आज यो सामान्य मानिन्छ, बिस्तारै बिस्तारै उठ्दै, सामाजिक नेटवर्कमा तपाईको खाता जाँच गर्न।
फेसबुक, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki र संचार को लागि अन्य साइटहरु, अधिक समय हाम्रो समय भर्न, र कसरी अनुपस्थित यो आवाज छैन, तर यो सोशल सञ्जाल छ जसले प्रियजनहरूसँग कुराकानी गर्न मौका पाउँदछ। सबै भन्दा पछि, बिहान आफ्नो प्रेमी / केटीलाई चुम्बन गर्नुको सट्टा, तपाइँ पहिला तपाईको पृष्ठहरू जाँच गर्दै हुनुहुन्छ: उनीहरूले मलाई के लेखेका थिए, कति "मनपर्ने" उनीहरूले नयाँ तस्बिरहरू बाँकीबाट बाहिरिदिए, जसले पोस्ट गरे, जुन कुनै समाचार छ, र यति। छोटो, आधुनिक संचारमा हरेक बर्ष र वास्तविकताको अनुहारलाई धेरै रमाइलो हुन्छ।
हो, निस्सन्देह, यो धेरै राम्रो छ कि तपाईं अहिले टाढाका मानिसहरू संग कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ, तर, तपाईं देख्नुहुन्छ, यहाँ खोजी पनि ठाउँबाट बाहिर छ। यो धेरै मिठाई खाने मनपर्छ: तपाईलाई खुशी हुनु पर्छ, तर एकै समयमा तपाईंलाई थाहा छ कि केहि गलत छ। यदि तपाईं एक दिनको लागि फेसबुक बिना बाँच्न सक्नुहुन्न भने, यो सानो अफलाइन रहन र प्रियजनहरू संग तपाईंको सम्बन्ध निर्माण गर्ने समय हो। यो कसरी गर्ने? हामी तपाईंलाई पाँच प्रभावकारी तरिका प्रदान गर्दछौं।
1. प्रलोभनबाट बचाउनुहोस्।
सबै भन्दा पहिले, सबै सोशल सञ्जाल प्रोग्रामहरू मोबाइलबाट हटाउनुहोस्: किन फेरि एक पटक प्रलोभन गर्नुहोस्। आफ्नो मित्रहरूलाई भन्नुहोस् कि केहि समय तपाईं साइटमा हुनुहुने छैन - तपाईंको मित्रहरुलाई थाहा छ कि तपाई सबै सही हुनुहुन्छ र तपाईं मर्नुहुन्न। यदि तपाइँ साथीहरूलाई आमन्त्रित गर्न चाहानुहुन्छ वा केहि सोध्नुहोस्, तिनीहरूलाई भन्नुहोस् - केवल कल गर्नुहोस्। आजकल सेकेन्डरको कुराकानीको जटिल, जटिल गर्न असम्भव भएको छ। याद राख्नुहोस्, मांसपेशीको रूपमा कुराकानी सञ्चालन गर्ने क्षमता: यसले अभ्यास चाहिन्छ! त्यसोभए, जहाँ तपाईंको कम्प्युटर धेरै टाढा छ - फेरि, त्यसैले "तोड्न" को लागी, र यदि तपाइँ यसको बिना यो गर्न सक्नुहुन्न, त्यसपछि यसलाई मात्र कामका उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्नुहोस्।
2. वास्तविक किताबहरू पढ्नुहोस्।
के तपाइँ पढ्न चाहानुहुन्छ? स्वास्थ्यमा पढ्नुहोस्, तर केवल वास्तविक किताबहरू, पेपर, जुन तपाईं हेर्न सक्नुहुन्छ, ताजा मुद्रित पृष्ठहरू गन्ध गर्नुहोस्, वा, विपरीतमा, वर्षौंमा पहने। निस्सन्देह, यो ई-पुस्तकहरु को रूप मा किफायती छैन, तर तपाईं कम से कम एक पुस्तक किन्न सक्नुहुन्छ। प्रयोग के हो? तथ्य यो छ कि कागज पेपर पढ्दा मस्तिष्कमा राम्रो प्रभाव छ। यो ध्यान को पूर्ण एकाग्रता मा योगदान गर्दछ, किनकि तपाईं अनलाइनबाट विचलित हुनुहुन्न, अनलाइन स्टोर को लिङ्कमा क्लिक गर्नुहोला। इन्टरनेटमा लामो समयसम्म रहन, हाम्रो मस्तिष्क अझ लचिलो हुन्छ, जुन, द्रुत निर्णय बनाउने क्षमताहरू बढ्दै जान्छ। तर यससंग समानांतरमा, लामो समयको लागि एक कार्यमा ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता घट्छ। त्यसैले यो राम्रो तरिकाले मस्तिष्क को विकास को लागि इलेक्ट्रनिक र पेपर पढाइ को संयोजन गर्न को लागी बेहतर छ।
3. हिँडको लागि जानुहोस्।
हालको क्षणमा हाम्रो जीवन कति महत्वपूर्ण छ। यो यहाँ छ र अहिले तपाईं जिउँनुहुन्छ, त्यसैले यो जीवन पूर्ण मा आनन्द लिनुहोस्! ताजा हावामा हिंड्नुहोस्, प्रकृतिको आनन्द लिनुहोस्, र घरमा, एमपी 3 र के तपाईले सधैं तपाईं संग लैजानुहुन्छ आफ्नो फोन छोड्न नबिर्सनुहोस्। आज तपाईलाई यसको आवश्यकता छैन। आफैंलाई बसोबास गर्न बसोबास गर्ने मौका दिनुहोस्, सुखद ध्यानमा फसेको छ।
एक पोष्टकार्ड पठाउनुहोस्।
फेसबुक र अन्य सामाजिक सञ्जालहरू साथीसँग सम्पर्क समर्थन गर्ने सबैभन्दा सामान्य तरिका मध्ये एक हुन्, तर साथीलाई पोस्टकार्ड पठाउन धेरै रमाइलो छ, र यो प्राप्त गर्न धेरै सुखद छ। र याद गर्नुहोस् यो इन्टरनेटमा सामान्य सन्देश भन्दा धेरै लामो हुनेछ। यसकारण, यदि तपाइँसँग तपाइँको साथीहरूको बधाई गर्ने अवसर छ भने - यो पोष्टकार्डको साथ गर्नुहोस्, उनीहरूको सराहना गर्नेछन्। जवाफले तपाईंलाई पर्खिरहेको छैन। सम्भव छ कि चाँडै तपाईंले सुखद जवाफ पाउनुहुनेछ।
5. मनन गर्नुहोस्।
सामाजिक सञ्जालहरूमा तपाईका प्रोफाइलहरू अपडेट र जाँच गर्दै, निस्सन्देह, तपाईंलाई विभिन्न दिशा निर्देशनहरूमा विचार गर्दछ। तर, तपाईं यो सबै प्रबन्ध गर्नुहुन्छ? केहि दिन मात्र केहि केहि सोच्दै, तपाईं तनाव त्याग्न सक्नुहुन्छ, तपाइँलाई आवश्यक दिशामा आफ्नो विचारलाई आराम गर्न सक्नुहुन्छ र यो अधिक चुपचाप गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं केहि महत्त्वपूर्ण कुराको लागि अधिक समय निशुल्क गर्न चाहनुहुन्छ भने, यसले तपाईंको सबै खाताहरू मेटाउन असम्भव बनाउँछ। कुञ्जी नयाँ आदतहरू सिर्जना गर्न सरल छ:
- कम्प्यूटर स्क्रिनहरूमार्फत व्यक्तिसँग कुराकानी गर्नुहोस्, तर फोन वा लाइभ द्वारा;
- एक गतिविधिमा फोकस गर्नुहोस्, सबै एकै समयमा होइन;
- समाचारहरू, पत्रिकाहरू मा समाचार पढ्नुहोस्।