्छ, वा ग्रीवा क्षेत्रमा गतिशीलताका सीमाहरू छन्;

♦ "हंस बम्प्स" को भावना छ, तपाईंको औंलाहरु को सुझाव मा टिंगल्स, प्राय: तपाईंको हात सुँगुर बढ्छ;

♦ चाउचाउको तीव्र घडीको साथ चकलेट हुन्छ, र कानमा शोरको घटना पनि, सिरदर्द, भित्री उपकरणको विकृतता;

♦ समय समयमा, तीव्र हृदयको क्षेत्रमा तीव्र दुखाइको अनुभव गर्दछ जुन तीव्र टचकालमा हुन्छ वा वजन लिने हुन्छ। स्थिति विशेष गरी गम्भीर छ भने डाक्टरहरूले ईसीजीमा कुनै परिवर्तनहरू पाएनन्;

♦ अक्सर ब्याकस बिना।

एक हातको रूपमा हटाइयो

हो, म्यानुअल थेरेपीको लागि यो सही परिभाषा हो। यो कुनै रहस्य छैन कि यसको संस्थापक साधारण गाँउ हड्डी-स्ल्टल्टर्स थिए, जसले कुनै किसिमको "मन्त्रिपरिषद" तिनीहरूसँग काम गरिरहेका थिएनन्। धेरै प्राचीन मैनुअल प्रविधिहरूको स्वास्थ्य प्रविधिको लागि अत्यावश्यक र कहिलेकाँही खतरनाक त्यहाँ देखि अगाडी बढेको छ। यो स्पिना भनेको विशेष गरी प्रभावित हुन्छ। आखिर, उनको अनुपयुक्त मैनुअल उपचार असक्षम हुन सक्छ।

आधुनिक vertebrologists को एक्स रे, एक चुम्बकीय अनुगमन इमेज र अल्ट्रासाउंड छ। अनि यी दिनहरू नरम म्यानुअल प्रविधिहरू मनपर्छ। यस्ता तरिकाहरूको मुख्य कार्य मालिशको मद्दतको साथ स्पास्पेड मांसपेशियों को आराम गर्न को लागि, साथै सूजन हटाउन को लागि। त्यसोभए, यी प्रक्रियाहरु मा, स्पिन को अधिकतम हुन्छ।

उपचार सत्र, म्यानुअल थेरेपी शो को अभ्यास को रूप मा, सबै भन्दा राम्रो नहीं गरिन्छ हरेक दिन, तर एक या दो दिनहरुमा ब्रेक संग। त्यसैले मांसपेशिहरु र लेगामेटहरु सजिलै र सावधानीपूर्वक पुनर्स्थापित गरिन्छन्।

यदि सत्र पछि स्पिड र पछाडि मांसपेशी दुखाइ थियो, म्यानुअल हस्तक्षेपको अधीनमा - तपाईलाई चिन्ता पर्दैन। यदि हस्तक्षेप सही छ भने - अवरुद्ध लेगामेंट्स र मांसपेशिहरु को लागी एक प्रकार को प्रशिक्षण को लागी छ। यो यस समयमा छ कि तिनीहरू कडा परिश्रम गर्दैछन् र यही कारण छ कि वृद्धिको वृद्धिको कारण पीडाहरू छन्। उल्टो असरले मांसपेशिहरु को उन समूह संग हुन्छ जो बिरामी को परिणाम को रूप मा लगातार तनाव मा रहछन। एकै समयमा, संवेदना हात वा टाँस्ने मा नम्रताको जस्तो छ, जुन असहज वा इमोटमोबाइल मुद्रामा रहन्छ।

प्रत्येक मामला मा उपचार को बेशक, व्यक्तिगत हुनेछ। एक रोगले एक सत्रको समयमा मद्दत प्राप्त गर्न सक्छ, अर्कोलाई आवश्यक पर्दछ, उदाहरणका लागि, एक हप्ताको कोर्स, र तेस्रोलाई 20 दिनको लागि डिजाइन गरिएको एक कार्यक्रम कार्यक्रम गरिनेछ।

चिकित्सकहरूले कसरी उपचारको बेला शरीर पुनरुत्थान गर्छन्, र आवश्यक भएमा, माछा, फिजियोथेरापी, ड्रग थेरेपी, एक्यूपंक्चर थप विधिहरू जोड्नुहोस्। त्यहाँ असाधारण अवस्थाहरू छन् जसमा तपाइँलाई स्पिन फैलाउन रिसोर्ट गर्न छ। र तीव्र दुखाइ हटाउनुको लागि एक चिकित्सकीय blockade हो।

उपचारको अन्तमा तपाईलाई हेरचाह गर्न आवश्यक छ। विशेष गरी "अगाडि शरीर" स्थितिमा, वजन लिने यो निषेध गरिएको छ। Vertebrae र सम्बन्धित सूजन र मांसपेशिहरु को विस्थापन को रोकथाम को लागि, तपाईं ड्राफ्ट र हाइपोथ्मिया देखि बचें।

फारम पूर्णतया पुनर्स्थापित नभएसम्म मलाई खेल गर्न स्थगित गर्नु पर्नेछ। विशेष गरी यसले ती प्रकारको खेलहरूमा चिन्ता गर्दछ जुन यसमा जम्प गर्न आवश्यक छ र झ्यालखाना लोड गर्न आवश्यक छ। यो मुख्य रूप देखि एरोबिक्स र आकार को छ। यसलाई शारीरिक थेरेपी, स्विमिंग, योग वा पायलटहरू बदल्न सर्वोत्तम हो।

डिसेम्बरको भाषामा

यो उहाँमा हुनुहुन्छ कि शरीरमाथि हुने रोगहरूको बारेमा जानकारी दिनको लागि हाम्रो भाषा "वार्ता" डाक्टरहरूसँग हाम्रो भाषा। उहाँसँग स्पिनको लागि निश्चित "शब्दहरू" छन्।

र सबै किनकि यसले मानव शरीरमा हुने धेरै परिवर्तनहरूलाई प्रतिबिम्बित गर्छ। र एक रोगको क्लिनिकल लक्षणहरू धेरै समय अघि देखा पर्दछ।

विदेशी विशेषज्ञहरूको अनुसार, यो रीइनको अवस्थाको बारेमा जान्न को लागी बिरामीको जिब्रोको बीचमा दौडने को लागी पर्याप्त छ। घटनामा लिङ्गुअल तहको घुमावट जीभको धेरै टिपमा भेटिएको घटनामा, यो ओस्टियोकोन्ड्रोसिस गर्भाशय हुन सक्छ। तर यदि बीचमा त्यस्तो विचलन देखाइएको छ - यो थोरैिक विभागमा मालफनशनहरूको बारेमा संकेत हो। जीभको जरामा सीधी "पाठ्यक्रम" बाट उस्तै रेखाको विचलनले लुम्बेर क्षेत्रमा दुखाइको असामान्यतालाई संकेत गर्दछ।