ग्रीष्म, समुद्र, समुद्र तट, हरियो जाडोको चिसो पछि सूर्यमा लपेट्न चाहन्छ। तर कसरी त्यसो गर्नुस् कि तपाइँ जलाउन वा सनस्ट्रोक प्राप्त गर्नुहुन्न? सपना देखेर, किनारामा झर्दा हामी नियन्त्रण गुमाउन सक्छौं र धेरै समस्याहरू प्राप्त गर्न सक्छौं। समुद्रमा सन्याइटिंग तपाईंलाई अयोग्य छुट्टाछुट्टै बिदाको सट्टामा सक्षम हुन आवश्यक छ, हामी घर जान्छौं वा बिर्सन पनि अस्पताल अस्पताल। आज किन सूर्यको दायाँ तनको विषय यति सजिलो भएको छ?
पहिलो, सबैले सुनन-चकलेट वर्दी छाया चाहनुहुन्छ, र दोस्रोमा, न केवल सुखद सुखी छाला टोन पाउनुहोस्, तर उनीहरूको स्वास्थ्यलाई पनि हानि नदिनुहोस्।
सूर्यमा दायाँ तान्को रहस्य
प्रारम्भिक बचपनबाट, लाइट छाया पाउन केवल सूर्यमा देखा पर्न सक्दछौं, हामी आमाबाबुका निर्देशनहरू सुनेको छौँ जुन यो मध्यस्थतामा सूर्यको दिन लाग्न आवश्यक छ। साथै, छालालाई हान्न नदिने, प्रति दिन सूर्यको एक मिनेटको छेउमा सुरू गर्न, क्रमशः खुसी बढाउनु आवश्यक छ। यो कसरी समुद्रमा राम्रो तरिकाले धूमपान गर्न नियमहरूको एक हो।
यो पनि ध्यान दिनु आवश्यक छ कि गहिरो दिन को शुरुवात पछि, हामी स्विमिंगटाइज भन्दा पहिले अनावश्यक हिम्मत नगर्ने, र दिन पछि हामी सूर्यमा प्रयोग गरिन्छ, टी-शर्ट, शर्ट्स र केही सिर-टुक्रामा राख्दछौं, किनकि चन्द्रमा नलाग्ने।
प्रायजसो मानिसहरूले सोचेका छन् कि पछाडि छाताको छेउमा लुकेको छ, तिनीहरू सूर्यबाट सुरक्षित हुन्छन्, र त्यसैले तिनीहरू जान्छन् कि कसरी राम्रो तरिकाले लुगा लगाउँछन्। यसले तपाईंलाई दुर्व्यवहार गर्नु पर्छ कि किरणहरूले सम्पत्ति घुमाउन र सुरक्षाको माध्यमबाट स्वामित्व लिन्छ। र यसैले सूर्यमा घरको कोठा वा एक कोठा कोठामा छाडेर बस्न भन्दा राम्रो हुन्छ, यसलाई जान्न बिना तपाईंको स्वास्थ्यलाई चोट पुर्याउँछ।
यो सूर्यबाट धूपको चन्द्रमा लुगा लुकाउन आवश्यक छ। तर हेर्नुहोस् कि चश्मे गुणात्मक थिए, किनकि त्यो चश्मा एक ठूलो छूट संग खरीदा हुन्छ, सस्तो प्लास्टिक को कारण बस आफ्नो आँखा खराब। चूंकि यस्तो सामाग्री सूर्यको किरणहरू पार गर्न र कुर्नीलाई जलाउन राम्रो छ।
सूर्यमा सुत्नुहोस्, वा पत्रिकाहरू वा पुस्तकहरू पढ्न मनपर्ने हुनुहोस्। तपाईं सतर्कता गुमाउन सक्नुहुन्छ र क्षणलाई हराउनुहुन्छ जब तपाईंको छाला गम्भीर जलाउनेछ। रक्सी र चिसो पेयहरू असंगत छन्, किनभने तिनीहरू छालाको संवेदनशीलता रोक्छन्।
विभिन्न लोशनहरू चयन गर्नुहोस्, दूध र सनस्क्रिन क्रीम मात्र सल्लाहकारको सल्लाह सुन्न पछि।
छालाको प्रकारले सुनबर्न
यदि तपाईं उलझन हुनुहुन्छ भने, कस्तो प्रकारको सनस्क्रिनलाई आवश्यक छ, तपाइँका छालासँग सम्बन्धित कुन किसिमको छाला निर्धारण गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
टाइप गर्नुहोस् 1।
पहिलो प्रकार को हल्का छाला, हल्का आँखहरू (नीलो वा हरियो) र कपालको हल्का रंगहरू हो। यस्तो ब्यक्ति जलाउन सजिलो छ, तिनीहरू केवल सुन्दर गोल्डन ट्यानको सपना र समुद्रको लागि घाम घाम लाग्न सक्छ, किनभने लाडो प्राय: छालामा देखिन्छ। यसैले, यदि तपाइँसँग यो छाला छ भने, त्यसपछि तपाइँ सुरक्षात्मक क्रीम बिना समुद्र तटमा 7 मिनेट भन्दा बढी रहन सिफारिस गरिएको छ। एसपीएफ 30 को अधिकतम संरक्षण को बारे मा न भूलें।
टाइप गर्नुहोस् 2।
यो प्रकारका मानिसहरूले पनि उचित छालाको साथमा छन्, रातो कपालको रंग र पहिले देखि नै नीलो वा भूरी आँखा आँखाहरु फ्रिकले साथ। यो प्रकार अधिक कठोर छ, तर अझै पनि पहिलो जस्तो। यस प्रकार को छाला संग मान्छे को सुरक्षा SPF20 को साथ साथै SPF30 को उपयोग को उपयोग गर्न को आवश्यकता हो।
टाइप गर्नुहोस् 3।
यो प्रकारका हल्का-पतित व्यक्तिहरू, तर खैरो आँखा र गोलो कपाल संग। यस तथ्यको बावजूद यो प्रकारको छाला जलाउन संक्रामक छ, तर यद्यपि गोल्डेन चकलेट ट्यानको राम्रो छाया पाईन्छ। यसैले, यो प्रकारका व्यक्ति SPF15 र SPF8 सँग पहिलो हप्ता र SPF6 को दोस्रोको लागि सुरक्षा गर्न सिफारिस गरिन्छ।
टाइप गर्नुहोस् 4।
त्यस्ता व्यक्तिहरू पहिले नै अँध्यारो आँसु र कालो कपालको साथ स्वर्गीय छाला छ, तिनीहरू लगभग जलाउँदैनन् र उनको छालाको स्वादिष्ट चकलेट छाया लिन्छ। समुद्रमा पहिलो हप्ताको समयमा, सुरक्षा SPF10 को साथमा निम्न प्रयोगकालमा क्यान्सरहरू प्रयोग गर्नुहोस् - सुरक्षा SPF6 सँग आवेदन रकम।
प्रकार 5।
धेरै अँध्यारो छाला मान्छे सजिलै संग लुगा लगाउन सक्छ, उनीहरु प्रायजसो जलाउन नदिन्छन्, तर तपाईले SPF6 सुरक्षा प्रयोग गर्नुपर्छ।
6 टाइप गर्नुहोस्।
यस प्रकारमा काला व्यक्तिहरू समावेश छन्, तिनीहरू सनस्क्रिनको आवश्यकता छैन, तर तिनीहरूलाई नमिल्ने क्यान्सर र लोशन चाहिन्छ।