घरमा SPA लाई सीधा मजा लिनुहोस्, तपाईंलाई सैलूनमा जाने र एकदम धेरै रकम खर्च गर्न आवश्यक छैन। केवल एक सानो काल्पनिक, सकारात्मक रवैया र केहि किफायती र सस्तो प्रसाधन सामग्रीले तपाईंलाई घरमा एक पेशेवर एसपीए कार्यक्रम प्रदर्शन गर्न दिन्छ। दैनिक रोजगारीमा तपाई र आफ्नो स्वास्थ्यलाई अझ राम्रो बनाउन सक्नुहुन्छ।
कहाँ सुरू गर्न
आवश्यक रकमहरूको सम्पूर्ण सेट कुनै पनि कस्मेटिक्स स्टोरमा खरिद गर्न सकिन्छ। समुद्री सागर को आवश्यकता हो (यो सुगन्धित नभई राम्रो छैन तर संरचनामा प्राकृतिक आवश्यक तेलको साथ), आमोमासस्चिमी वा केवल मोमबत्तिहरु (उत्तम राउण्ड), सुगन्ध तेलहरू, प्राकृतिक अल्गा (साधारण समुद्र कालीको दबाएको सुकेका पातहरूसँग बेचीमा बेचेको), लुफाह लुफे sezalya (राम्रो उपयुक्त र प्राकृतिक समुद्र स्पंज)। नुहाउने तयारीको बाँकी सामग्री भान्सामा पाइनेछ: मह, दूध, खालका खाटहरू।
SPA प्रक्रियामा, मुख्य कुरा एक आरामको वातावरण हो: मौनताका प्रकाश, आराम मिल्ने सङ्गीत, सजावट तत्वहरू, र समस्याहरूको दबाबबाट पूर्ण सेवानिवृत्ति। यो महत्त्वपूर्ण छ कि कुनै पनि तपाईंलाई असम्भव छ ताकि तपाईं आफैलाई समय समर्पित गर्ने मौका पाउनुहुनेछ, आफैँको भित्री संसारको अध्ययनमा विसर्जन गर्न। यो राम्रो छ यदि तपाईं प्रकृति को प्राकृतिक ध्वनियों को रेकर्ड मिल: सर्फ, जंगल, चराहरु को गायन। साथै, तपाईंको स्वाद अनुसार अनुसार क्लासिकल संगीत, उपयुक्त छ।
चरणहरु मा SPA-प्रक्रियाहरु बारे
पहिलो, सुँगुरको स्वाद, नमक, पानी लुगा लगाइने अल्गा, सुगन्ध तेल र एक नरम टेरी तौलिया पूर्व-पकाउनुहोस्। शावरमा जानुहोस्, जसको समयमा सम्पूर्ण शरीरको मालिश सर्कुलर गतिहरूमा अधिग्रहण एक प्राकृतिक वासस्थान हो। तयार बनाइएको कस्मेटिक्सको सहयोगको साथ, सम्पूर्ण शरीर छाडेर बनाउनुहोस्। तपाईं स्वयं तयार-तयार उत्पादनहरू कफी आधारहरूबाट ठूलो नमक वा कुचल दलका साथ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
संगीत खोल्नुहोस्, हल्का र रोशनी वा मोमबत्तीहरू राख्नुहोस्। तिनीहरू पारदर्शी भित्री वा ठूलो चश्मामा राख्न सकिन्छ। प्रकृति को प्रतीक को प्रयोग गर्नु यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणका लागि, प्रमुख ठाउँहरूमा, ढुङ्गाहरू बिर्सेर, स्वाद, कोरल, गुलाबका पखेटाहरू, पातहरू लगायतका चीजहरू - जुन तपाईंलाई मनपर्छ। आरामदायक तापक्रम पानीको न्यानो तान्नुहोस् - 37 डिग्री, त्यसपछि यसमा समुद्री नमक जोड्नुहोस् र अल्गा राख्नुहोस्। तपाईंको अनुहारमा नुहाउनु अघि, तपाईंको अनुहारमा पोषण गर्ने मास्क लागू गर्नुहोस्।
स्नानमा अमाको तेल जोड्नुहोस्। यो राम्रो समुद्रमा नुनमा डुब्न वा दूधमा पचाउनु राम्रो छ, जस्तै पानीमा तिनीहरू लगभग भंग गर्दैनन्। तुरुन्तै निम्न अरोमेटिक संरचनाको शक्तिलाई पुनर्स्थापित गर्नुहोस्: बर्गामाट र नींबूको दुईवटा बूँद, अंगूर 4 को बूँद र ग्यारियमम तेलको 3 बूँद। त्यहाँ वजन घटानेको लागि रचनाहरू छन्: सिपर तेलको 2 बूँद र डिल मिठाई, गुलाबी को एक बूँद; या geranium को 2 बूँद, काली मिर्च र नींबू; या जूनियर, अदरक र टकसाल को 2 बूँदहरु। निम्न संरचनाले लामो रोग पछि शरीरलाई समर्थन गर्नेछ: लेभेंडरको 2 बूँद, रस्सरी को 3 बूँद, एकलिप्टप्टस के 2 बूँद, टकसाल और दालचीनी की एक बूंद। 20 मिनेट भन्दा बढी नहाको नुन लिनुहोस्, कक्ष भित्र नमीको स्तर घट्न थाल्छ। साथै, दबाव बढाउन सुरु हुनेछ, जो हृदय र छाला अवस्थालाई असर गर्छ, जसले यसको प्राकृतिक सुरक्षात्मक तहलाई हराउँछ।
टेरी तौलियामा लिपि स्नान गरे पछि, अनुहार मुखौटा बन्द गर्नुहोस् र खुट्टाको हल्का मालिशमा जानुहोस्। तपाईं जांघ र बटको लागि विरोधी-सेल्युलाइट उपकरण प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, ब्वाँसोमा भाँडाहरूलाई बलियो बनाउनका साथै एउटा खुट्टाको लागि पोषण र एन्टिसेप्टिक क्रीम। जाँगरको तल्लो तेस्रोमा जोडिएको टंकबाट मालिश सुरू गर्नुहोस्, त्यसपछि ब्वाँसालाई दुवै हातले रगत दिनुहोस्। धीरे - धीरे माथि माथि बछी देखि चाल। मालिशको समयमा, स्ट्रोक, घुँडा टेकेर घुम्न थाल्यो। दुवै खुट्टाको साथमा सम्पूर्ण टाँस्न रोक्न प्रक्रिया समाप्त गर्नुहोस् - घुमनी क्षेत्रमा संयुक्त घुटेर। खुट्टाको धेरै आर्क मा विशेष ध्यान दिँदै, तपाईंको खुट्टा र खुट्टामा राम्रो तरिकाले घुमाउनुहोस्। मालिशको अन्त्यमा, अनुहार, गर्दन र décolletage क्षेत्रमा एक क्रीम लागू गर्नुहोस् र न्यानो ड्रेसिङ गाउनमा लपेटो। अन्त्यमा, हरी चाय, तपाईंको मनपर्ने तातो वा खनिज पानीको ककटेल र नीम र टकसाल बर्फ संगको व्यवहार गर्नुहोस्। पूर्ण शान्ति र आनन्दको भावना तपाईंलाई प्रदान गरिनेछ!