तपाईं थाहा छैन कसरी शरीरको स्वाद गर्न, दुख्न कम गर्न को लागी साँझ साँझमा यो सामान्य हुन्छ, र बिहान सुतिरहेको छ? हाइड्रोमेशरी वा स्नान एक अद्भुत समाधान हो। सही बाउल नजल छान्नुहोस्, आदर्श पानीको तापमान र अभिनय सुरु गर्नुहोस्।
प्राचीन समयदेखि, धेरै रोगहरूको रोकथाम र उपचारको लागि हाइड्रोथेरेपी प्रयोग गरिएको छ। तर यो डाक्टरलाई परामर्श बिना केही रोगहरूको उपचारमा संलग्न हुनु आवश्यक छैन। तथापि, तपाईं पानी को हिसाब को शक्ति को उपयोग को रूप मा एक दुखाइ को रूप मा, मूड को माथि बढाने र प्रतिरक्षा को मजबूत गर्न को रूप मा उपयोग गर्न सक्छन्। यसको अतिरिक्त, तपाईंको दैनिक स्वच्छिकरण प्रक्रिया सजिलै एक चिकित्सा प्रक्रियामा बदल्न सक्छ जुन तपाईंको स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउन र राम्रो स्वास्थ्य दिन सक्छ। राम्रो नतिजा प्राप्त गर्न, तपाईंलाई एकदम आवश्यक छ - एक विशेष मालिश नोजल र एक राम्रो तापमान को पानी। तपाईंले आफ्नो परिवारलाई तपाईलाई मालिश गराउनु आवश्यक छैन!
हिँड्ने स्नान
पानीको प्रवाहले तौलिक समाप्तिलाई छालामा बनाउँछ। त्यस पछि, जीविका सबै प्रणाली र अंगहरूले यी जलनहरूमा प्रतिक्रिया सुरु गर्छन्। कि तपाईंले हानिकारक गर्नुभएन र जीव सही ढंगले र सकारात्मक ढंगले पानीको प्रक्रियामा प्रतिक्रिया दिईरहेको छ, तपाईले राम्रो तापमानको शासन रोज्नु पर्छ। शावर (+20 देखि +33 डिग्री) वा चिसो (20 डिग्री सम्म पुग्नुहोस्) स्नान गर्न को लागी चयापचय सामान्य गर्न को लागि, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत र तंत्रिका तंत्र को केहि विकार संग। यसबाहेक, यदि तपाईं यो बिहानै गर्नुहुन्छ भने, तपाईं तुरुन्तै ताजािकरण, रिफ्रेस र टोन अप माग्न सक्नुहुन्छ।
जब चिसो स्नान लिँदा, र यो दुई मिनेट भन्दा बढी लामो हुनुपर्दछ, हेर्नुहोस् तपाईंको छाला कस्तो छ। सुरुमा, भाँडाहरू संकीर्ण हुन्छन्, छाला ठी र चिसो हुन्छ। त्यसपछि पोतहरू विस्तार गर्न थाल्छन्, परिसंचरणमा सुधार र तीव्रता, श्वसन कार्डियोोजुलर प्रणालीको कार्य सुधार गर्दछ, र चयापचय पनि बढ्छ। Kozharozoveet र न्यानो। यो यस समयमा छ कि यो प्रक्रिया समाप्त गर्न सम्भव छ त्यसैले आफैलाई चोट लगाउन र चिसो लाग्न नदिनुहोस्। यदि तपाईं रथमेटिज्मबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, रेडक्रसिसाइटिस र तपाईंले त्रसित उत्तेजना बढाउनु भएको छ, त्यसपछि तपाईले चिसोको सामना गर्नुपर्यो।
हल्का पानी (+34 देखि +39 डिग्री) तंत्रिका तंत्रमा शान्त प्रभाव छ, वास्तवमा, अनिवार्य रिलायन्स हुन्छ। तथापि, यो यस्तो स्नानमा लामो समयसम्म खडा गर्न आवश्यक छैन, किनभने तपाईं कमजोरी र थकान बढाउन सक्नुहुन्छ। निस्सन्देह, एक हट स्नानले आराम गर्न सक्छ, तर यदि तपाईं हृदयको कामको साथ समस्या छ भने, सावधान रहनुहोस्।
उत्कृष्ट सेल्युलाइटसँग लड्नको विपरीत बौछारले मद्दत गर्दछ, चयापचय प्रक्रियाहरू र शरीरको शरीरलाई उत्तेजित गर्दछ। पहिला, ठण्डे पानी संग एक बौछार सुरु गर्नुहोस्, पछि पछि पाँच मिनेटको लागि गर्म पानीको प्रवाह गरौं। त्यसैले तीन चोटि दोहोर्याउनुहोस् र ठुलो पानीमा प्रक्रिया समाप्त गर्नुहोस्, त्यसपछि शरीरलाई तौलियाको साथमा रगत दिनुहोस्।
हाइड्रोमासज
क्लासिक एक्यूप्रेचर मालिशको सट्टा, तपाइँ सुरक्षित रूपमा हाइड्रोमसज गर्न सक्नुहुनेछ। तर घरमा त्यस्तो प्रक्रिया कसरी गर्ने? शुरुमा, तपाईं पानीको प्रवाह विनियमित गर्न मद्दत गर्न को लागी, एक विशेष स्नान संलग्नक किन आवश्यक छ, निर्माण को धेरै प्रकार को निर्माण:
- मोनो - यो पानीको एक शक्तिशाली प्रवाह हो, जुन नजल बीचको बीचमा हुन्छ र हाइड्रोमसजको लागि ठूलो छ।
- मालिश - संकीर्ण र बलियो ट्रिकहरू, जो नियमित रूपमा अवधि देखाउँछन्।
- नरम - केही ठूला ठूला स्ट्रीमहरू जुन एकअर्कामा इन्टरनेट गर्न सक्छन् र हाइड्रोमसजको लागि पनि उपयुक्त छन्।
- सामान्य पतली चाल, जो नली को सम्पूर्ण सतह बाट तौलिएको हो, दैनिक स्नानको लागि उपयुक्त छ।
छिटोको लागि हाइड्रोमासजेसन सिफारिश गरिएको छ। यदि तपाईंले खाएको छ भने, त्यसो त पानीको प्रक्रिया आधे घण्टा पछि मात्र हुन्छ। हाइड्रोमसजलाई बलियो बनाउन बलियो क्षमताको कारणले बलियो बनाउँछ। शरीरको एक निश्चित भागमा चिसो (लगभग 20 डिग्री डिग्री) पानीको प्रवाह प्रत्यक्ष र यसलाई एक मिनेटको लागि राख्नुहोस्। बेडमा जानुअघि, एक सुख्खा हाइड्रोमेशेज गर्नुहोस्। यदि तपाइँले न्यानो (लगभग + 38gradusov) स्नान लिन निर्णय गर्नुहुन्छ, त्यसपछि मोनो प्रत्यक्ष वाचमा प्रत्यक्ष गर्नुहोस् र takuuty 2-3 राख्नुहोस्।
याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंलाई हृदय प्रणालीको साथ कुनै समस्या छ भने, भ्वर्लपलमा जाने डाक्टर कार्यालयमा जानु अघि र परिषदका लागि सोध्नुहोस्।
प्रयोगको लागि सिफारिसहरू
यदि तपाइँ सिरदर्द, अनिद्रा र चक्करपश्चातको बारेमा चिन्ता गर्नुहुन्छ भने, जेटलाई खोपडीको आधारमा सीधा पार्नुहोस्। यो यहाँ छ कि ऊर्जा प्रवाहको रेखाहरू एकत्रित हुन्छन्। प्रत्यक्ष त्यहाँ एक नरम र नरम नर्सो। यसले तपाईंलाई शान्त पार्न सक्छ, रक्त परिसंचरणलाई सुधार्न र दुखाइलाई मुक्त गर्न सक्छ।
पेट र सामान्य कमजोरीमा पीडाको साथ, व्हर्लपुलले विमानलाई सौर पद्धतिमा डोऱ्याइदिनु पर्छ। धन्यवाद Teploymonostruye तपाईं पाचन पेट को सूजन हटाउन सक्छन्, कब्ज र दस्त देखि छुटकारा। कूल मालिश पानीको प्रवाह चकलेट समाप्त हुन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र शक्ति दिन्छ।
यदि तपाईं मस्तिष्क, एलर्जी र जोड़हरूमा दुख्ने क्रममा दुखाइ हटाउन चाहानुहुन्छ भने हाइड्रोमसजको कोकोसाइजल क्षेत्रलाई विशेष ध्यान दिइनेछ। संकुचित तातो जेट विशेष गरी प्रभावकारी हुन्छ। कोकसीक्समा टाउको सेट गर्नुहोस् र यसलाई दुई वा तीन मिनेटमा राख्नुहोस्। यस हाइड्रोमेसनको लागि धन्यबाद तपाईंले मात्र दुखाइ हटाउन सक्नुहुन्न, तर पनि आराम गर्नुहोस्।
कोटर्रल रोगहरू र नाकबाट रक्तपात गर्दा, यो तीरहरू बीचको क्षेत्रमा कार्य गर्न आवश्यक छ। हाइड्रोमासज एक न्यानो मोनोस्ट्युन्युन द्वारा गरिन्छ। यसले तपाईंलाई नाकबाट रक्तपात रोक्न मौका दिन्छ, कुनै पनि मूलको दुखाइ हटाउनुहोस् र सुरुमा चिसोबाट आफैलाई बचाउनेछ। यद्यपि, यो क्षेत्रलाई गर्भवती महिलाहरुलाई असर गर्न अनुमति छैन।
यदि तपाइँ न्यूरेगिया र पिल्लिङ दुखाइबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि संकुचित, तातो जेट खुट्टामा प्रत्यक्ष गर्नुहोस्, र त्यसमा जहाँ तपाईसँग बोनसहरू छन्।
यदि तपाईंलाई पीडा र घाँटीको दुखाइ बारे चिन्तित छ भने, स्नानको सम्पूर्ण हेडबाट पानीको हावा प्रवाह मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी एक लामो, आकस्मिक कार्य दिवस पछि। ब्रसेचको अस्थमा र सूजनको समयमा मालिश पनि सास फेर्न कठिनाई संग सहयोग गर्दछ।
यदि तपाईं अस्वस्थ महसुस गर्नुभयो (एक टाउको दुख्ने, खराब सपना), तपाईंलाई आफ्नो गर्दनको पछाडिको न्यानो मोनोटोनको साथ काम गर्न आवश्यक छ। विशेष गरी यो मौसम परिवर्तनहरूमा संवेदनशील हुने ती मानिसहरूलाई मद्दत गर्नेछ।
र यो पनि ध्यान र सिरदर्द एकाग्रता संग समस्याहरु संग मद्दत गर्नेछ।
के सेमेस्टरस्वास्थ्य सिंड्रोम खराब छ? फेरि, कोकोसीक्समा ध्यान दिनुहोस्। कोकोसेज क्षेत्रमा न्यानो मोनोजेट गरौं, यसले स्तन ग्राउण्डमा दुखाइको संवेदनबाट मद्दत गर्नेछ र मस्तिष्कको शुरुआत गर्नुअघि चक्करबाट छुटकारा दिनेछ।
उत्साह, चिसो र बेस्सरी निद्राको साथ हल्ला भयो? तातो पानीको एक मजबूत वैकल्पिक स्ट्रीमलाई कलर क्षेत्रलाई निर्देशित गरिन्छ।