एक नियम को रूप मा, ठंड को उपस्थिति को कारण हो कि नियोफरीएनक्स संकीर्ण को कम हावा तापमान मा मस्तिष्क झिल्ली को मानव रक्त वाहिकाओं, यसैले श्वसन अंगहरुमा रक्त प्रवाह को खराब गर्न को लागी। त्यसकारण, यो भाइरसले शरीरमा सेल झिल्लीको माध्यमबाट प्राप्त गर्न सजिलो छ। संक्रमित सेल मर्छ, र यो क्षतिग्रस्त सतहबाट, एक जीवाणु संक्रमण सुरु हुन्छ। एक स्वभाविक व्यक्तिले विपरीत तस्विर विकास गर्दछ: चिसो हावाको प्रभावको अधीन, पोतहरू पनि सुरुमा सीमित हुन्छन्, तर त्यसपछि तीव्र रूपमा विस्तार गर्नुहोस्, शरीरभित्र प्रवेश गर्नबाट भाइरस रोक्न।
स्वभाविक हुनुको लागी डरलाग्दो यो आवश्यक छैन र कुनै पनि उमेरबाट सुरू गर्न सम्भव छ, एक जीवमा नियमित रूपमा नियमित, नियमित र पर्याप्त लोडिंगको लागि प्रवेश गरेको छ। र बच्चाको लागि आमाबाबुको एक व्यक्तिगत उदाहरण अनिवार्य छ।
जन्म देखि बच्चाहरु को तापमान, जब यो उनको साथ गर्न को लागी बेहतर छ। त्यसपछि भविष्यमा बच्चाहरूले यी प्रक्रियाहरूबाट अस्वीकार गर्दैनन्, किनभने वयस्कहरूले गर्दैनन्।
बच्चाहरु लाई खुशी मा ठंडे पानी डालना गर्न को लागि, र जारी राखन चाहते हो, यो सबै खेल मा ले लो। बच्चा खुसीसाथ उत्तरी ध्रुव वा सानो सीलमा ध्रुवीय एक्सप्लोरर बन्नेछ, एक बेसिनमा ठुलो पानीको छेउमा चम्किलो बनाउनेछ, सबै भन्दा माथि उठ्छ, सँगै आउनुहोस् र मसँग मजाक गाउन वा नर्सरी कविताहरु संग डराउँछन्।
पुराना छोराछोरीहरू तिनीहरूको निर्णयमा पहिले नै अधिक स्वतन्त्र छन्, त्यसैले बच्चालाई थिच्नुहोस्, तर यसको सट्टा उनको स्वास्थ्यको लागि सख्तको फाइदा र आवश्यकता व्याख्या गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, अनि उनीहरूको आफ्नै उदाहरणको साथ शब्दहरू साबित गर्न।
सुरुवात चिसोपन, यो बुझ्न सकिन्छ कि यो ठंडे पानी, एक मेटाईन सौर र हावा स्नान संग केवल एक छोटो अवधिको डिसिङ छैन। यो निर्णय गर्दा जब, मौलिक जीवन को एक सक्रिय र प्राकृतिक तरिका को रूप बदलन को लागि जरूरी छ, जो "हानिकारक" संग आज को व्यक्ति को जीवन को सुविधा प्रदान गर्दछ जो सीमित संपर्क को लागि प्रदान गर्दछ - एक टीवी सेट, एक एलेवेटर, ऊर्जा लागत देखि अधिक खाना। दैनिक दिनचर्या परिवर्तन गर्नुहोस्, प्रशिक्षण कम गरेर शारीरिक क्रियाकलाप बढाउनुहोस्, भोजन, निद्रा, लुगा र तिनीहरूको विचारलाई पुन: लिनुहोस् कुनै पनि मौसममा बाहिर समय बिताउन, खेल खेल्न सुरु गर्नुहोस्।
यो यस जीवनशैलीमा परिवर्तनको क्रममा छ जुन मान्छे आसपासको वातावरण अनुकूलन गर्न सुरु गर्दछ। यसको एक तार्किक परिणाम बीमारियों को जीव को प्रतिरोध मा वृद्धि हुनेछ, आवृत्ति मा कमी र रोगहरु को गंभीरता।
मानिस धेरै प्रारम्भिक वातावरणबाट अनुचित पर्यावरण परिस्थितिहरू अनुकूलन गर्न सक्षम छन्। तर जब यी शर्तहरू सफा गरियो (अपार्टमेन्टमा स्थिर र आरामदायक हावाको तापमान, तातो पानी, बाँझिएको भोजन, ड्राफ्टको कमी), निहित अनुकूलन तंत्र अनावश्यक रूपमा गुमाएका छन्। यसैले, जब प्रतिकूल अवस्थाहरू घट्दछन्, शरीर उनीहरूको आदी हुँदैन, भाइरसहरूको हानिकारक प्रभावहरूको सामना गरिरहेको छ।
त्यसकारण, जन्मेका बच्चाहरूको हेरचाह गर्नु, व्यवस्थित हुनुपर्छ ताकि यी प्राकृतिक अनुकूलन तंत्रहरू फीका हुँदैनन्। बच्चाहरु लाई चरमवादी क्रियाकलाप को उजागर गर्न को लागी शुरू गर्न जरूरी छैन - तुरुन्त बर्फ मा बर्फफुट चलना, मोटर गतिविधि को बढावा गर्न को लागि, खेल शुरू, कपडे को मात्रा को मध्यम गर्न को लागि यति छ कि पसीना नहीं हुन्छ, सही र स्वस्थ भोजन मा स्विच गर्न को लागि, वास्तविक ऊर्जा लागत बच्चालाई खाना नदिनुहोस् यदि उसले चाहँदैनन्)
खेलकुदहरू सुरू गर्न उत्तम छ। बिहानै, कुनै मौसममा, घर वरपर एक रन लिनुहोस्, व्यायाम गर्नुहोस्, र घरको पानीको प्रक्रियामा: तापक्रममा पानी लगाउनुहोस् वा तापक्रममा एक विरूद्ध स्नान गर्नुहोस्।
र यदि तपाईंले आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्य सुधार गर्न निर्णय गर्नुभयो भने, त्यसपछि तपाईंको मनसायमा मत नदिनुहोस्, यस अवस्थामा तपाईँले लोडमा व्यवस्थित र क्रमिक वृद्धि आवश्यक छ। खातामा लिनुहोस् व्यक्तिगत विशेषताहरू - बच्चाको उमेर, मूड र कल्याण, गम्भीर रोगहरूको अनुपस्थिति, जसले कठोर हुन नसकेको छ।
प्रक्रिया भरीको लागी बच्चालाई प्रसन्न तुल्याउनु पर्छ, त्यसोभए व्यायाममा थप ध्यान दिनुहोस् कि बच्चा आफैले खींचिरहेको छ। यदि बच्चा चिल्लाउँछ, चिन्ताहरू, त्यसपछि टेस्टिंग केही समयको लागि स्थगित गर्न राम्रो छ, ताकि डरको कुनै पनि महसुस छैन।
असुविधाहरू रोगहरूको विरुद्धमा 100% सुरक्षा होइन, तर धेरै तरिकामा पाठ्यक्रम, जटिलता र रोगहरूको अवधि, जटिलताहरूको आवृत्ति र संभावना कम गर्दछ।
अब तपाईं जान्दछन् कि कसरी बच्चालाई व्याख्या गर्न को लागी कडा कडा छ।