मालिश
यो प्रक्रिया दैनिक दिनै पर्छ। आखिर, मसाजको सहयोगको साथ, हामी खुट्टामा भारी मात्रामा छुटकारा पाउन मद्दत गर्छौं, हामी थकान दूर गर्छौं। खुट्टामा धेरै सक्रिय बिन्दुहरू छन् जुन हाम्रा शरीरको सम्पूर्ण प्रणाली र हाम्रा सबै अङ्गहरूका साथ। र जब एक सानो मालिश हरेक रात गरिन्छ, यो एक उपचार प्रक्रिया हो। र यदि तपाईंसँग मालिश गर्नका लागि योग्यता छैन भने, यो ठीक छ, निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्:
1. हामी सक्रिय आचरणहरूको तलहरू प्रयोग गर्नेछौं। त्यसपछि हामी खुट्टाको प्रत्येक भाग घुमाउन सुरु गर्छौं।
2. हामी खुट्टा को एकमात्र मा परिपत्र गति मा पारित गर्नेछौं।
3. हामी प्रत्येक औँलालाई आधारबाट नेल सम्म खोल्नेछौं।
4. प्रत्येक औंलाको आधार मा, हामी एक अंक मालिश गर्छौं, घडीको दिशा 3 देखि 4 सर्कुलर गति।
5. हामी गति को टखने र निचो पैदल सम्म घुमाईएको प्रक्रिया समाप्त गरी - तल माथिबाट बढिदैछ।
2. स्नान
खुट्टाको हेरचाहको एक महत्त्वपूर्ण भाग स्नान हो। यो ठुलो र सुखद प्रक्रिया हो। तपाईं विभिन्न घटक प्रयोग गरी फरक समस्या समाधान गर्न सक्नुहुन्छ:
थकानलाई हटाउन तपाईं प्लाटिन र टकसालको कटौती गर्न सक्नुहुनेछ, नटलीको मिश्रणबाट। घाँस बराबर बराबर शेयर लिनुहोस् र तिनीहरूलाई उबलते पानी भर्नुहोस्। जब पानी 38 डिग्री हुन्छ, हामीलाई हाम्रो खुट्टा कम गर्न र स्नान लिनुहोस्।
- परिसंचरणले भिन्नता स्नान गर्न सुधार गर्छ, ठुलो पानीमा एक मिनेटको लागि वैकल्पिक रूपमा तपाईंको खुट्टा राख्नुहोस्, पानीको तापमान 15 डिग्री र तातो पानीमा - 40 डिग्री हुन्छ। 5 मिनेट पछि न्यानो पानीसँग कुल्ला र यसलाई सुखार्नुहोस्।
- ऋषिको साथमा चायको रूख र लेभेंडर, क्यालेन्डुलाका आवश्यक तेलहरु संग भिषणता, टोन-स्नानहरु लाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नुहोस्। 15 मिनेट भन्दा बढि स्नान नगर्नुहोस्।
मास्कहरू
जाडोमा कस्मेटिस्टहरूलाई प्रत्येक दुई हप्तामा मास्क बनाउन सल्लाह दिइएको छ, र गर्मीमा हप्तामा एक पटक भन्दा कम छैन। छाला छिट्टै गर्मीको कारण निर्जलित हुन्छ र मोटे र सुकेको हुन्छ। मास्कका साथ मात्र सावधानीपूर्वक हेरचाहले यो रोक्न मद्दत गर्नेछ।
खुट्टाको खुट्टाको खुट्टाको लागि
सानो मात्रामा दूध लिनुहोस् र यसमा एक सेब फोडा गर्नुहोस्, र त्यसपछि यसलाई एक मैशमा घुम्नुहोस्। Puree ले तपाईंको खुट्टा राख्दछ र त्यसलाई एक घण्टामा छः आधे घण्टामा। हामी यो प्रक्रिया एक पौष्टिक क्रीम संग तय गर्छौं।
मोटो घुटनेको लागि
सब्जीको तेल र सुन्तलाको रसले 10: 1 को अनुपातमा बनाउँछ, तपाईंको घुँडामा हल्का मालिश आचरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्। आधे घण्टामा स्मोम र नमिस्टराइजर लागू गर्नुहोस्।
3
पिलिंगको लागि गर्मीको हेरचाहको अनिवार्य भाग हो, यसले सींग तहलाई हटाउँछ, रक्त परिसंचरणलाई सक्रिय गर्दछ। मानव खुट्टामा त्यहाँ सातौं तंत्रिका अन्त छन्, यदि तिनीहरू प्रभावित हुन्छन् भने, हामी तपाईंको आन्तरिक अंगहरूको काममा मद्दत गर्नेछौं।
खुट्टाका लागि सागर नमक खण्ड
जैतून को तेल संग समुद्री नमक को मिश्रण गर्नुहोस, ताकि एक मोटी मिश्रण प्राप्त हुन्छ। नींबूको रस को केहि थोपा थप्नुहोस्। हामी भोलिको खुट्टाको लागि 10 मिनेटमा र घडीको दिशामा मालिश गर्नेछौं। त्यसपछि छिटो पानीको साथ छान्नुहोस्, र आवश्यक भएमा, विशेष ब्रश वा पिसिस को पत्थर संग खुट्टा प्रयोग गर्नुहोस्।
4. Hemorrhages र calluses
प्राय: यी समस्याहरू उत्पन्न हुन्छन्:
- जब तपाईंको खुट्टामा ठूलो भार, तपाईंको खुट्टामा लामो समय सम्म,
- अपर्याप्त पैदल हेरविचार,
तंग वा संकीर्ण जूताहरू पहेंलो।
आर्थोपेडिक इन्सुलेशनले यी समस्याहरूलाई कम गर्न सक्छ। यदि तपाईं आरामदायक जूताहरू लगाउनुहुन्छ भने, तपाइँ मक्काको विरूद्ध बीमा गरिएको हो, (केरेनिटाइज्ड छालाको सम्मिश्रण), जसले हिँड्ने बेलामा असुविधा उत्पन्न गर्दछ।
नेप्पासिटीले पेडीक्योरबाट छुटकारा लिन मद्दत गर्दछ, केहि लोक उपचारहरू:
- एउको कम्प्रेस बनाउनुहोस्, लागू गर्नुहोस् र रातको लागि छोड्नुहोस्,
साल्ट नुहाउने: प्रति लिटरको उचालो पानी एक चम्मचको समुद्र नुन। स्नानको अवधि 20 देखि 30 मिनेट सम्म हो।
त्यहाँ एक भ्रामक नुस्खा छ, तर यो वास्तव मा मद्दत गर्दछ: तपाईं यसलाई ballpoint कलम संग स्ट्रोक, र चाँडै यो ट्रेस बिना गायब।
5. क्रक
अपर्याप्त हेरविचार, खुट्टाको छालाको अनियमित नमिल्ने कारणले गर्दा विटामिन ए र ई को कमीको कारण र असुविधाजनक जूताका कारण पनि।
दरबारबाट छुटकारा पाउन निकै गाह्रो छ, तपाईलाई नियमित हेरविचार, धैर्यता चाहिन्छ। यो राम्रो छैन कि यो अनुमति दिँदैन, तर यदि दरार देखा पर्यो तपाईंलाई चिकित्सकमा जान आवश्यक छ, निर्धारित प्रतिमाले यस समस्यालाई अझ छिटो समाधान गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईं मास्क पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:
हेलिकप्टरमा इन्सिजनहरूको लागि पकाउनुहोस्
एक प्लास्टिक मैदान मा, हामी एक सेब मा रगड, यसलाई कपास कपडे मा राख्नुहोस। हामी खुट्टा कम्प्रेस गर्नेछौं, द्रब्यसँग कम्प्रेसन मिलाउनुहोस्। आधा घण्टामा हामी त्यसलाई धोकाउनेछौं।
गहिरो दरबारबाट
हामी आमा र थ्रोथको ताजा पातहरु को दुई चम्मच लेउछौं, हामी तिनीहरूलाई धोएर, हामी तिनीहरूलाई काट्छौं। दूधको गिलास उडाउनुहोस्, यो कटाई मिलाएर मिश्रण जोड्नुहोस् र यसलाई पानीको स्नानमा राख्नुहोस्। चीज चल्न र पनीसेलोथमा पतली तह लागू गरौं, कम्पासलाई आधा घण्टाको लागि समात्नुहोस्। दरबार चाँडै बलियो पार्छ र निको पार्छ।
6. Sweating
स्वेटिंग जीवन जहर सक्छ, किनभने यो केवल अप्रिय गंध संग छैन, तर यो सूक्ष्म सूजन, दुखद रगत पनि। केवल छाला जूताहरूसँग सामना गर्न यो सहयोगको साथ, कुनै छाला छैन। त्यहाँ स्थानीय उपचारहरू छन्, र औषधिहरूले क्यान्सरहरू बेच्न पाउने गर्छन् जसले पसीनालाई सामान्य बनाउँछ।
चियाको लागि चिया
2 चियाको बैग लिनुहोस् र तिनीहरूलाई एक लिटर पानीमा डुबाउनुहोस्, 15 मिनेटको लागि तिनीहरूलाई फोच गर्नुहोस्। त्यसपछि गर्मीबाट हटाउनुहोस् र त्यहाँ दुई लिटर पानीको पानी जोड्नुहोस्, ढक्कन बन्द गर्नुहोस् र यसलाई छोटो पार्नुहोस्। यो स्नान बिस्तारै घण्टा भन्दा बढी घण्टा हुनुपर्छ।
7. कूलिंग
गर्मीमा, त्यहाँको भावना हो कि खुट्टाहरू साँच्चै जलाइन्छन्। यो फ्ल्याट खुट्टा वा ओस्टियोकोन्ड्रोसिस हुन सक्छ, एक डाक्टरसँग परामर्श पछि, तपाईं आफैलाई आर्थोपेडिक इन्सुल किन्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू निस्सन्देह, फ्ल्याट फुटको उपचार गर्दैनन्, तर उनीहरूले खुट्टाको "जलाउने" बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै दुखाइ, दुखाइको भावनालाई बिर्सन मद्दत गर्नेछन्।
यसको अतिरिक्त, तपाईं "ठंडा" प्रक्रियाहरू लागू गर्न सक्नुहुन्छ, स्नानहरू जुन हामीले लवेंडर वा टकसालको अरोमेटिक तेलका केही ड्रपहरू थप्छौं।
8. डिपिलेशन र एपिलेशन
डान्सिटिङ र कपाल हटाउनको पहिलो उल्लेख चौथो शताब्दी ई.पू.लाई बुझाउँछ, पहिले नै महिलाहरूले शरीरमा बालोंबाट छुट्टिने प्रयास गरे। 1 9 औं शताब्दीको अन्त्यमा, एक अवधारणा देखा पर्यो, जब बिजुलीको वर्तमानमा उनीहरूले कपालबाट छुटकारा पाएका थिए, तर यो प्रक्रिया अत्यन्तै पीडा थियो। अब धेरै भिन्न माध्यमहरू छनौट ठूलो छ। एक सर्वेक्षण गरिएको थियो, जसले देखाउनुभयो कि यदि तपाईले न्यानो पानीमा अवधारणा प्रयोग गर्नुहुन्छ, त्यसमा छालामा लाभकारी प्रभाव हुन सक्छ। पानीले दुखाइलाई कम गर्दछ, लालिलाई छुटकारा दिन्छ, जलनबाट जोगिन मद्दत गर्दछ र आरामको प्रभाव छ।
9
हाम्रो खुट्टाको सजावट एक सुन्दर चयन गरिएको वार्निश हो। फैशनेबल महिलाहरुलाई कालो देखि सुन्तला बाट विभिन्न रंगहरूमा तिनीहरूको नाखूनहरू सजावट गर्न अनुमति दिइएको छ। सुन्दर धातुको चमक, मूर्खतासाथ सुन्दर, सूरजमा खेल्नु पर्दछ।
अब तपाईंले जान्नु भएको छ कि पैर स्नानहरू गर्न सकिन्छ, र तपाईंको पाटोको लागि के लिनुहुन्छ?