शशि र कसरी व्यवहार गर्ने

जब एक व्यक्ति अविश्वसनीय र डरलाग्दो छ, सजिलैसँग डराउँछ, असहज हुन्छ, वरपरका मानिसहरूसँग कुराकानी गर्न कुनै कठिनाई अनुभव गर्दछ, उनीहरूलाई शर्मीला भनिन्छ। यो शब्दको उत्पत्ति बुझ्न सबै गाह्रो छैन। त्यसैले के शर्म छ र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने? निस्सन्देह, धेरै मानिसहरूले यो प्रश्न सोध्छन्, तर यस समस्याको सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

शर्मीला मानिसहरूको व्यवहार

अक्सर, शर्मीला मान्छे कसैको विचारबाट धेरै डराउँछन्। तिनीहरू लगातार सोच्न सक्छन् कि यो जब तपाईं कसैलाई मन पराउँदैन भने यो खराब कुरा हो, कसैको असहमति हो, असहमति वा हानिकारक हो। यस्तो व्यक्ति, एक नियमको रूपमा, ध्यान केन्द्र मा बर्दाश्त गर्न सक्दैन, तिनीहरू आफ्नो राय व्यक्त गर्न वा आफ्नो अधिकारको रक्षा गर्न डराउँछन्। तिनीहरू निर्णयहरू गर्नका लागि कुनै पनि अवस्थाबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस्, खुल्ला कुरा बोल्नुहोस् र निर्णय गर्नुहोस्। यसको कारण, अधिकांश शर्मीला मान्छे काम गर्न डराउँछन् र त्यसैले जीवनमा सफलता प्राप्त गर्दैनन्। यस्तो मान्छे केहि नयाँ अजनबियों संग परिचित नहीं गरेर सकते, संचार देखि डरते हो, असफल नहीं गर्न को लागी कुनै नयाँ व्यवसाय को लागी।

मानवलाई हानिकारक छ

प्रायः एक व्यक्ति शर्मिला हुन्छ र उनीहरूको व्यवहारको बारेमा के सोच्ने बारे चिन्तित छन्। यद्यपि, यो सबै उहाँका विरुद्ध मात्र कार्य गर्दछ। यो शायद नै नै हुन्छ कि मान्छे को एक व्यक्ति को अक्सर प्रतिभा सबै क्षमता र क्षमता को आकलन पर्याप्त, र त्यसपछि व्यक्ति उनको सोच को सबै स्पष्टता गुमाउँछ। त्यस्तो अवस्थामा, कुनै पनि नकारात्मक र अप्रिय संवेदना धेरै चाँडै देखा पर्दछ, चिन्ता, उत्तेजना, र अवसाद प्रकट हुन्छ। यो सबै मानिसहरूलाई शर्मीला हुन्छ।

शोक संग, लडाइलाई मात्र आवश्यक छ। यो समस्या धेरै मानिसहरूमा सामान्य छ। तर सबैको लागि यो विभिन्न तरिकामा प्रकट हुन्छ, कहिलेकाँही एक व्यक्ति एक पल्स हुन सक्छ, उहाँले आफ्नो चिसो गुमाउनुहुन्छ, आँखाहरु कम गर्दछ, बोल्न र चिन्ता गर्न सक्दैन।

शाइनको कारण

हामी सबै जान्दछौं कि जवान छोराछोरीहरू धेरै उत्साहित हुन्छन् र सजिलो। तिनीहरू स्पेसलाइटमा रहन्छन्, खुल्ला रूपमा आफ्ना विचारहरू व्यक्त गर्छन्। र यो अस्पष्ट हुन्छ जहाँ सबै समाजवाद र निष्ठाले वर्षहरु संग गायब हुन्छ। यस खातामा विशेषज्ञहरूले धेरै धारणाहरू र सिद्धान्तहरू छन्। धेरैले विश्वस्त छन् कि शशि जन्मजात छ, र केहि विश्वास गर्दछ कि शायाई सबै जीवन प्रकट हुन्छ, पहिले नै भयो कुनै पनि अप्रिय घटनाहरु को एक प्रतिक्रिया को रूप मा। सबै पछि, प्रत्येक व्यक्तिसँग नकारात्मक जीवन अनुभव छ, जुन विभिन्न जीवन परिस्थितिसँग सम्बन्धित छ। यो एक मनोवैज्ञानिक विकार हुन सक्छ, वा यदि व्यक्तिले सञ्चारमा ठूलो विफलताको सामना गरेको छ, यो सबै एक व्यक्तिको दिमागमा थोरै स्थिर बनाउन पर्याप्त छ। यो व्यक्ति उठ्न सक्छ जब व्यक्तिसँग मानिसहरूसँग कुराकानी गर्ने पूर्ण अनुभव छैन, सञ्चारकर्मीहरू, र उनीहरूको वरिपरि अरू व्यक्तिहरूले कसरी उनीहरूको कार्यहरूको सराहना गर्ने बारे चिन्तित छन्। यो त्यस्ता क्षणमा छ कि एक व्यक्ति आफैलाई अपमानित गर्न र आफूलाई अनावश्यक र असंभव मान्न सुरु हुन्छ।

मनोवैज्ञानिकहरूको अनुसार, शशि कुनै पनि आन्तरिक संघर्षको कारण देखा पर्दछ। यो हुन्छ कि बच्चाको लागि शर्मीली हुनको लागी, आमाबाबुका लागि उहाँका बारेमा बोल्न पर्याप्त छ। प्रायः आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीलाई बताउनुहुन्छ कि उहाँ शर्मीला हुनुहुन्छ, यो बालबालिकामा पनि हेरचाहहरूमा लागू हुन्छ। जब बच्चा उठ्छ, उसले साथीहरूलाई तुलना गर्न थाल्छ।

शंकासँग कसरी व्यवहार गर्ने?

शशिको साथ सामना गर्न सम्भव छ। तर यो लड्नको लागि, तपाइँ यसको घटनाको सही कारण पत्ता लगाउनुपर्छ। कहिलेकाहीँ एक व्यक्तिले गलत कुरा बुझाउँछ कि वरपरका मानिसहरू कसरी उपचार गरिन्छ। उनले सोच्न थाले कि उनी निन्दा वा मनपराएका छन्, तर उनी धेरै आश्चर्यचकित छैनन्, किनकि उसले पहिले नै सबैलाई भन्दा धेरै खराब तुल्याउँछ, त्यसैले यसको प्रतिकूल परिणाम आश्चर्यचकित छैन।

अक्सर, सबै भन्दा खराब र प्रत्याशित अपेक्षाहरू सत्य हुन्छन्। यस्ता व्यक्तिहरू वरिपरि मानिसहरू तिनीहरूलाई हारेको रूपमा विचार गर्न थाले, तिनीहरूलाई उपनाम दिनुहोस् र फरक प्रकारको समस्याहरूमा यसलाई प्रोग्राम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं यसलाई धेरै प्रयास गर्नुभयो भने तपाईं शंकाबाट मुक्त हुन सक्नुहुन्छ। शोक संग तपाईं धेरै तरिकामा लड्न सक्नुहुन्छ, तपाइँलाई कुनै पनि परिस्थितिमा आराम र नि: शुल्क महसुस गर्न बिल्कुल फरक मान्छेसँग कसरी कुराकानी गर्न सिक्न आवश्यक छ। आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न निर्णयको लागि लिनुहोस्, तपाईं पनि मद्दतको लागि एक मनोवैज्ञानिकलाई बदल्न सक्नुहुन्छ, यो तपाइँ राम्रो हुनेछ।

तपाईंले आफैलाई बुझ्नैपर्छ कि यो चिन्ताको लागी धेरै मूर्खता छ र अरू व्यक्तिले तपाईंको बारे सोच्ने बारे चिन्ता गर्दछन्। र यसबाहेक, जो मान्छे तपाईका लागि राम्रो मनोवृत्ति छ, तपाईं केवल आफ्नो गुणहरू द्वारा, र बाह्य लक्षणहरू द्वारा मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।

सधै सकारात्मक रूपमा सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्, विशेषगरि यदि तपाई प्राय: तपाईं वरपरका मानिसहरूको बारेमा सोच्नुहुन्छ। यदि मानिसहरू तपाईंसँग असहमत छन् भने, वा बिल्कुल विपरीत दृष्टिकोण हो, निराश नगर्नुहोस्, र यसको अर्थ छैन कि तिनीहरूले तपाईंलाई निन्दा गर्ने प्रयास गर्दैछन्। तपाइँ कसरी संवाद गर्न सिक्नु पर्दछ, भित्री भए तापनि आफैलाई बलियो बनाउनुहोस्। अक्सर मान्छेलाई मुस्कान, मित्र र सजिलो हुन प्रयास गर्नुहोस्।

आफैलाई कडा रूपमा न्याय नगर्नुहोस्, हास्यको भावना जाग्न प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईले केहि गलत भने भने, आफैंलाई डराउँदैन, आफैमा रहनुहोस् र त्यही आत्मामा कुरा गर्न जारी राख्नुहोस्।

केही लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न, तिनीहरूसँग सार्थक हुनुपर्दछ, अन्यथा तिनीहरूलाई प्राप्त गर्ने चाहना बस गायब हुनेछ।