यो कुनै गोपनीय छैन कि सीजररेन रिकभरी पछि धीमी हुन्छ र प्राकृतिक जन्म पछि भन्दा धेरै गाह्रो छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ यो अग्रिमको लागि तयार हुनुहुन्छ। यस लेखले धेरै चाँडै गर्न को लागी थुप्रै उपयोगी तरिका प्रस्तुत गर्दछ र सीजारायण सेक्सपछि एक महिलाको अवस्थालाई स्थिर बनाउछ र उसलाई पुनःप्राप्ति ल्याउन सक्छ।
अपरेसन पछि केही घण्टा घण्टा, तपाईं धेरै रमाइलो महसुस गर्नुहुनेछ। तपाईं उठ्न सक्नुहुन्न, तपाईंसँग टाउको दुखाइ हुनेछ, त्यहाँको लागि कुनै शक्ति हुनेछैन। पहिलो दिन तपाईं गहन हेरविचारमा खर्च गर्नुहुनेछ। यो सामान्यतया महिलाको लागि सबैभन्दा गम्भीर परीक्षा हो, किनकि उसले उसलाई बच्चा देख्दैन, उसलाई थाहा छैन कि उहाँ कहाँ छ वा उहाँसँग के के गलत छ। तर मुख्य कुरा चिन्ता नगर्ने हो। डाक्टरहरूको हेरचाह गर्दा एक बच्चा उनको हेरचाह गर्नेछन्, र तपाईंको कार्य चाँडो हेर्न चाँडो पुनः चाँडै हेर्न।
तपाईले केवल 7-10 घण्टा सञ्चालन पछि सञ्चालन गर्न सक्नुहुन्छ। पहिला सबै आचरणहरू तपाईंलाई धेरै कठिनाइ दिइनेछ। भर्खरै बस्दा पनि वास्तविक समस्या हुनेछ। पेट बेईमानी तलबाट उठ्न सुरु हुने हुन्छ, जस्तै कि वजनबाट निलम्बित हुन्छ। त्यसोभए ती उत्तेजकहरूसँग सावधान रहनुहोस् जुन तपाईले खडा, झूट, निन्द्रा वा खांसीमा पेट मांसपेशिहरु लाई असर पार्छ। सम्भव भएसम्म, पेट गुफालाई रोक्न, ताकि जोडहरु को विचलन को कारण न हो। यो मतलब छैन कि तपाईं सबै आन्दोलनहरूबाट प्रतिबन्धित हुनुहुन्छ। यसको विपरीत! तपाईंले बढि प्रयास गर्ने थप, छिटो अनुकूलन हुनेछ। मुख्य कुरा सबै सजिलै संग सावधानीपूर्वक र सावधानीपूर्वक गर्नुपर्छ। र तपाईंको शरीर सुन्नुहोस् - बल मार्फत "तोक्नुहोस्" नगर्नुहोस्।
सीमाना सेक्शन एक हप्ता पछि हल्ला हटाइन्छ। यस पछि, तपाईंले डाक्टरको सिफारिसहरू पालन गर्न जारी राख्नुपर्छ। सायद केहि दिन पछि तपाईं घाव गीला गर्न सक्षम हुनुहुने छैन, र ब्यापार गर्नु केवल मेडिकल कर्मचारीहरु द्वारा गरिनेछ। कुनै पनि लाली वा गम्भीर सूजनको साथ, तपाईंले तुरुन्त डाक्टरलाई सल्लाह लिनु पर्छ। तपाईं घरमै भएका बेला समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छ।
सेसनियर सेक्शनको पहिलो पटकको लागि, एक विशेष आहार सम्भावित गरिनेछ। यो सबै व्यक्तिहरु को लागी साधारण छ जुन कुनै पनि अपरेसन हो। यस समयमा पेटमा लोड अत्यन्तै अचम्मलाग्दो छ, किनभने सामान्यतया तिनीहरू अप्ठ्यारो पछि केही दिनका लागि तान्सा चिकन भाइरस र तरल रेश्रो हुन्छन्। सीजर को धेरै दिन मा तपाईंलाई आफु लाई एक सानो मात्रा मा पानी सीमित गर्न को लागी अनुमति नहीं हुनेछ।
सीजारायण खण्ड पछि एक महिलाको अवस्था प्रायः बढेको ग्याँस उत्पादनसँग जोडिएको छ। यो सर्जरी पछि अयोग्य छ। कब्ज पनि सामान्य छ। तपाईंको मेनु सेम, गोभी र सबै उत्पादनहरूमा नछोड्नुहोस्, जुन "puchit" र जो आंत गतिशीलता रोक्न सक्छ। सूप र फल खाओ।
सिजररेन दुखाइ पछि मुख्य समस्या। यसले तपाईंलाई दुई हप्तासम्म परेशान गर्नेछ, तपाईलाई सामान्य रूपमा जाने अनुमति दिँदैन। आन्तरिक क्षति रोक्न कम्तीमा 3 महिनाको लागि वजन लिनुहोस् सर्जरीको मिति बाट। याद राख्नुहोस् कि तपाइँको घाँटी मात्र सिमको रूपमा बाहिर छ, तर भित्र भित्र। र घाँटी सानो छैन। निस्सन्देह, तपाईंको शरीरले बहालीको माग गर्नेछ। जसरी तपाईं चाहानुहुन्छ, पुन: प्राप्ति अवधिको समयमा बच्चालाई तपाईंको हातमा नराख्नुहोस्। यो सोफेमा बसोबास गर, वा यसको छेउमा राख्नुहोस्। र दाँत वा अन्य नातेदारहरूको दावीमा भरोसा राख्न।
यो स्वीकार गर्नु पर्छ कि तपाईंको पेट सीजेरियन खण्ड पछि राम्रो आकार मा हुनेछैन। र यो केवल सीम को बारे मा छैन, जो अब, बाटो को माध्यम ले, हामी संभव को रूप मा नगरी को रूप मा गर्न को सिक्न को लागि, तर पेट को धेरै रूप को बारे मा। उहाँले saggers र त्यसपछि उसलाई प्राकृतिक जन्म पछि भन्दा धेरै कठिन बनाउन फारम। सबै महिलाहरु प्रश्न को बारे मा चिंतित हो कि उनि आंकडे को बहाल गर्न को लागी अभ्यास शुरू गर्न सक्छन्। यो सख्त व्यक्ति हो, तपाईंको शारीरिक अवस्थाको आधारमा। तर निश्चित रूपमा एक महिना पछि संचालन भन्दा पहिले। साधारणतया डाक्टरहरूले सामान्य शारीरिक (र यौन) जीवनको सुरुवातको लागि एकल मिति बोल्छ - 40 दिन।
तपाईले बिहान अभ्यासको साथ गर्ने सामान्य व्यायामको साथ सुरु गर्न आवश्यक छ। द्रुत रूपमा स्विंग गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। यो केहि राम्रो गर्न को लागी नहीं हुनेछ। शरीर मा हार्मोनल सन्तुलन स्थापित नभएसम्म मांसपेशी जन बढ्न सक्दैन। तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य जोखिममा बस बेवास्ता हुनेछ। तपाईंको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पेट को पर्खाल को फिर्ता लेना, जो गर्भावस्था को धेरै महीनों सम्म फैलिएको थियो। यदि तपाइँ आवश्यक भन्दा पहिले जिमनास्टिक गर्न निर्णय गर्नुहुन्छ - तपाईले प्राय: सम्भावना, पेट को पर्खाल को फिर्ता निकालन को प्राकृतिक प्रक्रिया तोड्नु पर्छ र विपरीत प्रभाव प्राप्त गर्नुहोस।
जन्म गर्नुअघि तपाईंको शारीरिक अवस्था कस्तो थियो, त्यसोभए पछि रिकभरी हुनेछ। यदि तपाईं पहिले नै अशुद्ध मांसपेशिहरु थियो भने, त्यसपछि अपरेसन पछि, तिनीहरूलाई पुनर्स्थापित गर्न गाह्रो हुनेछ। तर यो कुनै पनि मामला मा हुनु पर्छ।
कुल वजन घटाने को बारे मा चिंता मत करो। यो सामान्य छ। बच्चा जन्माउनु भन्दा पहिले सीजरीन धेरै तत्काल आमाहरू भन्दा अधिक पतित हुन्छन्। मुख्य चीज दूध उत्पादन को निगरानी गर्न को लागी छ। यदि यो पर्याप्त छ भने, यो ठीक छ।
सीजरायन्स सेक्शनको छाती पछि एक महिला अवस्थाको द्रुत पुनरुत्थान र सामान्यकरणको लागि एक महत्वपूर्ण नियम। त्यहाँ एक विचार हो कि अपरेसन पछि, दूध हराएको छ। यो सत्य होइन! हो, निस्सन्देह, दूधको बहिर्गन्धको साथ सिजररेन पहिलो दिन समस्या हुन सक्छ, किनकि बच्चा तपाई नजिकै नपुगेको छ। तर सबै स्तनपान गर्न तुरुन्तै सामान्यतया सामान्य हुन्छ। यो सबै आफ्नो मूड र आन्तरिक स्थापनामा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईं आफैंलाई स्पष्ट रूपमा निर्णय गर्नुहुन्छ कि तपाइँ स्तनपान गर्न चाहानुहुन्छ स्वभावले तपाईंलाई यो आवश्यक पर्ने सबै चीज दिनुहुनेछ।