लिंग वजन कम गर्न एक राम्रो तरिका हो। बेलायतीका वैज्ञानिकहरूले यो उपचारसँग सहमत छन्। केहि प्रयोगहरू सञ्चालन गरेपछि, उनीहरूले पत्ता लगाए कि एक प्रेमको साथ प्रेम जिमको भ्रमणको बराबर हो। साथै, यो खुशी सामान्य भन्दा धेरै सुखद छ।
उत्साह को चोटी मा
सबैलाई चिनिने ब्रिटिश वैज्ञानिकहरूले प्रवेशको एक प्रयोग सञ्चालन गरे जुन 540 स्वयंसेवकहरू उपस्थित थिए। प्रत्येक जोडीले चालीस-पाँच मिनेटको लागि सेक्स गर्नुपर्दछ। यो व्यायाम जिममा लिन्छ कति लामो छ।
प्रयोग पछि, फेला पर्यो कि चुम्बन 15 किलोकोलोरी, एक पूर्व - 100 किलोकोलोरीज र संक्रमणको समयमा, चमत्कारिक रूपमा अर्को 36 किलोकोलोरी गायब हुन्छ। वैज्ञानिकहरूले निष्कर्ष निकालेका छन् कि सिरोटोनिन, ओक्सटोकिन र एड्रेनेलिनको ककटेल चमत्कार गर्न सक्षम छ, तपाईंलाई अतिरिक्त पाउन्डबाट बचत गर्दछ।
निस्सन्देह, यौन सम्बन्धको समयमा तपाईं पेशेवर खेलाडीहरू हुनुहुने छैन र ओलम्पिक पैडेलको ऊँचा पुग्न नदिनुहोस्। तर तपाईंको शरीर टिम हुनेछ र केहि मांसपेशी समूहहरू उत्कृष्ट हुनेछन्। यो केवल सही रवैया संग सम्बन्धित कुरा गर्न आवश्यक छ।
"दौडमा"
हामी बलियो गर्छौं: पेट, छाती र जांघको मांसपेशिहरु।
मानिस आफ्नो पछाडि झरेको छ, र तपाईं तिनको माथि पोज्नानेटमा बस्नुहुन्छ। त्यसपछि तपाईंको पछाडिको वरिपरि घुमाउनुहोस् र घुँडा घुम्नुहोस्। वैकल्पिक आंदोलनहरू, केही द्रुत, केही हदसम्म, बटुवाहरू रोक्न र विभिन्न लम्बाइलाई पोलियोमोअल परिचय दिँदै। यो मुद्रा जी को बिन्दु को उत्तेजित गर्दछ, र तपाईं को सबै भन्दा अधिक ज्वलंत संकोच प्राप्त गर्ने अवसर हुनेछ।
पोज "कुत्ता शैली"
हामी बलियो बनाउँछौं: छाती, हतियार, पेट र जांघको मांसपेशिहरु।
घुटने कोहनी मा खडा हो र आफ्नो खुट्टा मोड़ें। यो स्थितिमा, तपाईं कुनै पनि समस्या बिना कल्विस सर्कुलर गतिहरू प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको साझेदारसँग एकै तालमा सार्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो पछाडि मोर्नुहोस्, आफ्नो हातहरू सिधा राख्नुहोस्, सीधा, अपरान्ह। यस स्थितिमा, क्लटरिसको एक राम्रो उत्तेजना छ, र त्यहाँ पहिले नै पूर्वनिर्मित गर्न सम्भव छ।
"एकअर्कालाई अनुहार"
बलियो बनाउनुहोस्: कंधे, हिप्स र हातको मांसपेशिहरु।
मानिस बिस्तरको किनारामा बस्छ। तपाईं आफ्नो घुँडामा बस्नुभयो, र आफ्नो खुट्टा चक्किने प्रयास गर्नुहोस्। यो साझेदार हुनेछ यदि साझेदारले हात समात्न हात समात्न सक्छ, र अर्को हुनेछ। त्यसपछि तपाईलाई पछाडि पछाडी झुन्ड्याउन र सुरू गर्न आवश्यक छ, पहिलो ढिलोमा र छिटो।
पचास "नौ"
बलियो बनाउनुहोस्: हात, जांघ, पेट को मांसपेशिहरु।
यस्तो पेसा 69 को रूपमा ठूलो आविष्कारले हामीलाई अँध्यारोमा साथसाथै दुवै साझेदारहरूलाई पुग्न अनुमति दिन्छ। सेक्सको समयमा, मोडा र असेंबल खुट्टाको प्रयास गर्नुहोस्।
"चम्मच" को पोसा
बलियो बनाउनुहोस्: हात, जांघ, पेट को मांसपेशिहरु।
यस स्थितिमा बिहानै यौन सम्बन्धमा धेरै सजिलो छ। यौन क्रिया गर्न फिटनेस व्यायाम गर्न, एक टाढा माथि उठाउनुहोस्, र हातहरू बेडको पछाडि चढेर। तपाईंको पार्टनर छिटो सार्नको लागि सोध्नुहोस्। त्यसोभए, तपाईं दुई चराहरू एक ढुङ्गामा मार्नुहुनेछ, रमाइलो गर्नुहोस्, र तपाईं आफैलाई toned महसुस गर्नुहुनेछ।
"मिसनरीहरू"
बलियो बनाइयो: हिप्सको मांसपेशिहरु, खुट्टा र पेट।
यो मुद्रा धेरै बोरिंग को रूप मा मानिन्छ, र अधिक कामुकता। तर तपाईं पूर्ण भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ यसमा केहि परिवर्तनहरू बनाउन र आफैंलाई थप लाभ बनाउन सक्नुहुन्छ। साझेदारलाई चार चारमा खडा गरौं, र तपाईं सक्रिय रूपमा माथि र तल सार्न सुरु गर्नुहुनेछ। आफ्नो मांसपेशिहरु लाई एक निश्चित भार दिने।
को खुट्टा "कंधाहरूमा खुट्टा"
हामी बलियो पार्छौं: पछाडी र कमरको मांसपेशिहरु।
यस्तो व्यायाम सजिलै लचीलो मानिसहरूलाई दिइनेछ। हामीले सुरु गर्नु अघि, पछाडीको मांसपेशीलाई न्यानो पार्नुहोस्। तपाईं पर्याप्त लचीलापन पछि यो मुद्रा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, कुत्ते शैली मुद्रा पछि। तपाईंले बेडको किनाराबाट आफ्नो पछाडि झूट बोल्नु हुन्छ, र तपाईंको साथीको कंधेहरूमा खुट्टा बढाउनुपर्छ। पछि, शरीर सार्दा पेलोस उठाउन सुरु गर्नुहोस्। यसलाई बनाउन को लागी प्रयास गर्नुहोस् कि तपाइँको कंधे समाप्त भयो।
"Squatting"
बलियो: खुट्टा र हात
आफ्नो साथीलाई बिस्तारै पछाडि आफ्नो पछाडि बारी गर्नुहोस्। छिट्टै आफ्नो घुँडा घुमाउनुहोस् र हातहरू राख्नुहोस्। अब साझेदारले आफ्ना खुट्टाहरू फैलाउँदै, गोदमा बाँधेर, र कमरले तपाईंलाई हान्न खोज्छ। तपाइँ आफ्नो हात सीधा गर्नुहोस् र सानो धक्का-अप गर्नुहोस्। यस अभ्यासको अर्को किसिमले तपाईंको हतियार बाधा बिना squats गर्न को लागी छ।
यहाँ केहि प्रकारका अभ्यासहरू छन् जुन तपाईं सेक्स गर्नुहुँदा प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ। संक्षेपमा, हामी वजन गुमाउन सबैभन्दा उत्तम तरिका हो कि सेक्स भन्न सक्छौं