भारतीय मालिशको लागि स्वस्थ छ?

आयुर्वेद को अनुसार, भारतीय मालिश, जस्तै योग जस्तै, केवल एक व्यक्ति को आराम गर्न को लागि सक्षम छैन, तर नम्रता र उदास जस्तै नकारात्मकता र विनाशकारी स्थितियों देखि उनको ऊर्जा लाई शुद्ध गर्न को लागि। यो प्रकारको मसाले कुनै विनाशकारीता छैन, यसले शरीर र दिमागबाट तनावलाई पूर्ण रूपमा हटाउँछ, विभिन्न शरीर प्रणालीहरू टोन गर्दछ, छालाको पुनरुत्थान र यसको रक्तचापलाई सुधार गर्छ। भारतीय मालिशको अर्को फाइदा निष्पादनको प्रविधि हो, जुन सबै बल गति र प्रविधिहरू समावेश गर्दैन। यो प्रक्रिया के हो भन्ने बारे र यसलाई ठीक तरिकाले कार्यान्वयन गर्न हाम्रो प्रकाशनमा पढ्नुहोस्।

भारतीय मालिश को लाभ के छ र कसलाई विशेष गरी सिफारिस गरिन्छ?

पहिले देखि नै माथि उल्लेखित - यस मालिशले पूर्ण रूपमा टोन र छालालाई बलियो बनाउँछ, तनाव र तनावलाई मुक्त गर्दछ। यसबाहेक, यस प्रक्रियामा जोडीहरूमा विशेष असर छ। नाजुक प्रगतिशील आंदोलनहरूले हड्डी ऊतकलाई हानिकारक बनाउन सक्दैन, तर तिनीहरू यसलाई पूर्णरूपमा न्यानो पार्छन्, जो ओस्टियोपोरोसिस, ओस्टोकोन्ड्रोसिस र गठियामा धेरै उपयोगी हुन्छन्। तेलको मालिश सत्रमा प्रयोग हुने तेलहरू, केही समयमै पहिलेको छालाको उमेरमा रोक लगाउँछ, सेलुलाइट र सानो तल्लो अंकहरू मेटाउँछ। त्यस्ता आरामका उपायहरू जसको लागि जीवनको जीवनलाई निष्क्रिय भनिन्छ, जसको कामलाई तनाव र प्रतिरोध चाहिन्छ र यसको आफ्नै शक्तिको पूर्ण फिर्ती चाहिन्छ को लागी अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ। यदि तपाइँ कमजोर, जिन्दगीबाट बञ्चित बाल वा बाल्यकाल हानिकारक हुनुहुन्छ भने, तेलको सिर मालिश धेरै उपयोगी हुनेछ, जुन रक्तचापलाई उत्प्रेरित गर्छ, बाल बल्ब पोषण गर्दछ र तपाईंको कपाल राम्रोसँग राम्रो र आज्ञाकारी बनाउँछ। यसबाहेक, टाउको माछाको मासुलाई पूर्ण रूपमा सिरदर्द हटाउँदछ।

भारतीय आयुर्वेदिक मालिश प्रदर्शन गर्ने प्रविधिको विवरण

सत्र एक आरामदायक हावा कोठामा राख्नु पर्छ। यो एकदम राम्रो छ यदि एक आराम सङ्गीत संगोष्ठी हो जसले तपाईंलाई मनपर्दो मनमा धुनमा मद्दत गर्नेछ। आयुर्वेदिक मालिश एक नरम चटाई या गद्दा मा प्रदर्शन गर्नु पर्छ।

तेलहरू, बालुवाको काठ, तिल र जैतूनको तेल उत्कृष्ट छन्।

प्रक्रियालाई खुट्टाको मासुको साथ सुरू गर्नु पर्छ, बिस्तारै हेडमा उच्च हुन्छ। यदि तपाईंको मालाहरूसँग थिच्नु पर्दछ, यदि मांसपेशी ठूलो छ (उदाहरणका लागि, झ्यालहरू वा बत्तीहरूमा), त्यसपछि तपाईँले कोहिनी थिच्न सक्नुहुन्छ। घेराबन्दी र ब्रश घिमिरे आन्दोलनहरू द्वारा सारिनु पर्छ। पतली छालाका साथ साइटहरू (कलाईमा, गर्दनमा) हल्का चुरोट।

जब भारतीय मुटुको मालिश, पहिला हामी कंधेहरू मसाले, गर्दन पछि, बिस्तारै हेडमा उभिएर। आलोचनाहरू बाल विकासको विरूद्ध निर्देशित गरिनु पर्छ, त्यसैले तपाई तेललाई कपाल फोक्समा घुसाउन दिनुहोस्।

सम्पूर्ण शरीरको मालिशको कुल अवधि लगभग दुई घण्टासम्म रहन्छ। आश्चर्यचकित नगर्नुहोस् यदि यस प्रक्रिया पछि तपाई दुर्गम र सामान्य विश्रामको महसुस गर्नुहुन्छ।

यो प्रकारको आयुर्वेदिक मालिश कम से कम एक हप्ताको लागि सिफारिस गरिन्छ। यदि तपाई नियमित रूपमा यी सत्रहरू भ्रमण गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले ध्यानपूर्वक तपाईंको स्वास्थ्य, क्रियाकलाप सुधार गर्नुहुनेछ, अधिक उत्साहित र आत्म-भरोसा बन्नुहुनेछ। यो व्यवसाय जान्न धेरै गाह्रो छैन, तर किनभने तपाईं यो मालिश र उनीहरूका प्रियजनहरूको आनन्द उठाउन सक्नुहुनेछ।

कार्यान्वयनको थप विस्तृत प्रविधिको लागि तपाई यस भिडियोसँग परिचित गर्न सक्नुहुन्छ: