शरीरमा ठण्डको सकारात्मक प्रभाव

मानव शरीरमा तापमानको प्रभावको अध्ययन गर्ने अमेरिकी वैज्ञानिकहरूले निष्कर्षमा आउँथे कि गर्मीको मौसम ठंडे तापमान भन्दा बढी 6 घण्टा बढी खतरनाक हुन्छ। यो पनि साबित भएको छ कि सर्दमा जन्मेका बच्चाहरु न्यानो सिजनमा जन्मेको भन्दा धेरै स्वस्थ हुन्छन्। यो ढाँचाको कारण एक तथ्य यो तथ्य हो कि frosts निर्दोष माइक्रोबक्स, भाइरस र पराग एलर्जी नष्ट, र बर्फले पनि हवा सफा गर्छ, विशेष गरी शहर। तीव्र श्वसन वाष्प संक्रमणको सबैभन्दा ठूलो संख्या घाँटीको अवधिमा 0 डिग्री सेल्सियस तापक्रममा हुन्छ, र चिसोको तथ्याङ्कले ठुलो ठीठरीको समयमा ध्यानपूर्वक कम हुन्छ।
फ्रस्टले शरीरको सुरक्षालाई सक्रिय पार्छ, प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ, वनस्पति तंत्रिका तवरलाई समर्थन गर्दछ जसले न्युरोस र तनावको प्रतिरोध गर्न जिम्मेवार छ। र हालै, क्यानेडियन वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि निम्न-खुराक डाइमेटेड प्रभावले हार्मोन्सको आनन्दको मात्रा बढाउँछ - सरटोनिन र endorphin।

हालको साताहरुमा, सर्दी को लागी छोटो अवधि को जोखिम को रूप मा व्यापक रूप देखि कस्मेटोलोजी मा प्रयोग गरिन्छ - उदाहरण को रूप मा - क्रिथोथीपीरापी र क्रमादेश। घरमा, प्रसाधन सामग्रीहरूले चिसो पानीसँग बिहान सफा गर्ने, अनुहार र अनुहारलाई बर्फ क्यूब्सको साथमा प्रस्तुत गर्दछ। चिसोको छोटो जोखिम संग, छाला अधिक ताजा, चिकनी र अनुहार हुन्छ र पीले - गुलाबी टन्ट प्राप्त गर्दछ। यसले रक्त प्रवाहलाई पनि सुधार गर्छ र कोशिकाहरूको जैविक गतिविधिलाई उत्प्रेरित गर्छ। अनि हालै, सुन्दरताको क्षेत्रमा विशेषज्ञहरू नयाँ मोटो तरिकाले विकसित हुनका लागि छुटकारा लिन सकिन्छ। रोगी विशेष उपकरणहरुमा एक हाइपरबारिक कक्ष छ, जहाँ केहि "मोटो" क्षेत्रहरु मा त्यो नकारात्मक तापमान मा कम हुन्छ। यस्तो चाराले मोटो कोशिकाहरूलाई मेटाउँछ, बिना छाला, मांसपेशी, रक्त वाहिकाहरू, वा आन्तरिक अङ्गहरूका ऊतकहरू प्रभावित गर्दछ, र मृत चर्को शरीरहरू स्वाभाविक रूपमा शरीरबाट हटाइन्छन्।

सुत्न, भविष्य
हामी एक कोठामा धेरै समय बिताउछौं जहाँ कृत्रिम सूक्ष्मदर्शी सिर्जना गरिन्छ। त्यस्ता परिस्थितिहरूले हामीलाई कार्यालयमा जहाँ हामी काम गर्दछौं र घरको वातावरणमा वरिपरि घुम्छौं, र जब हामी रिसोर्टमा आराम गर्न छनौट गर्छौं, सबै होटलहरू, होटलहरू, रेस्टुरेन्टहरू र किनमेल केन्द्रहरू कृत्रिम रूपमा सिर्जना गरिएका नियमहरू छन्। प्राकृतिक प्राकृतिक वातावरणबाट यो बहिष्करण हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीको दमन गर्छ, जसले सर्दी र एलर्जी रोगको दर बढाउँछ। त्यसकारण, हामी बन्द कोठाहरूमा बिताउने समय नकारात्मकले हाम्रो स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। यस्तो एक macroclimate संग हावा मा धेरै धूल र हानिकारक ब्याक्टीरिया छ, जबकि यो मा ओक्सीजन पर्याप्त छैन।

आमाको लागि, अक्षीय यो हो कि बच्चा संग तपाईं हरेक घडी को धेरै घण्टहरुको लागि हिड्नु पर्छ, र यो ग्यास आंगनहरुमा नहीं गर्न को लागी वांछनीय छ, तर पार्क वा वन क्षेत्रहरुमा जहां स्वच्छ हावा छ। तर हामी ताजा हवालाई सास फेर्न बिर्सन्छौं, अझ राम्रो सुत्न, यो केवल बच्चाहरु लाई मात्र होइन तर वयस्कहरूको लागि पनि आवश्यक छ!

हामीमध्ये धेरै गर्मीको मौसममा अनिन्द्राबाट पीडित हुन्छन्। ओटावाको अन्तर्राष्ट्रिय केन्द्रमा नींद औषधीको प्रोफेसर कनाडाई वैज्ञानिक, क्रिस आइडिकोस्कीले यस कारणको कारण लिनुभयो। उहाँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि गर्मीको निद्रा विकारको कारणले उच्च तापमानमा मात्र हुन्छ। जब हामी सुत्न जान्छौं, हाम्रो शरीरको तापमान तल जान्छ, र यदि कोठा अति तातो छ, तब तपाईं सबै सुत्न सक्नुहुन्न। तर यदि कोठा हटाइन्छ भने, र छातीको छाला राम्रो छ, त्यसपछि यो धेरै छिटो कोठामा सुत्नुहुन्छ।

उत्तम विकल्प बाहिर निस्कनु हो। "निस्सन्देह, ठीक छ, यदि गर्मीमा हुन्छ भने, तर जाडोहरूमा के गर्नु हुन्छ?" - तपाईले सोध्नुहुन्छ। यो क्यूरेटरहरूको सल्लाह सुन्न लायक छ कि यदि तपाईं ताजा हावा मा सुत्नु भयो भने, तपाईं महत्वपूर्ण रूपमा प्रतिरक्षा संरक्षण मा सुधार हुनेछ, यो सुधार रिकभरी प्रक्रियाहरू अगाडि बढ्ने, तंत्रिका प्रणाली को मजबूत, श्वसन र हृदय प्रणाली शान्त हुनेछ। समान प्रक्रियाहरू पुरानो थकान सिन्ड्रोमको उत्कृष्ट रोकथाम हो। यस्तो सपना पछि पुनःप्राप्ति धेरै छिटो हुन्छ। कहाँ सुरु गर्ने हो? खानेकुरामा पहिलो पटक सुत्न प्रयास गर्नुहोस्। दिनको समयमा आराम गर्न प्रयोग गरिसकेपछि बालकनीमा सुत्न जानुहोस्। बस सीधा फ्लोरमा झण्डा नदिनुहोस्, स्याउलाई सट्टा लगाउन वा सोफेमा झुन्ड्याउने निश्चित गर्नुहोस्। यदि सडक सुन्दर छ भने, तपाईलाई न्यानो निलो बनाउने सुत्न सक्नुहुन्छ। तथापि, यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि तलको तापमानमा खुला हावामा सुत्ने -15 डिग्री सेल्सियस मात्र मात्र बलियो, प्रशिक्षित र पूर्ण स्वस्थ युवाहरूको लागि अनुमति हो - जो दैनिक दैनिकको चिसोले आफ्ना शरीरलाई ठुलो डचमा सजिलै बनाउँदछ र कुनै पनि मौसममा खुल्ला विन्डोहरूसँग सुत्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। । यदि तपाइँ एक मानिस होइन भने, हवाइजहाज र पानीको प्रक्रियासँगै सुरुवात गर्नुहोस् र एकदम सकारात्मक तापमानमा हावामा सुत्नुहोला। वास्तविक गहिरो फ्रस्ट आएपछि, यो सुरू गर्न धेरै ढिलो छैन ...

डाक्टर "जाडो"
ठन्डे तापमानको उत्कृष्ट चिकित्सा गुणहरूको उल्लेख हिप्पोक्रेट र एभिसेनाको लेखनमा पाइन्छ र अन्य स्रोतहरुमा उल्लेख गरिएको छ। अतीतका धेरै प्रसिद्ध चिकित्सकहरूले सफलतापूर्वक बिरामीको बिरामीलाई नियन्त्रणमा लिएका छन। 1 9औं शताब्दीको अन्त्यमा, अस्ट्रियाको चिकित्सक जोहान क्रेप जसले त्रिपुरोसिसको अनुगमन गरेका थिए, जसले घातक रोगबाट व्यावहारिक रूपबाट असहनीय रूपमा विचार गरिरहेको थियो, बस्थेकी नदीमा बहाइदियो र एक भयानक रोगबाट बरामद गर्यो, यसैले शरीरमा चिसो तापक्रमको प्रभावकारितालाई यसको संरक्षण र पुनर्जन्च गुणहरू सक्रिय पार्न।

अन्तिम शताब्दीको सुरुमा, थुप्रै युरोपेली देशहरूले मानव शरीर गहिरो ठोकेर कृत्रिम वातावरणमा कसरी प्रभाव पारेको अध्ययन गरे - हाइपोथेरिया। प्रक्रिया को सार मानव शरीर को प्रतिक्रिया को साथ साथ कम तापमान को एक साथ अवरुद्ध संग विषय को शरीर को तापमान को कम गर्न थियो। अन्तिम शताब्दीको दोस्रो भागमा, कम-तापमान प्रविधिको विकासले ट्यूमर र विषाक्ततामा नकारात्मक तापमानको विनाशकारी प्रभाव प्रयोग गर्ने सम्भावना सिर्जना गर्यो। त्यसोभए क्रसोसर्जरी थियो। यसको एक तरिका - dosed शीतबाइट - रक्त को रिहाई बिना प्रभावित ऊतकों को अस्वीकृति प्राप्त गर्न को लागि अनुमति दि्छ।

ठुलो उपचार घरमा गर्न सकिन्छ। सबै भन्दा राम्रो तरिका कपडा बिना हावा स्नान लिनु हो। तिनीहरू बर्तनको जिम्नास्टिकको तुलनामा - ठुटो हावा, छालालाई असर पार्छ, पोतहरु लाई संकुचित पार्छ। थकान को हटाउन को लागि, यसलाई सोने को समय देखि 1.5 घन्टा पहिले पानी, खुट्टा या घुटनों को अनुशंसित गरिन्छ। यसलाई शरीरको तापमानमा गरम पानीको साथ सुरु गरिनु पर्छ, बिस्तारै यसलाई + 20 डिग्री सेल्सियससम्म घटाउनुहोस्। ठुलो तरल, कम समय त्यहाँ एक प्रक्रिया हुनुपर्छ। यसको पूरा भएपछि, आफ्नो खुट्टा तौलिया संग रमाईलो।

ठुलो बिरामीहरु संग बिरामी को जोडीहरु, गठियाहरु र आर्थोरोसिस को बहाव मा मदद गर्दछ। बीमार संयुक्त रूपमा, टेरी तौलिया राख्नुहोस्, र माथि - बर्फको प्याकेज र यसलाई 10-15 मिनेटको लागी राख्नुहोस्। यसले सूजन कम गर्नेछ, दुखाइलाई कम गर्दछ, रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ।

मेरो ओठमा मुस्कुराएर
वैज्ञानिकहरूले साबित गरेका छन् कि मध्यम ठण्डले मानसिक स्थिरता र मानसिक गतिविधि बढाउँछ। जान्न, लोक ज्ञानले तपाईंको टाउको ठण्डमा राख्दछ। वैसे, तपाईं कसरी सोच्नुहुन्छ, कस्ता राज्यहरू जीवनको उच्चतम स्तरमा छन्? उत्तरमा, यो स्क्यान्याण्ड्याभियन देशहरू छन्। संयुक्त राष्ट्र दर्जा अनुसार, तिनीहरू दस भन्दा धेरै भाग्यशाली थिए।

मनोचिकित्सा मा, त्यहाँ "क्रिफोफोबिया" शब्द हो, जसले चिसोको डरलाई बुझाउँछ। र यो सर्दिया अवसाद को अभिव्यक्ति मध्ये एक हो। निश्चित रूपमा तपाईंले आफैलाई ध्यान दिनुभएको छ कि यदि तपाईसँग खराब मन छ भने, तपाइँ छिटो स्थिर हुनेछ। अब तपाईलाई थाहा छ कि ठाउ जीवन, स्वास्थ्य र सौन्दर्यको लागी हो, तपाईं आगामी ठंड स्न्याप मुस्कान संग भेट्नुहुनेछ।