तपाईं घरमै बसिरहेका छौं, एक्लै, दुखी र भोकमरी, र तपाईं बुझ्नुहुने मानिसलाई तपाईलाई सबैभन्दा धेरै माया गर्नुहुन्छ कसरी बिर्सनु हुन्छ। तिमीलाई यो कसरी थाहा छ? सुरू गर्न, ईमानदारीपूर्वक आफैलाई प्रश्नको उत्तर दिनुहोस्: "के म वास्तवमा यसलाई बिर्सन चाहन्छु र फेरि कहिल्यै सम्झना छैन?" यदि अविश्वसनीय जवाफहरू जस्तै "समय देखाउनेछ ..." वा "ठीक छ, हुन सक्छ उसले फरक फरक पार्छ र व्यवहार गर्नेछ ... ", तपाईं यसलाई बिर्सनु हुँदैन, र फर्कनुहोस्, र यो एकदम फरक कथा हो! र यदि तपाईं दृढतापूर्वक जान्नुहुन्छ कि "कहिल्यै, कहिल्यै होइन," यहाँ 2 हप्ताको लागि एक व्यावहारिक गाइड हो।
दिन 1. रोइरहेको दिन
यो दिन (केवल एक !!!) तपाईलाई आफैंको लागि माफी महसुस गर्न अनुमति दिइन्छ, आँसुको आँसुमा नमिल्ने सम्मको दु: खी आँसु र लोड प्रेमिकाहरू। हो, सबै कुरा भयानक छ। हो, तपाईंको प्रेमी प्रेमीको प्रस्थानको अन्त्य भयो। र उहाँ धेरै सुन्दर हुनुहुन्छ (स्मार्ट, हास्यास्पद ...) जी-एस-यो! आफ्नो मनपर्ने गीतहरू सुन्नुहोस्, आफ्नो मनपर्ने चलचित्रहरू हेर्नुहोस्, आफ्नो स्वेटरमा राख्नुहोस्, जुन तपाईंको घर वरपरको झूट बोल्छ। र रुन्छ, रुन्छ। आँसु शरीरको सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया हो, जुन नकारात्मक भावनाहरू हटाउँछ।
दिन 2
छुटकारा दिनको हरेक दिन जसले तपाईंलाई सम्झाउँदछ। तपाईका सबै सामानहरू, डिस्कहरू र पुस्तकहरू सङ्कलन गर्न चाहिन्छ जुन तपाईंको घर वरिपरी घेरिएको छ। र उसलाई उहाँलाई नदिनुहोस्, तर कचरा फेंक। यो एक दयालु, बेशक, बहस गर्दैन। तर तपाई यसलाई फिर्ता गर्न चाहनुहुन्न, तर यसलाई बिर्सनुहोस्! र यदि उसले कल सोध्छ र उनको मनपर्ने लिङ्किन पार्क कहाँ सोध्छ भने ईमानदारीपूर्वक यसो भन्छ: "यसलाई फिक्र्यो!" र फ्याँक्नुहोस्। हो, नबिर्सनुहोस्: संयुक्त रोमान्टिक तस्बिरहरू - फोहरमा!
दिन 3. अरोका
गुलाबी तेलको 7 बूँद, 7 चुरोटको नुन, एक सम्पूर्ण तातोपानी नुहाउने। स्नानमा जानुहोस्, आफैलाई राम्रो तुल्याउनुहोस्, त्यसपछि प्लग हटाउनुहोस्। हेर्नुहोस्, जस्तै पानी पानी फैलाउछ, र कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंका सबै शोकहरू र गहिरो रौतहट पाइपको साथ यो सँगै तैरन्छ। त्यो सबै छ! शुद्धिकरण प्रक्रिया समाप्त भयो। कल सुरु गर्दै, हामी नयाँ जीवन सुरु गर्दैछौं।
दिन 4. नयाँ मित्र पुरानो दुई भन्दा राम्रो छ।
यो स्पष्ट छ कि सबै साथीहरु, जो तपाईंको पूर्व संग संचार गर्ने साथीहरु संग एक विभाजन एक बस्ट हो। तर पहिलो पटक तपाईंलाई पार्टनरहरूमा कहिलेकाहीँ सभासद्हरूलाई कम गर्न आवश्यक छ। यदि तपाइँसँग साथीहरू छन् जो क्रस पार नगर्नु होस् (वा सम्भवत पनि थाहा छैन!) पूर्व-प्रेमीको साथ, यो नजिकको समय हो। त्यसैले तपाईं दुईवटा चराहरू एक ढुङ्गामा मार्नुहुनेछ: पहिलो, तपाईंले बिर्सने प्रयास गर्दै मानिससँग हरेक दिन सामना गर्नुहुन्न। र दोस्रो, तपाईं केटाहरुसँग केटासँग छलफल गर्दै दिन बिताउन सक्नुहुन्न, किनभने उनीहरूले उहाँलाई थाहा छैन!
दिन 5. बालको ऊर्जा
कुनै पनि चीज छैन, एक नयाँ कूल केश जस्तै! राम्रो मास्टरमा साइन अप गर्नुहोस् र प्रयोग गर्न डर नगर्नुहोस्। निर्णायक र अपरिवर्तनीय परिवर्तन गर्नुहोस्!
दिन 6. सुरु, ध्यान, मार्च!
जब तपाईं खेलमा व्यस्त हुनुहुन्छ, शरीरले "खुशीको हार्मोन" जारी गर्दछ - endorphins। शीतले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा असीमित अवसर दिन्छ - स्केट्स, स्किज, स्लेज, स्नोबोर्डबोर्ड ... र यदि यो पर्याप्त छैन, जिममा जोग। साधारण आकारको आकारमा सीमित नगर्नुहोस्, तर केही रोचक छनौट गर्नुहोस्: बेली नृत्य, साम्बा वा योग।
दिन 7. हामी बाँच्न चाहन्छौँ
निस्सन्देह तपाईं एक सय वर्ष को लागि अतिरिक्त पाउन्ड को एक जोडा फेंकने को लागि, तर आफ्नो बियर र बिग मैक संग boyfriend संधै आफ्नो बाटो मा थियो। सुसमाचार: अब तपाईले के खाएको हेर्नको लागी केहि पनि छैन रोक्न!
दिन 8। तिनीहरू उनीहरूको दिमागमा गए
जब तपाईं आफ्नो प्रियजन संग भाग गर्नुहुन्छ, सबै भन्दा कठिन कुरा उहाँबारे सोच्न चाहानुहुन्छ। उनको बारे मा टाउको मा जान्छ, र उनलाई छुटकारा पाने को कुनै तरीका छैन। एकमात्र तरिका आफैलाई योजना बनाउन को लागी धेरै चीजहरू ताकि एकमात्र निःशुल्क मिनेट छैन। त्यसैले यदि तपाईंले अबसम्म भावनात्मक अनुभवको सिद्धान्तमा अध्ययन गर्नबाट बहाना गर्न खोज्नु भयो भने, अब, आफ्नो टाउको पाउनुहोस्। र यदि सम्भव भए नयाँ विशेष पाठ्यक्रमहरूको एक जोडीको लागि साइन अप गर्नुहोस्।
दिन 9
यो धेरै राम्रो हुन सक्छ कि अब पूर्व-प्रेमीसँग तपाइँको सम्बन्ध लगभग अल्पसंख्यक देखिन्छ, तर निश्चित छ कि तपाइँ त्यस्ता चीजहरू चाहानुहुन्छ र उसले मन परेन। जब तपाईं, छतमा हेर्दा केटाले पचाउन सकेन, Dima Bilan सुन्नुहोस्, वा तपाईंको साथीसँग फोनमा तीन घण्टा? त्यसैले सम्पूर्ण दिन केहि दिन समर्पण गर्नुहोस् कि तपाई यो कहिल्यै पनि तिम्रो प्रेमी हुनुहुन्न भने कहिल्यै सक्नुहुन्न!
दिन 10. काम खोज्नुहोस्
के तपाईं पूर्ण र व्यावहारिक खेलमा पढ्दै हुनुहुन्छ? के तपाइँ यसलाई लिनुभएन? तर तपाईं आफैलाई घृणित प्रेमीको यादहरु संग दण्डित गर्न एक घण्टा वा दुई बायाँ छ? त्यसोभए, तपाईसँग अझैसम्म पर्याप्त काम छैन ... काम खोज्नुहोस्! धेरै कम्पनीहरू जो विद्यार्थीहरू मा दुई वा तीन घण्टा काम गर्न सक्छन् विद्यार्थीहरू आनन्दित हुन्छन्, जब वयस्क कर्मचारीहरू घर जान्छन्। निस्सन्देह, तपाईंको स्थिति अनावश्यक हुनेछ, र वेतन प्रतीकात्मक हुनेछ। तर संस्थानको अन्त सम्म तपाईं आफ्नो कार्य अनुभव देखाउन सक्षम हुनुहुनेछ।
दिन 11. गुलाब को तकिया र त्यो सबै
के तपाईं पुरानो प्रेम बिर्सनु हुन्छ र एक नयाँ खोज्नुहुन्छ? यहाँ एक प्रयास र साँचो जादुई तरिका हो। 6 लेन्सको रस निचोड, हातहरू धोएं र विन्डोबाट बाहिर निस्कने अवरोधहरू (यो पछि जाँच गर्न राम्रो छ, त्यसोभए सञ्झ्याल भित्र कुनै पनि थिएन?)। भयो! अर्को चन्द्र महिनाको (28 दिन) तपाईं एक नयाँ प्रेम भेट्नुहुनेछ। र यदि तपाईं सपनामा आफ्नो भाग्य हेर्न चाहानुहुन्छ भने, रातो गुलाबी फूलहरु, रातो कपडाको टुक्रा र काली धागा। कपडाको टुक्रा एक थलो र यसलाई प्यानलहरूको एक पाउन्ड। आफ्नो तकिया को तल थक राखो र आफ्नो सपनाहरु ध्यानपूर्वक हेर!
दिन 12. किनमेल, धेरै लामो खरीदारी
खेल र आहारले पहिल्यै पहिलो नतिजा दिएको छ? त्यसैले, यो अलमारी अद्यावधिक गर्न समय हो। एक सुखद नयाँ कपाल कट्टर मात्र नयाँ लुगाहरू हुन सक्छ। तपाईंको साथ सबै भन्दा राम्रो मित्र लिनुहोस् र किनमेलको लागि चलाउनुहोस्!
दिन 13. सौन्दर्य भ्रामक!
यदि अब सम्म तपाईं सबै केहि गर्दै छन् गर्दै छन्, त्यसोभए तपाईं मजाक पार्टीमा देखा पर्न र आफ्नो सम्पूर्ण महिमामा देखाउन तयार हुनुहुन्छ, र विश्वव्यापी दुःख देखाउनुहुन्न। आफ्नो प्रेमिकालाई कल गर्नुहोस् र महान् उद्घाटनको लागि तयारी सुरु गर्नुहोस्। मैनीक्योर, पेडीक्योर, शरीरको सबै भागका लागि मुख र एक पागल मेकअप। सबै चाहानुहुन्छ!
दिन 14. तपाईंको बाटो
तपाईं सुन्दर हुनुहुन्छ (यदि तपाईंले दिनहरू 5, 6, 7, 12 र 13 सँधै बिताउनुहुन्छ भने), चालाक (यदि तपाईंले 8, 9 र 10 दिनमा दिन छाड्नु भएन) र आफैंलाई निश्चित हुनुहुन्छ (धन्यवाद दिन 1, 2, 3, र 4 दिन) । आफ्नो सारा हृदय संग मजा लिनुहोस् र वरिपरि हेर्न नबिर्सनुहोस्। आखिर, तपाईंको बेतहात कुनै पनि समयमा देखा पर्न सक्छ। मुख्य कुरा, सम्झना नगर्नुहोस्!