मनोविज्ञान: तनाव बिना कामको स्थान कसरी परिवर्तन गर्ने

केही रिपोर्टहरूको अनुसार, यो थाहा थियो कि रूसी नागरिक भन्दा आधे भन्दा बढी नागरिकहरू कामको स्थान परिवर्तन गर्न तयार छन् जब अधिक अनुकूल अवस्थाहरू राखिन्छन्। तर, यसको बावजूद, सबै नै, कार्यस्थल बिना तनाव परिवर्तन गर्न सजिलो छैन सजिलो। तनावको अवस्थामा, यो पर्याप्त असम्भव र सही मूल्याङ्कन गर्न असम्भव छ कि वरपर के हुँदैछ र सही निर्णय बनाउनुहोस्। कहिलेकाहीँ मात्र मनोविज्ञानले विज्ञानलाई मद्दत गर्न सक्छ: तनाव बिना कामको स्थान कसरी बदल्न - यो प्रश्न हो कि उनले सबै भन्दा उचित जवाफ खोज्न मद्दत गर्नेछ।

काम गर्ने वातावरणमा परिवर्तनको कारण।

के तपाईंले अवधारणाहरु को बीच एक विकल्प को सामना गरेको छ "नौकरिहरु परिवर्तन" या "त्यहि मा रहन"? सुरू गर्न, तपाईलाई वास्तवमा आफ्नो स्थान परिवर्तन गर्न चाहनुमा बुझ्न र बुझ्न आवश्यक छ।

यदि काम परिवर्तन को कारण नेता को लागि सामान्य अपमानजनक छ, त्यसो त, हल्का राखन को लागि, तपाईं आफ्नो व्यावसायिकता को कमी देख रहे हो। उनको व्यवसायको वास्तविक मालिकले सामान्यतया आलोचनाको सामना गर्नेछ, र उनीहरूको सबै भनाई र गल्तीहरू सच्याउन प्रयास गर्नेछ। यो स्पष्ट छ कि भावनाहरु, मुसब्बर, सँधै साँचो मित्र र सल्लाहकारहरू होइनन्, र तपाइँ एक निश्चित समय पछि शांत हुनेछ, ठुलो तल, र तिनीहरू पछि नतिजाहरू हराउनेछैनन्, तपाईले "तपाइँलाई" पिक्सेल पज्रे भरिदिनु पर्छ "।

काम छोड्नको लागि वास्तविक कारण सूचीबद्ध गर्न सकिन्छ, मनोविज्ञान जस्ता विषयको सहाराकरण गर्न सकिन्छ:

कसरी तर्सेहरू बचाउनुहुन्छ?

तनावपूर्ण स्थिति बिना कामको स्थान कसरी परिवर्तन गर्ने भन्ने कुरामा मनोविज्ञान युक्तिहरू, कार्यस्थल परिवर्तन गर्ने समय बुद्धिमानी रूपमा रोज्नुपर्छ, ताकि यो समय, "मृत मौसम" भनिन्छ। यस समयमा, तपाईं सबै लामो समयसम्म अवकाश र हाम्रो क्यालेन्डरको सप्ताहांत (यो नयाँ वर्षको दिन र छुट्टी मौसमहरू हुन सक्छ) ले जाँच्न सक्दछ, निस्सन्देह, कुनै पनि नियोक्ताले तपाइँको पुन: सुरूवात गर्नको लागि कुनै विशेष इच्छा पाउनेछ जब तिनी पहिले नै लामो प्रतीक्षाको सप्ताहांतबारे सोच्न सक्दछन्। अनि तपाईलाई थाहा छ कि प्रत्येक पेशाको आफ्नै "मृत ऋतुहरू" छन्, जसको साथ यो डक गर्न आवश्यक छ।

यसका लागि कि तपाईंको मालिकहरूले तपाईंको राम्रो विचार राखेका छन् र सम्भवतः, तपाइँले पनि राम्रो सिफारिस दिनुभएको छ, तपाईले हातको समयमा र कुनै पनि महंगी पाठ्यक्रम पछि आफ्नो हेरचाह असाइन गर्नुपर्दैन। अनि तपाईलाई नयाँ सल्लाहकारहरूको लागि नयाँ कार्य स्थानमा राम्रो सिफारिसहरू आवश्यक पर्दछ।

ती सम्पूर्ण कर्मचारीहरूलाई समर्पण नगर्नुहोस् जुन चाँडै तिनीहरूलाई छोडिदिन्छ, यसले केवल अनावश्यक कुराकानीहरू बढाउँछ र सम्भवतः तपाईंको ठेगानामा विश्वास गर्दछ। यो छोडिनु अघि सबै दाँया को लागी सही हुनेछ। र कामको खोजी गर्न यो कामको समय बाट कुनै पनि आवश्यक छ जुन "अति धेरै कान" देखिएन र सुनेनन्। यदि तपाइँ एक साक्षात्कार नियुक्त गर्नुभयो भने, यो अधिक सम्भव छ कि यो एक दिन बन्द, वा आफ्नै खर्चमा एक दिन, अझ सहकर्मीहरूको कारण बताउँदा राम्रो हुनेछ। अधिकारीहरूको आलोचना गर्न प्रयास नगर्नुहोला, यसैले अनावश्यक साजिश साबित गर्न, तिनीहरू अब ठाउँबाट बाहिर हुनेछन्।

साक्षात्कारमा प्राकृतिक प्रश्न तपाई किन कार्यस्थल परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ। यसकारण, तपाईलाई पहिलेका शब्दहरू सोच्नु आवश्यक छ, तपाईं घरबाट पनि दिनहुँ पनि पुन: अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको ध्यान कसरी ध्यान दिनुहुन्छ कि तपाई आफ्नो शब्दहरू छोड्ने कारणको बारेमा कसरी बोल्नुहुन्छ, उनीहरूको भावनात्मक स्नेह र कुनै पनि रिस र असमानता हुँदैन।

वर्तमान कामको बारेमा बोल्दै, मृतक बुरी बोल्दैन किनभने यस अवस्थामा पनि, आलोचना, शब्दहरु, शायद, एक पूर्ण रूपमा अनुपयुक्त बयान को प्रयोग गर्न आवश्यक छैन। केवल तथ्य बताउनुहोस्। उदाहरणको लागि: "म क्यारियर तह माथि अग्रिम गर्न चाहन्छु, अघिल्लो काममा कुनै अवसर थिएन त्यहाँ, र तपाईंको सही विचार मेरो द्वारा खातामा लिइनेछ।"

कानुनको बारेमा नबिर्सनुहोस्।

खारेज गर्न निर्देशित गर्न यो स्वाभाविक रूपमा आवश्यक छ, कानूनको पुनरावेदन गर्दै। तपाईंको भागमा अपमानजनक कार्य पर्खाइको क्षणको शुरुआतमा हेरचाहको एक बयान लेख्न हुनेछ। यो राम्रो हुनेछ 2 प्रतियांमा, जो पहिलो को सचिव संग दर्ता हुनु पर्छ, र दोस्रो को आफु को लागि राखिएको हुनुपर्छ।

यद्यपि त्यस्ता घटनाहरू छन् जब यस्तो बयान सजिलै बाहिर निस्कन्छ वा फराकिलो हुन्छ, सम्भवतः किनकि तपाईं आफ्नो वरिष्ठहरूको लागि यस्तो महत्त्वपूर्ण र मूल्यवान कर्मचारी हुनुहुन्छ। यस अवस्थामा, तपाईंले दर्ता पत्रको अनुसार कार्य गर्न सक्नुहुन्छ, रसीद मेलद्वारा आवेदन पठाउने, रसीद राख्दा, मिति स्पष्ट रूपमा देखापरेका छन्, जसबाट 2 हप्ता तपाईले सेट गर्नुभएको छ।

सबै आवश्यक कानुनी कार्यवाही पछि, विशेष रूपमा खारेजको लागि आवेदन दाखिल भएपछि, 2 हप्ता अतिक्रमण हुनु पर्छ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण शांत हो, यद्यपि तिनीहरू धेरै भारी हुनेछन्। केही प्रबन्धकहरूले सोचेका छन् कि तपाईंको प्रस्थान धोखाघाटमा समेटिएको छ, कुनैपनि कुराले तपाईलाई सही र तुरुन्तै सबै कुरा गर्न कोसिस गर्नुपर्दछ। तिनीहरूमध्ये केही तथ्यलाई सहज गर्छन कि तिनीहरू तपाईंलाई नरम राख्नु, कठिन कार्यहरू पूरा गर्न थाले, वा आलोचना गर्न, गल्ति खोज्न, र यो तपाईंको आवाज सबैको बढि बढ्दो छ।

सबै चीजहरू व्यवहार गर्ने प्रयास गर्नु आवश्यक छ, कुराकानीवादी बोल, "उच्च टावरबाट", यो अयोग्य हो कि त्यहाँ अपर्याप्त मालिकहरू छन्, यसको बारे केही पनि गर्न सकिँदैन। बस कुनै अधूरो वा बिग्रेको चीजहरू छोड्नुहुन्न ताकि तपाईं "शान्त आत्माको साथ छोड्न सक्नुहुन्छ"। र यो वांछनीय छ कि तपाइँ सबै सिफारिसहरू दिनुहुन्छ, बायाँ काममा तपाईंको लागि एक विकल्प हो।

यसकारण, तपाईंको पूर्व सहयोगकर्ताको स्मृतिमा, तपाईं आफ्नो व्यवसायको वास्तविक इकलानी रहनु हुनेछ र कामको बारेमा कुनै प्रश्नमा रुचि राख्नु भएको छ कि छोटो कामबाट अप्रत्याशित कलबाट आफैलाई बचाउनुहुनेछ, जब तपाईं ठूलो ध्यान र लगनशीलताको साथमा नयाँ हृदयको खोजी गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।