पुरा तरिकाले बेकार मा महिलाहरु को निर्माण गर्न चाहन्छन भूलें, टमाटर को रस को रूप मा यस्तो सस्ती, सस्ती उत्पाद को बारे मा। न केवल यो राम्रो स्वाद गर्दछ, यो राम्रो छ, यो पनि क्यालोरीमा न्यूनतम मात्रा समावेश गर्दछ। वजन घटाने को लागि यति रोचक टमाटर को रस के छ, र यसलाई कसरि पीने को लागि वास्तव मा वजन कम गर्न को लागि सिफारिश को छ?
शरीरको लागि टमाटरको रसको फाइदाहरू
यसको अतिरिक्त, कि टमाटर को रस अतिरिक्त पाउंड संग संघर्ष गर्छन, त्यो:
- चिसो हाल्छन्
- शरीरमा भ्रामक प्रक्रियाहरू कम गर्दछ
- रोकथाम atherosclerosis
- antimicrobial गतिविधि छ
- केशिकाहरूलाई बलियो बनाउँछ
- आंतों र अंगहरु को काम लाई स्थिर गर्दछ
- इन्टेस्टमा डाइजेड उत्पादनहरूको putrefaction प्रक्रियाहरू मेटाउँछ
- थ्रोमबोसबाट बचाउन मद्दत गर्दछ।
वजन घटानेको लागि, टमाटरको रसको स्थितिमा, लिपिडको उपस्थितिले यसलाई महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ। यी पदार्थहरू छन् जसले मोटो कोशिकाहरू भंग गर्दछ। किनभने टमाटर रस सेल्युलाइट वा किलोग्राम विरुद्ध लडाइमा अत्यधिक प्रभावकारी हुन्छ।
वजन घटानेको लागि टमाटरको रसको अनुप्रयोग
वजन घटाने को लागि टमाटर को रस केहि व्यञ्जनहरु को लागि आवश्यक छ। स्वास्थ्य उद्देश्यका लागि खरीद गरिएको रस वजन घटानेको लागि उपयुक्त छैन। अधिक सटीक हुनका लागि, स्व-निर्मित पेय भन्दा कममा कम उपयोगी गुणहरू छन्।
नुस्खा 1. केही ताजा टमाटर राम्रो तरिकाले धोएर, पेपर तौलियासँग सुकाइदिनुहोस् र जोजरमा रोल गर्नुहोस्। परिणामस्वरूप रस तपाईंको समुद्री समुद्री, बीट्रोट, कद्दी, अजमेर, नींबूको रस को छनौटमा जोड्नुहोस्। तपाईं टमाटरमा विभिन्न प्रकारका रसहरू थप्न सक्नुहुन्छ। यस कार्यबाट मात्र वृद्धि हुनेछ।
टमाटरको रस को यो नुस्खा विविध हुन सक्छ, यो अन्य सब्जियों, सागहरु को रसहरु लाई थप्न सकिन्छ। तपाईं हर गिलास रस को लागि लाल या काली मिर्च को एक चुन्च जोड सकते हो। कफीले टमाटरको रसको जलप्रवाह बढाउँछ।
पकाउनुहोस् 2. टमाटर पेस्टबाट गुणस्तरको रस तयार गर्नुहोस्। पेस्ट उच्च गुणस्तर, उज्ज्वल रातो, नराम्रो हुनुपर्छ। स्लाइडको साथमा टमाटर पेस्टको चम्मच, चिसो पानीको साथमा हाल्नु, नमकको चुरोट जोड्नुहोस्। तपाईं माथिको नुस्खाबाट परिणामकारी अतिरिक्त सामग्रीहरूमा थप्न सक्नुहुन्छ।
टमाटरको रस शरीरमा दुष्प्रभावको कारण होइन, खाना एलर्जीहरूको अभिव्यक्ति। तथापि, जठराही मार्गको पुरानो बीमारियों को बहाव को समयमा, टमाटर को रस संग एक आहार को नापसंद गरिएको छैन। साथै, हेरचाहको साथ, रस पिउन यदि तपाईसँग पेट को अम्लता बढेको छ।
टमाटरको रस संग कुशल खाना
टमाटरको रस संग मेनु मा अन्य राम्रो तरिकाले सन्तुलित चावल उबले चावल, कम-मोटो कुटीर पनीर, बटवाट प्रेज, कडा पनीर वा ब्रेन्जा प्रकार, राइ को रोटी वा राई रोटी, ताजा सब्जियां, फलहरु हुन्।
टमाटर पोषण अन्य प्रकारका तरलहरू द्वारा पूरै हुन्छ। टमाटरको रस को अतिरिक्त, तपाईंले हरियो चिया, साधारण पानी (प्रति दिन 1-1.5 लिटर सम्मसम्म) पीउनुपर्छ। यदि तपाईं वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ भने चिया, आटा भाँडा, पास्ता पास्ता बाट पूर्ण रूपमा हटाइएको छ।
टमाटर आहार
दिन 1 अनलोड गर्दै । एक दिनको लागि, एक हप्तामा एक पटकको मात्र टमाटरको रस पियो। तपाईं सफा पानी पिउन सक्नुहुन्छ।
दिन 2 अनलोड गर्दै । बिहान - एक गिलास पानी उठेर पछि, एक घण्टा पछि टमाटरको रसको गिलास; दिन - टमाटरको रस र एक-हुडको गिलासको साथ एक उकालो कष्टयुक्त उकालो अण्डा; साँझ - टमाटरको रस। हप्तामा एक पटक यो मेनु सिफारिस गरिन्छ।
दिन 3 अनलोड गर्दै । बिहान - पनीर र दुई ताजा टमाटरहरू; दिन - टमाटर सूप, पनीर को एक टुकडा; साँझ - टमाटरको रस। दिनको समयमा, थप टमाटरको रस इज्जत चिया छ। यस आहार को हप्तामा 1-2 पटक राख्नु पर्छ। माथि उल्लेखित अनलोड हुने दिनहरूमा, यो प्रति दिन 1-1.5 किग्रा वजनमा गुमाउँछ।
तीन दिनको आहार ।
साप्ताहिक आहार ।
