घरबाट तपाईलाई वस्तुहरू हटाउन आवश्यक छ जुन धूम्रपानको सम्झना हो: सिगरेट लाइटरहरू, एस्टारे। निकोटीनबाट तपाईले निकोटिनिक एसिडमा निम्न उत्पादनहरूको निर्भरता हटाउन मद्दत गर्नेछ: रोटी, मूंगफली, सेम, सेम, मटर, अण्डा र आलु।
यदि धूम्रपान गर्न एक बलियो इच्छा छ भने, हामी जडी बूटियों को इन्सुलेशन संग मुख को कुल्ला कोशिश गर्नेछन्: आरा को कुचल र चम्मच को दो चम्मच संग मिश्रण। हामी यो मिश्रण थर्मोसमा भर्नेछौं, यो गिलास उबलने पानीको साथ भरें र हामी एक घन्टाको लागि जोर दिनेछौं, त्यसपछि हामी यसलाई फिल्टर गर्नेछौं।
अनाजको इन्फ्यूजनको निकोटिन निर्भरता हटाउनेछ: हामी 100 ग्राम बागलुङ, रौ, जई र राई मिलाउँछौं। 10 मिनेटको लागि एक लीटर पानी भरेर भरपूर गर्नुहोस्। त्यसपछि हामी इन्सुजन थर्मोसमा राख्छौं, एक दिनको लागि राख्नुहोस् र यसलाई रोक्नुहोस्। हामी एक अर्काको गिलास इन्फ्लुगेट लिन्छौं, दिनमा तीन देखि पाँच पटक।
ती व्यक्तिहरूले आफ्नो सामान्य सिगरेट गुमाएका छन्, खराब सुत्न, चिन्ताजनक हुनुहोस्। घाटा कम गर्न, साथै सबै अप्रिय लक्षणहरू कम गर्न, तपाई जडीबुटीको इन्फ्यूजन मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। हामी एउटै अनुपातमा मिलाउछौं: मरिचमन्ट घास, चामोलो फूल, फनेल, जीरा फल, कुचल वालेरिया जड औषधीय। यस संग्रहको चम्मच आधा लीटर उबलिएको पानीमा भरिएको छ, हामी दुई देखि तीन घण्टामा कडा हुनेछौँ, त्यसपछि हामी यसलाई फिल्टर गर्नेछौं। एक गिलास इन्फ्युजनमा, चम्मचको चम्मच थप गर्नुहोस्, र एक दिन दुई पटक, भोजन भन्दा 1 घण्टा अघि।
धूम्रपान
सिगरेट, धेरै बिरुवाहरू तान्नुको इच्छालाई पराजित गर्न मद्दत गर्नेछ। यो योरोको माथिल्लो तहको भाग हो, अक्षांशको पातहरू, आराको रूट। जब एक सिगरेट धूम्रपान गर्ने इच्छाले मात्र अनावश्यक हुन सक्छ, कद्दीको बीउको सानो मुट्ठी खडा हुन सक्छ, तिनीहरू सधैँ हातमा हुनुपर्दछ। बीउलाई राम्ररी चिन्ताले निकोटिन लतसँग सामना गर्न मद्दत पुर्याउँछ, प्रदान गरिएको छ कि तपाईंले यो हानिकारक आदतको अन्त्य गर्न कटिबद्ध हुनुहुन्छ।
धूम्रपान छोडेर सजिलो छ
धूम्रपान छोड्न, यो आवश्यक छ कि यो आफूलाई धूम्रपान गर्ने इच्छा थियो।
यसको लागि के चाहिन्छ?
"हामी तामा सल्फेट पछि अर्को दिन तम्बाकू राख्नेछौ।" यस्तो सिगरेट धूम्रपान गर्दा यो घृणित हुनेछ।
- एक चम्मचको चम्मच लिनुहोस् र हामी 2 चिसो पानीको साथ साँझ भरेर भरौं। बिहानै हामी 10 मिनेट फोडिनेछौं, हामी 45 मिनेटमा जोर गर्नेछौं, हामी फिल्टर गर्नेछौं, र हामी चाँही पिउन चाहन्छौं। यो उपकरणले तंबाकूलाई लत रोक्न सक्छ।
- यदि धुम्रपान गर्न चाहानुहुन्छ भने, हामीलाई विपत्तिको रूटको टुक्रा टुक्रा, चम्किलो एक्कासिको पोड, चेरीको एक थोपा, डिब्बाबंद अनानासको टुक्रा।
"Validol बाट बबल लिनुहोस्।" हामी शीशी धुने छैनौं, हामी यसमा केही औषधि छोड्छौं। हामी एक सिगरेटलाई बलियो बनाउनेछौं र धुवाँलाई छालामा पुर्याउनेछौं, यसको ढक्कन संग यो बलियो हुनेछ। पर्खालहरूमा एक बबलमा एक पहेंलो कोटिंग फारम (तंबाकू धुनु र वैधोल) बाट। केहि दिनहरुमा प्रक्रिया दोहोर्याइनेछ। हामी यो बुलबुले हाम्रो साथ लिन्छौं, चाँडै हामी धूम्रपान गर्न चाहानुहुन्छ, बोतल खोल्नुहोस् र यसलाई घुमाउनुहोस्। तपाईं बस धुनु चाहन्छु।
तपाईं कम से कम एक साधारण मालिश संग धूम्रपान को लागि तरंग को कम गर्न सक्नुहुन्छ। मसाज कुनै पनि स्थितिमा गर्न सकिन्छ - तल झण्डै, बसाइ वा खडा। मुख्य शर्त यो छ कि कसैले तपाईंलाई विचलित तुल्याउँछ, र तपाईं आराम गर्दै हुनुहुन्छ।
सूचकांक औंलाको एक सानो अवसाद संग लिनुहोस् र महसुस गर्नुहोस्, जो थाइरोइड ग्रंथिको छेउमा गर्दनको बीचमा छ। यो चिनियाँ कल "हब-पूर्व" लाई इंगित गर्दछ। यदि हामी यस बिन्दुलाई धक्का पुर्याउँछौं, त्यहाँ त्यहाँ दुखाइ हुनेछ, त्यसपछि हामीले यो बिन्दु भेट्यौं। यसैले यदि हामी यस अवस्थामा काम गर्छौं, यसले हामीलाई तंबाकूमा निर्भरता र साथसाथै डिसनेको सामना गर्न मद्दत पुर्याउँदछ, जो खाडीको खाँचो हुन्छ, जुन अक्सर धूम्रपान छोड्नेहरू संग हुन्छ। यस अघि पहिले धूम्रपान गर्ने व्यक्तिको जीवले, संचित हानिकारक पदार्थहरुलाई सफा गर्न कोसिस गर्दछ।
जब तपाईं धूम्रपान गर्न चाहानुहुन्छ, सूचकांक औंलाको टिपमा एक विशेष बिन्दु राख्नुहोस्। यस बिन्दुबाट, हामी औँला आँसु पुछिनेछैनौं, र हामी सर्कुलर गतिहरू बनाउनेछौँ, हल्का रूपमा छाला र छाँटकाँट गर्नेछौं, यस्तो तालमा, दुई भाग प्रति सेकन्ड हुन्छ। यस्तो मालिशको अवधि एक मिनेट हो।
यो बिन्दुको मालिश पछि "हब-पूर्व" ले तालिमको दाँतले लगभग बीस सेकेन्डको टिपलाई काटाउँछ। यो व्यायाम पनि तिर्खा संग सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
जब एक व्यक्ति धुम्रपान गर्न चाहनुहुन्छ, तब तिनका हातहरू सिगरेटको लागि विस्तार हुन्छन्। यो एक परिमार्जित रिफ्लेक्स जस्तै छ, एक धूम्रपानकर्ता निश्चित समय पछि आफ्नो हातमा केहि राख्न आवश्यक छ। हाम्रा हातहरू केही उपयोगी अभ्यासमा पाउनुहोस्।
यो औंलाहरू, हथियारहरूमा रोल, चिनियाँ "स्वास्थ्य बलहरू" वा एउटा बटुआको जोडीलाई छुट्याउनु राम्रो हुनेछ। चिनियाँ "स्वास्थ्य बलमा" स्वेच्छा पसलमा खरिद गर्न सकिन्छ। माथि आउन र काठ, कुनै पनि बल गर्न सक्छ। दुई औंलाहरू तपाईंको औंलाहरू, पहिलो हातको साथ पहिलो छुनुहोस्, र अर्को साथ। त्यसपछि हामी तिनीहरूलाई रोल्नेछौं, यदि हामी भित्ता बीच निचोड गर्छौं।
त्यसोभए हामी एक समयमा एकै हातमा औंलाहरू मर्नेछौं। हामी हथेलीमा "कुशन" घुमाई, पहिलो औंलाको आधार मा, र यसलाई नाखून को आधार मा मालिश। मालिश पछि, बस आफ्नो हात हल्लाउनुहोस्। प्राचीन पूर्वका डाक्टरले भने कि अंगूठे सम्पूर्ण श्वसन प्रणाली र फेफड़ोंको स्वास्थ्य संग जोडिएको छ।
तपाईं धूम्रपान छोड्न सक्नुहुन्छ
200 ग्राम कोट लिनुहोस्, फ्लेक्स एक सस्यानमा राख्नुहोस्। गुलाबलाई ठंडे पानीले कुच्याउनुहोस्, यसलाई चार लिटर चाहिन्छ। पम्पको पछाडि चार घण्टाको लागि प्यानको सामग्री छोड्नुहोस्। अटामल फोडाले गर्मी को कम गर्न को रूप मा, र समय समयमा एक खाना को लागि पकाने देखि रोकन को रूप मा, ढक्कन को बूँदहरु को पैन मा नाली गर्न को लागि उठाया जाएगा। परिणामस्वरूप भाइरस ठुलो छ र, बिना फिल्टरिङ, हामी यसलाई 3-लेटर जारमा राख्नेछौं, र त्यसपछि फ्रिजमा भाइरस राख्नुहोस्। हामी खाना खाने एक घण्टा वा खाने पछि एक घण्टाको लागि 100 ग्राम 3 पटक लिन्छौं।
उपचारको कोर्स - 1 महिना, र यदि यसले मद्दत गर्दैन भने, तपाइँलाई उपचारको अवस्था दोहोर्याउनु पर्छ। यो नुस्खा प्रयोग गर्न सकिन्छ, र मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाई सफल हुनेछौं। किन यो भाइरस प्रभाव पार्न सक्षम छ। कुरा भनेको मानव शरीरमा दलियाको जटिल जैव-रासायनिक प्रभाव हो, र त्यसपछि निकोटीनमा निर्भरता कमजोर छ। यो धूम्रपान गर्ने यो प्रक्रियाको महत्त्वलाई महत्त्वपूर्ण छ कि यो महत्त्वपूर्ण छ। तंबाकूबाट तपाई जानबूझेर इन्कार गर्न आवश्यक छ, साथै एक कण र त्यसपछि सफलतालाई प्रदान गरिनेछ। स्वादको लागि, तपाईं प्रत्येकलाई चिनी वा महसुसको चम्मच प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, त्यहाँबाट कुनै हानि हुनेछैन। तपाईंलाई एक दिन तीन गुणा राखिएको तामाको 200 ग्राम, जसलाई उफाइको फोम हटाउन आवश्यक छ, वा तपाईं स्टोन लगाउनुहुनेछ।
अब तपाईलाई थाहा छ, लोक उपचार, जस्तै धूम्रपान छोडेर। यी साधारण सुझावहरू पालना गर्नुहोस् र सायद तपाईं सबै चीजहरू बाहिर आउनुहुनेछ र त्यसपछि, तपाईं धूम्रपान छोड्न सक्नुहुनेछ।