भिटामिन क्यासरोल ब्रोकोली गोभीले हाम्रो लोकप्रियताको आनन्द उठाउँदैन तर व्यर्थमा। ब्रोकोली भिटामिनको अद्भुत आपूर्तिकर्ता हो। जो आफ्नो चिन्ता को बारे मा हेरविचार, यो जान्न को लागि उपयोगी हुनेछ कैलोरी मा यो गोभी धेरै कम छ। ब्रोकोली सूप तयार पारिएको छ, यो तलामा छ, सलादमा कच्चा रूपमा सेवा। आज हामी पनीर र सागको साथ क्यासेल तयार गर्दैछौं।
सामग्रीहरू:- ब्रोकोली गोभी 400 ग्राम
- मक्खन 4 जी
- नमल्ट 2 जी
- 4 ग्राम खरिद गर्नुहोस्
- Paprika मिठाई जमीन 4 जी
- काली मिर्च पाउडर 4 जी
- ताजा डिल 1 गुच्छा
- Cilantro ताजा 1 गुच्छा
- पनीर पेर्मेसन 100 ग्राम
- अण्डाका चिकन 4 पीसी।
- पनीर फटा 100 जी
- खट्टा क्रीम 250 जी
- ब्रेडक्रम्ब 10 ग्राम
- चरण 1 क्यासेल तयार गर्न, तपाईं बहाव गर्न को लागि ब्रेडक्रम्ब बहाव गर्न को लागी ब्रोकोली, खट्टा क्रीम, फटा पनीर, अण्डा, पिर्मेसन पनीर, धनिया, डिल, मसाले मक्खन, मक्खन लिन आवश्यक छ।
- चरण 2 ब्रोकोली गोभी धोएं, 10 मिनेट को लागि नमकीन पानी मा फ्लोरोसिसेंस र फोडा मा विभाजित गर्नुहोस। पानी मर्ज गर्न। गोभी कूल गर्नुहोस्।
- चरण 3 व्हिस्कसँग अण्डालाई हराउनुहोस्।
- चरण 4 खट्टा क्रीम र पनीर मिलाउनुहोस्।
- चरण 5 पनीर मिश्रणमा मसाले जोड्नुहोस्।
- चरण 6 पनीर मिश्रणमा सेतो लगाएको अण्डा र कटा सागहरू जोड्नुहोस्।
- चरण 7 ढाँचा तयार पार्नुहोस्: मक्खनले सतहलाई छेक्नुहोस् र यसलाई ब्रेकक्रम्बको साथमा छिर्नुहोस्। ढोकाको तलमा गोभी को फ्लोरोसेसन राख्नुहोस्। मिश्रणको साथ ब्रोकोलीलाई धकेल्नुहोस् र सबैलाई ग्रेटेड पिर्मेसन पनीर संग छिरीयो। फारमलाई एक preheated ओवन 180 डिग्री सेल्सियस सम्म राख्नुहोस् र 30 मिनेट को लागि सेंकना पकाउनुहोस्।
- चरण 8 खट्टाको लागि खट्टा क्रीम वा क्रीम संग क्यासेल को सेवा गर्नुहोस्।