समुद्रमा सुन्दर तान कसरी प्राप्त गर्ने?

कुनै फर्किएन कि प्लोर अब कसरी भयावह छ, चकलेट रंगको छाला सुन्दर देखिन्छ। तर समुद्रमा सुन्दर तान् कसरी प्राप्त गर्ने? सबै पछि, हामी समुद्र तटको मौसम चाँडै खोल्न प्रयास गर्दैछौं, र हामी धेरै गल्तीहरू गर्छौं। तिनीहरूलाई ठीक गर्न प्रयास गरौं!

समुद्र तटको सामने

तान्नुको लागी तपाईंको टानमा तान त सकेसम्म सुरक्षित थियो। पहिला सूर्यलाई भेट्न तयार हुनुहोस्!

मिथ पहिलो

क्रममा सूर्यमा जलाउन, दक्षिण जाने भन्दा पहिले, यो टे्यानिंग सैलूनमा राम्रो हुन वा एक autosunburn प्रयोग गर्नु राम्रो हुनेछ।

यो छैन! सौरबर्न सनबर्न सूर्य भन्दा छालाको लागि अझ अधिक तनावपूर्ण छ, किनभने यसको लैंपले स्पेक्ट्रम ए 10 को खतरनाक किरणहरू उत्पन्न गर्छ, छालाका कोशिकाहरूको डीएनएलाई हानिकारक बनाउँछ। मिल्तानिन, सल्लियमममा उत्पादन गरिएको, प्राकृतिक ट्यानको साथ बनाइएको के फरक छ, त्यसैले समुद्र तटको मौसमको लागि यो "तयारी" धेरै संदिग्ध छ। राम्रो आत्म-टेनिंग प्रयोग गर्नुहोस्, यसले छालाको माथि तहलाई दाग्छ, मल्यानिनको उत्पादनमा कुनै असर नदिने बिना।

दोस्रोको मिथक

SPF सँग डेक क्रीम सजिलै सनस्क्रिन बदल्न सक्छ।

शहरको लागि यस्तो क्रीम छोड्नुहोस्, र समुद्र तटको लागि विशेष सनस्क्रिन खरीद गर्नुहोस्। ती शक्तिशाली र अधिक प्रतिरोधी फिल्टर हुन्छन्, र उनीहरूको सूत्र सूर्यमा लामो रहनका लागी डिजाइन गरिएको थियो। यस्तो श्रृंखलाबाट तयारीले पनि तान्नु र अधिक सहज बनाउँछ: यसमा इन्फ्रारेड फिल्टरहरू छन् जुन छाँटकाँटबाट हटाइन्छ।

मिथुन तीन

किन समुद्रमा सुन्दर तान्न जान्न सिक्न अतिरिक्त पैसा किन बर्बाद गर्ने? पछिल्लो वर्षको सनस्क्रिन हातमा र यो सीजनमा आउन सक्छ। सनस्क्रिन फिल्टरहरूको प्रभावकारिता औषधिको प्रयोगको शुरुवात पछि 10-12 महिना पछि निकै कम भयो, र यदि क्रीम सूरजमा झण्डै, पहिले पनि। यसको अतिरिक्त, यस्तो अर्ध खाली ट्यूब जीवाणुमा तीव्र गतिमा गुणा गर्दछ। यसकारण, हरेक गर्मीमा नयाँ क्रीम खरीद गर्न उत्तम छ।

समुद्री तटमा

सनहाइटिङको लागि सबैभन्दा राम्रो समय 10 र 16 घण्टा पछि। यसलाई अचम्म नदिनुहोस् र पछाडि सुरक्षालाई चाहिन्छ भनेर सम्झनुहोस्!

मिथक चार

छायामा वा बादल मौसममा, सनस्क्रीनको आवश्यकता पर्दैन।

तपाईं कम डिग्रीको सुरक्षा संग कोष प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईलाई इन्कार गर्न सक्नुहुन्न। छायामा, लगभग 50% यूवी किरणहरू छालामा प्रवेश गर्छन्, र 75% माथि बादलहरू पार गर्छन्, र ए किरणहरू बादलले मात्र फिल्टर गरीन्छन्।

मिथुन पाँच

पोशाकले सूर्यको प्रकाशबाट जोगाउँछ।

हो, तर केवल यदि ऊ ऊन कपडा जस्तै घनाको कपडाको कपडामा आउँछ। उदाहरणका लागि, एक कपास टी शर्ट, 70% पराबैंगनी ए-किरणहरूलाई अनुमति दिन्छ। हो, यसको तल छाला जलाउँदैन, तर बिना बिना पुरानो विकास हुनेछ।

छैटौंको मिथक

सुरक्षात्मक क्रीम एक पतली तहमा लागू गर्नु पर्दछ, अन्यथा छाला भिटामिन हुनेछ, र तान खराब हुनेछ।

छाला को एक श्वेत छाया केहि फिल्टर संग संलग्न छ, र तन को एकरूपता यसले प्रभावित गर्दैन। तर, यदि तपाईं धेरै सानो सनस्क्रीन लागू गर्नुहुन्छ भने, यसको प्रभावकारिता कहिलेकाहीं कम हुन्छ। क्रीमको सिफारिस गरिएको रकम सिरको खुट्टाबाट सम्पूर्ण शरीरमा लगभग 30 मिलीलीटर (लगभग 6 चम्मच) हुन्छ।

सातौंको मिथक

उच्च स्तरीय सुरक्षाको साथ क्रीम लागू गर्दै, तपाईं साँझ सम्म सूर्य खानुहुन्छ।

12 देखि 15 घण्टा सम्म डाक्टरहरूले समुद्र तट छोडेर छायामा लुकाउन सिफारिस गर्छन्। साथै, बिर्सन वा पानी संग सम्पर्कको कारण नबिर्सनुहोस्, स्यास्क्रिनको प्रभाव छालामा लागू हुन्छ एक घण्टामा आधा र 2-3 घण्टा पछि - 70% द्वारा। यसैले, प्रत्येक 2-2.5 घन्टा फेरि लागू गर्नुहोस्, यहां सम्म कि पनरोक क्रीमहरू पनि।

आठौंको मिथक

एसपीएफको साथ क्रीम राम्रो तरिकाले समुद्र तटमा लागू हुन्छ, सूर्यको बरतन गर्नु भन्दा पहिले।

यो समुद्र तट जाने अघि 20-30 मिनेट गर्नु पर्छ। यो यो समय हो कि उनीहरूलाई काम गर्न धेरै यूवी फिल्टर चाहिन्छ।

समुद्र तट पछि

यदि तपाईंले जलाउनुभयो भने - तुरुन्तै कदम चाल्नुहोस्!

मिथुन नौं

सनबर्न पछि क्रीमहरू - सनबर्न पछि पैसाको कचरा, चिसो र छालाको घाम घटेपछि, शक्तिशाली एन्टिओक्सिडेंटहरू (उदाहरणका लागि, हरियो चिया वा अंगूरका अङ्ग्रेजीहरू) समावेश गर्दछ। उनीहरूले छाला कक्षहरूलाई छिट्टै पुनःप्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ र छिटो मुक्त रेडिकलहरूलाई बेवास्ता गर्दछ। त्यसोभए तिनीहरूलाई प्रयोग गरेर तपाई युवा युवालाई छाड्नु हुनेछ!

मिथुन दसौं

जलाशयका लागि उत्तम एसओएस-दिन उपाय कफिर वा खट्टा क्रीम हो।

क्षतिग्रस्त छालामा, यी उत्पादनहरू, विशेष गरी म्याद सकियो जीवनको साथ, ब्याक्टेरियाको लागि उत्कृष्ट प्रजातिको बन्नुहोस्।

विश्वसनीय सुरक्षा अन्तर्गत

तपाईंको परिवारको प्रत्येक सदस्य उपयुक्त सनस्क्रिनको साथ प्रदान गरिएको छ कि हामी कसरी सनस्क्रिन उत्पादनहरू सही तरिकाले चयन गर्छौं, हाम्रो छालाको सुन्दरता र स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ। एवनको डेटाको आधारमा एक सानो टेस्ट र टेबल, तपाईले छनौट गर्ने निर्णय गर्नेछ। र यदि तपाईं साना बच्चा छन् भने, नबिर्सनुहोस् कि उनको छाला विशेषगरी पराबैंगनी विकिरणको लागि कमजोर छ, त्यसैले उनीहरूलाई विशेष सुरक्षाको साथ अधिकतम सुरक्षाको आवश्यकता पर्दछ।

1. तपाईंको छाला, के यो छ?

एक संवेदनशील, जलन को लागि प्रवचन।

बीउ वा सामान्य। सफा गरे पछि, प्रायः जङ्गलको भावना हो।

सी सामान्य या तेल। कहिलेकाहीँ, टी-क्षेत्रको क्षेत्रमा एउटा चमक हुन सक्छ र अनुहारमा पिमलहरू हुन सक्छ।

2. तिम्रो कपाल कस्तो रंग हो?

ए धेरै हल्का वा रातो।

बी लाइट ब्राउन वा हल्का छातीकोट।

सी छातीकोट वा कालो।

3. तपाईंको छाला कसरी सूर्यको प्रतिक्रिया गर्दछ?

ए लगभग प्रायः धूप गर्दैन, छिट्टै ब्लश गर्दछ।

B. सनबर्नले बिस्तारै देखा पर्यो, सनबर्न मात्र सूर्यको अत्यधिक प्रदर्शनको कारण हुन्छ।

C. छिटो सुत्ने बेला, लगभग जलाउँदैन।

4. तपाइँसँग फ्रिकल्स वा मोलहरू छन्?

धेरै

B. त्यहाँ छन्, तर धेरै छैन।

C. वास्तवमा कुनै छैन।

अब परिणामको मूल्यांकन गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग अधिक जवाफहरू छन् A- तपाईं 1 टाइप गर्न चाहानुहुन्छ, अधिक जवाफहरू B - देखि TYPE 2, र जसले जवाफ दिनुहोस् अधिकतम जवाफ प्राप्त C - 3 टाइप गर्न।

टाइप गर्नुहोस् 1

यस प्रकार को छाला को मालिक सूर्य को लागि अधिकतर कमजोर हो। यसकारण, सनस्क्रीनको छनौट भनेको तपाइँलाई विशेष ध्यानपूर्वक सावित हुनु पर्छ, सनथाइथिंग - लामो र केवल बिहान र साँझ मात्र घण्टाको लागि।

टाइप गर्नुहोस् 2

यो छाला टान छिटो छिटो र पहिलोले रातो टिप्न प्राप्त गर्दछ, तर तनले लामो समयसम्म रहिरहन्छ। सन्याथिंगको साथ ओभर नदिनुहोस्: तपाइँलाई जलाउन सजिलो छ, खासगरी दक्षिणमा।

टाइप गर्नुहोस् 3

यस प्रकारको छालाको मालिकले तुरुन्त एक कांस्य छाया प्राप्त गर्दछ। तर सबै दिनको सूर्यमा प्रहार गर्ने प्रलोभनबाट टाढा रहनुहोस्: प्रारम्भिक झिल्लीहरू र छालाको फोटोिंगको अन्य लक्षणहरू बन्द गरिनेछ।