आत्मविश्वासको बारेमा के राम्रो छ, आफैमा र कुन विश्वास महिला हो। यो स्त्री, जसले सधैं तिनको क्षमताहरूको मूल्यांकन गर्छ। उनी जान्छिन् कि तिनीसँग पर्याप्त काम र काम पूरा गर्न आफ्नो धेरै बल संग पनि। एक भरोसा महिलाले कुराकानी सुरु गर्न र समाप्त गर्न सक्षम छ, सम्पर्कहरू स्थापित गर्न सक्षम छ, सधैं उनीहरूको माग, इच्छा र भावनाको बारेमा कुरा गर्दछ। यसले नयाँ लक्ष्यहरू सेट गर्छ र सेट लक्ष्यहरूको पूर्तिलाई ठूलो उत्साहको साथ लिन्छ।
अनि एउटी महिलाले आफैंलाई विश्वास गर्दैनन्? वरपरका मानिसहरूसँग यस्ता महिलाहरू कुरा गर्न सक्दैनन्, उनीहरूको विचार व्यक्त गर्न डराउँछन्, उनीहरूको आवश्यकता र उनीहरूको इच्छाको बारेमा कुरा गर्दैनन्। र, अन्तमा, आफैलाई कुनै लक्ष्य सेट नगर्नुहोस्, विश्वास गुमाउनुहोस् र आफ्नै मनमा विश्वास गर्दैनौं।
यस असुरक्षाको कारण के हो?
तपाईं कसरी आत्म-भरोसाको मूल्यांकन गर्न सक्नुहुन्छ? हरेक महिला, एक तरिका वा अर्को, जब, केहि संयोग गरेर, त्यो एक अपरिचित अवस्था थियो। र यो सामान्य छ र त्यहाँ आत्म-संदेहको बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छैन।
तर जब कठोरता र चिन्ता जीवन मा महिला संग संग, उनको लागि एक परिचित सेटिंग मा, र राम्रो परिचितों संग संवाद मा? त्यसपछि तपाईलाई आत्म-भरोसा बढाउनुको ख्याल राख्नु पर्दछ।
तर यो हुन्छ कि एक महिलाले यो अनिश्चिततालाई समयसमय बुझाउँछ, जब उनी आफूलाई अजीब स्थितिमा पाउँछ, वा जब उनीहरूले असुरक्षाको साथ आउने मानिसहरूसँग कुराकानी गर्छन्। तपाईं एक तरिकाबाट विद्रोह लिन सक्नुहुन्छ ताकि यो भएन, तपाइँ यी व्यक्ति सभाहरूबाट बच्न आवश्यक पर्दछ, ती अवस्थाहरूमा नहोला जसले आत्मविश्वासलाई असर गर्न सक्छ।
यो विधि दुर्व्यवहार नगर्नुहोस्, किनकि तपाईले कठिन परिस्थितिहरूबाट बच्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, एक शरारती जस्तै, जुन खतरामा, रेतीमा यसको टाउको लुकाउँछ। जस्तो कि तपाईँले प्रयास गर्नुहुने छैन, तपाईं सबै ठाँउमा फैल गर्न सक्नुहुन्न। जीवनको बाटोमा सधैं सचेत हुनेछ, जीवन परिस्थितिले आत्म-भरोसा बढाउन सक्दैन।
आत्मविश्वासको विकास।
यो हाम्रो आफ्नै डरलाई हटाउन सुरक्षित हुनेछ। यो कसरी गर्न सकिन्छ? यहाँ महिलाहरूको लागि केही सुझावहरू छन्।
Pobesjanichayte। एक गोपनीय स्त्रीको संचारको तरिका प्रतिलिपि गर्न प्रयास गर्नुहोस्, जसलाई तपाईंले सधैँ धेरै आत्म-आत्मविश्वास बुझ्नुहुन्छ, उनी कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ भनेर हेर्नुहोस्। सुरुमा, तपाईंको खुट्टा र हतियारले हिउँनेछ, तर यदि तपाईले आफ्नो उपस्थिति, व्यवहार र आवाजलाई विश्वास गर्नुहुने महिला हो भने, त्यसपछि वास्तविक भरोसा तपाईंकहाँ आउन सक्नुहुनेछ र लामो समय पर्खनु पर्दैन।
एक पलमा लाइभ गर्नुहोस्। यो क्षणमा जीवन समाप्त हुन्छ, जहाँ डर, अफसोस, चिन्ता र चिन्ताको लागि कुनै स्थान छैन, यो सबै विगतमा छोडिएको छ, र भविष्यमा देखा पर्दैन। पहल-आउट रेकर्ड मार्फत स्क्रोल गर्न आवश्यक छैन, विगतका घटनाहरु स्क्रोलिङ गर्न, तपाईलाई अब जीवनको आनन्द उठाउन आवश्यक छ।
Samoyedstvom नगर्नुहोस्। यदि तपाईं आफैं आलोचना गर्न तयार हुनुहुन्छ भने, खराब व्यक्तिहरूलाई सकारात्मक व्यक्तिहरूको साथमा बदल्न प्रयास गर्नुहोस् जुन आत्म-भरोसा बढाउन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंको भित्री आवाजले तपाईंलाई सबै कुरा बताउँछ जुन तपाईंले सबैलाई विफल पारेको छ, र तपाईं एक हानिकारक हारेको हुनुहुन्छ। आफैलाई जवाफ दिने प्रयास गर्नुहोस् कि अर्को पटक तपाईं सबै केहि गर्न सक्नुहुनेछ र तपाईं केवल गल्तीहरूबाट सिक्न सक्नुहुन्छ।
अन्ततः महिलाहरूको लागि केही सानो इच्छाहरू।
- यदि त्यस्तो आवश्यकता थियो भने, आफैलाई जोड दिनुहोस्, एक स्वार्थी को रूपमा चिनिन नडराऊ। यस्तो गलत व्यभिचार आत्म-संदेहको उल्टो पक्ष हो।
- आफ्नो भावनाहरु लाई खुल्ला र नकारात्मक र व्यक्त व्यक्त गर्न प्रयास गर्नुहोस्, र डराउँदैन कि यो तपाइँको अन्तर्क्रियाक मनपर्दैन।
शान्तताले तपाईंको असुविधा स्वीकार गर्नुहोस्। त्यहाँ कुनै पनि व्यक्ति सबै सम्मानमा पूर्ण छन्।
- तपाईंको विफलता र आफ्नै गल्तीहरू पूर्णतया लिनुहोस्। सबै पछि, यो थाहा छ कि केहि पनि गर्नेहरूले गल्तीहरू गर्दैनन्।
केहि हासिल गर्न पछि, हामी पाउँछौँ कि हामी विश्वासको कमी छौँ। यो सबैलाई कम आत्म-सम्मान सिंड्रोम भनिन्छ। यो "सानो मान्छे" को एक जटिल छ। म एक सानो मान्छे हुँ र केहि पनि मा निर्भर गर्न सक्छु।
आत्म-सम्मान कसरी बढ्न सक्छ? केही सानो सुझावहरू।
1. आफैलाई विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईं सबै सक्नुहुनेछ। मुख्य कुरा कहाँ जान जान्छ, कुनै कुरा के हो।
2. तपाईंको व्यापार योजना बनाउनुहोस्, योजना बिना दिन सुरु नगर्नुहोस्। साँझमा, तपाईंलाई योजना लेख्न र बिहानै समायोजन गर्न आवश्यक छ।
3. यदि तपाइँ केहि गर्न निर्णय गर्नुहुन्छ भने यसलाई छिटो सुरु गर्नुहोस्।
4. रोचक कुराहरू रोचक बनाउन प्रयास नगर्नुहोस्। यो राम्रो र चाँडो गरिनेछ।
ईमानदारीपूर्वक मुस्कुराउनुहोस्।
6. यदि तपाइँ केहि कुरा बुझ्नुहुन्न भने सोध्नुहोस्। यो एकदम मूर्ख हुनुपर्दछ एक पटक उनीहरूका सबै जीवित रहनु भन्दा। जब तपाइँ प्रश्नहरू सोध्नुहुन्छ, तपाईले तपाइँको अन्तरवार्ता देखाउनुहुन्छ जुन तपाईं सुन्नुहुन्छ।
7. नियमित रूपमा नयाँ कुरा गर्नुहोस्।
8. तपाईंको असन्तुष्टि व्यक्त गर्न रोक्नुहोस्।
9 आफूलाई आफैलाई दोषी ठहराउन प्रयास गर्नुहोस्।
कुनै पनि पूरा कामको लागि आफैलाई प्रशंसा गर्नुहोस्।
11. यस्तो सफलता लग पाउनुहोस्, जसमा हरेक दिन तपाईंले सबै कुरालाई सफलतापूर्वक बुझ्नुहुन्छ। जब तपाईं आफैंलाई केहि प्रकारको असुरक्षा महसुस गर्नुहुन्छ, यसलाई लिनुहोस् र यसलाई पढ्न सक्नुहुन्छ, यसले सधैँ मद्दत गर्दछ।
12. अरूसँग तुलना गर्न प्रयास नगर्नुहोस्, किनभने यी तुलना तपाईंको पक्षमा हुनेछैन, त्यसैले आफैलाई किन जोगाउँछ।
13. तपाईं निर्णायक कार्य गर्न आवश्यक छ, तपाईंलाई फिर्ता हेर्न र पछाडि पर्दैन। अगाडि मात्र! यद्यपि यो डरलाग्दो छ।
आत्मविश्वास बढाउन महिलाहरूलाई सल्लाह, तपाईलाई आत्म-सम्मान बढाउन मद्दत गर्नुहोस्, र यसरी विश्वास प्राप्त गर्नुहोस्। जीवनले मात्र केहि लक्ष्यहरू प्राप्त गर्दा मात्र भावना बनाउन सक्छ। यसकारण, आफ्नो लक्ष्यहरू टाढा र नजिकैको सेट र जब तपाईं तिनीहरूलाई पुग्नुहुन्छ, तपाईले विश्वस्त महिलालाई महसुस गर्नुहुनेछ।