ईर्ष्याको रंगहरू।
केहि सहनशीलता संग ईर्ष्या तुलना गर्नुहोस् - कहिलेकाहीँ यसको विरुद्धमा लड्न असम्भव छ, किनभने स्वयं आत्म-संरक्षणको भावना देखाउन सक्दैन। तर उहाँलाई लड्न सुरु गर्नु अघि दुश्मनलाई जान्न लायक छ।
त्यो दमनकारी भावना, ईर्ष्या जस्तै। हामी जुन अनुभव गर्दछौं, जस्तै सम्पूर्ण संसार हाम्रो मात्र एक्लो हुनु पर्छ, कालो ईर्ष्या भनिन्छ। भावनाले हामीलाई उत्प्रेरित गर्न नयाँ हतियार प्राप्त गर्न उत्प्रेरित गर्न अरूलाई भन्दा खराब हुन चाहने हो, सेतो ईर्ष्या हो। साँचो, मनोवैज्ञानिकहरूले त्यस्ता विभाजनहरूको शंकास्पद गर्दैछन् र भन्छन् कि ईर्ष्या कालो र सेतो होइन, यो नियन्त्रण गर्न सकिन्छ र छैन।
प्रायः कालो ईर्ष्या धेरै मान्छे मा निहित छ, वर्ष को लागि केहि दण्ड, अन्य फ्लैश जस्तै चाँडै बित्छ। धेरै सम्बन्धमा यो चरित्रमा निर्भर गर्दछ, स्वतन्त्र र स्वतन्त्र इच्छामा आधारित लक्ष्य सेट प्राप्त गर्न र आफैं संग संतोषजनक डिग्री प्राप्त गर्ने क्षमतामा। यो महसुस हुन्छ कि सुखी मान्छे र व्यक्ति जसले उद्देश्य पाउनु भएको छ, यो लक्ष्य प्राप्त गर्न कदम उठाएर, कम कालो ईर्ष्या प्राप्त गर्ने सम्भावना कम हुन्छ। यदि तपाईं ईर्ष्याको जानुहुन्छ र यसलाई नियन्त्रण गर्न रोक्नुहुन्छ भने, तपाईं धेरै बहुमूल्य समय छुट्याउन सक्नुहुन्छ कि तपाई आफ्नो जीवनमा सुधार गर्न सक्नुहुनेछ।
यदि कसैले भाग्य र कसैको उपलब्धिहरू हामीलाई पर्याप्त छ कि हामी आफैलाई भन्छौं कि हामी एउटै कुरा हासिल गर्न चाहन्छौं जुन हामी लड्न तयार छौं र यसको लागि प्रयास गरौं, यो भावना रचनात्मक भनिन्छ। जुनसुकै पछाडि खडा छ, यसले हामीलाई राम्रो उद्देश्यको लागि उत्प्रेरित गर्दछ।
ईर्ष्यासँग कसरी व्यवहार गर्ने?
सुरू गर्न, यो जान्न जरूरी छ कि के कोहि को लागी वा कसले ईर्ष्याको कारण र किन। ईर्ष्या खण्डबाट जन्मिएको छैन। यसले केवल केहि अवस्थामा उत्पन्न हुन्छ जब हामी केही चीजमा तीव्र कमीको अनुभव गर्दैछौं, उदाहरणका लागि, प्रेम वा पैसामा, तपाईंले के चाहनु भएको हासिल गर्न सक्नुहुन्न, तर हामीले यसलाई प्रचुर मात्रामा अरूलाई हेर्छौं। वा यसले हामीलाई देख्छ कि हामी देख्छौं। यो मामलामा गर्नुपर्ने पहिलो कुरा तपाईं साँच्चै ईर्ष्या हुनुहुन्छ भन्ने स्वीकार गर्न छ, र केहि अन्य द्वारा चिन्ता नगर्नुहोस्।
आफ्नै आफ्नै गल्तीहरूको पहिचानको एक अत्यन्त शक्तिशाली चिकित्सकीय प्रभाव छ। पहिलो, यो विश्वसनीय जानकारी हो, र सूचना, तपाईंलाई थाहा छ, नियमहरू संसार। दोस्रो, यो त्यस्ता भावनाहरूको लागि आफैलाई क्षमा गर्न एक कदम हो र आफैलाई के के गर्न अनुमति दिन्छ। यसबाहेक, ईर्ष्यालाई चिन्न, केहीले यस भावनालाई हटाउन इन्कार गरे।
त्यसपछि ईमानदारीपूर्वक ईर्ष्या भएको कारणको कारण निर्धारण गर्नुहोस्। यो खरिदबाट देखा पर्दैन। त्यसोभए, तपाईसँग केहि व्यक्तिहरूसँग यो व्यक्ति छैन। शायद सफलता, आशावाद, उपस्थिति वा केहि अन्य। यस चरणमा मुख्य कुरा महसुस गर्न असम्भव छ कि असंभव अवस्थित छैन र ईर्ष्याको वस्तु के हो, यो तपाईंसँग हुन सक्छ। र सम्भव छैन - यो सबै मा निर्भर गर्दछ कि तपाईं लक्ष्य प्राप्त गर्न को लागि प्रशस्त प्रयास गर्ने प्रयास गर्दछ। एकै समयमा, एक व्यक्तिको जीवन खराब गर्न वा अरू कसैको आत्म-आनन्द लिने प्रयास गर्दैन, तर यसमा थपिदैन, तर अपराधको जटिलता र भावनाहरू सार्थक भन्दा बढी छन्। यसैले, एक शान्तिपूर्ण च्यानललाई प्रत्यक्ष ऊर्जा आवश्यक छ, जुन आत्म-विकासको लागि हो।
यदि एउटै स्लिम पङ्क्तिको इच्छा भने, एक खुसी परिवार , एक उच्च स्थिति, कसैले कसैलाई बलियो बनायो भने, तपाईंले यो प्राप्त गर्नका लागि सबै समस्याहरू सजिलैसँग पराजित गर्न सक्नुहुनेछ। तर यो पनि हुन सक्छ कि प्रक्रियामा तपाईं बुझ्नुहुनेछ कि तपाईं झूटा लक्ष्यहरू पछ्याइरहनुभएको छ, वास्तवमा तपाईं केहि फरक चाहनुहुन्छ, आफ्नै, जस्तै के अरूको आनन्दले बनाउँछ। निराशा नगर्नुहोस्, किनकि अरूको खोजी बिना आफ्नै आफ्नै जीवन बिताउन - यो धेरै स्वतन्त्रता र आनन्दको ग्यारेन्टी हो।
यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि ईर्ष्या पुरा समय सबै समय द्वारा अनुभव गरिएको छ। ती व्यक्ति जसले यस्तो भावनाहरुबाट बञ्चित भए, एक नियमको रूपमा बेपत्ता। एक पड़ोसीको घास सँधै हराउने आविष्कार गरिरहेको छ भन्ने कुरा बताइएको छ बेकारमा छैन र काम गर्ने व्यक्तिहरूको लागि पनि काम गर्दछ जुन तिनीहरू सबै सपना देख्न सक्छ। त्यसैले यसलाई जटिल नगर्नुहोस्। र के कुराले तपाईलाई असुविधा दिन्छ। नकारात्मक भावनाहरूले इच्छालाई घटाउन सकिन्छ र आफैंलाई लाभ पुऱ्याउन सक्छ।