भन्दा माछा उपयोगी छ

माछा, लोकप्रिय विश्वासको अनुसार, मस्तिष्कको काममा सहयोग गर्दछ, र यो वास्तवमा हो। समुद्री भोजनमा अमीनो एसिड ओमेगा-3 समावेश छ, जुन मस्तिष्कको एक महत्त्वपूर्ण संरचनात्मक तत्व हो। यो पनि प्रसारित हुन्छ जब भ्रूण पोलसिया मार्फत आमा बाट विकसित हुन्छ, र नवजात शिशुले स्तन दूध मार्फत।

वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि यो वस्तु भनेको मानव बुद्धिको विकासको लागि जिम्मेवार हो। र मानव पोषण मा यस अमीनो एसिड को स्पष्ट कमी को परिणामस्वरूप, डिएमिया र schizophrenia विकास हुन सक्छ।

एकै समयमा, माछा additives (आफ्नो खाना पकाएको माछा, तलामा, नमकीन र धूम्रपान गरीएको माछा को उल्लेख नगर्ने उत्पादनहरु) भाषण विकार, हाइपरिटिविटी र आटिमेन्टका साथ बच्चाहरूको व्यवहारलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ।

निस्सन्देह, महिला गर्भावस्थाको समयमा विरामीको शरीरमा ओमेगा -3 लाई पर्याप्त मात्रामा प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ।