जीवनमा सफलताको लागि योग पाठहरू

यद्यपि तपाईं योग अभ्यास गर्नुहुन्न भने, फिटनेस जस्तै, यस अभ्यासले के लाभ लिनुहोस् तपाईंको जीवनको विभिन्न क्षेत्रमा आत्म-विकास र पदोन्नतिको लागि प्रदान गर्दछ। हामीले योगका सबभन्दा राम्रो पाठहरू सङ्कलन गरेका छौ जसले कसैलाई जीवन सफलता हासिल गर्न मद्दत गर्नेछ। पाठ 1 हिंसा बिना जीत!
योगले लचीलापनको स्वागत गर्दछ। सहज रूपमा, तनाव बिना सास फेर्ने - सबैले तपाईंलाई कम्तीमा प्रयासको साथमा पुग्न अनुमति दिइन्छ, जुन पहिलो नजरमा, तपाईंको शरीरको लागि अविश्वसनीय देखिन्छ। मुख्य कुराले आपत्तिजनक रूपमा तपाईंको अवसरोंको सीमापटललाई पराजित गर्न बलियो बनाउन होइन, तर आध्यात्मिक लचीलापनको विकास गर्न। परिवर्तनमा आराम र अनुकूलन गर्ने क्षमता सफलता र क्यारियर को कुञ्जी मध्ये एक हो। कापरबर्नको इन्जिनियरिङले अनुसन्धान गरेको अनुसार, वास्तविक नेताको संख्या एक गुण लचीलापन, अप्रत्याशित परिवर्तनहरूको सामना गर्न सक्ने क्षमता हो, स्थितिलाई अनुकूलित गर्दछ।

महत्वपूर्ण: लचीलो दृष्टिकोण अभ्यास गर्नुहोस्। अचानक परिवर्तनको परिस्थितिमा, "रिलीज" प्लान ए र आराम योजना बनाउनुहोस्, बिना कन्फेन्सन र नियमहरूमा फर्केर हेरौं।

पाठ 2. पूर्णतावादबाट टाढा जानुहोस्
जटिल नियमहरू प्रदर्शन गर्न योगको नियम अनुसार, लक्ष्य होइन। मुख्य कुरा सुधारको प्रक्रिया हो, पूर्णताको लागि अनावश्यक अनावश्यक छैन। पूर्णतावादले तपाईंलाई अगाडी बढाउन रोक्छ, तर तपाईंको साँचो क्षमताबाट पनि रोक्छ, विफलताको डर उत्पन्न गर्छ, जसले तपाईंको रचनात्मकता र अनौपचारिक सोच गर्ने क्षमतालाई रोक्छ। धेरै मानिसहरू आफैलाई सबै र सही र सही काम गर्न बल दिन्छन्। डरावनी यो हो कि यी नियमहरूले हाम्रो लागि अरुद्वारा आविष्कार गरेको छ। योगले पनि आफ्नै बाटोमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्छ, फिर्ता देख्दैन कि कसैले कसैलाई सही छ भनेर सोच्दैन। पूर्णतावादबाट छुट्नुहोस्, अन्तमा, तपाईंको क्यारियरलाई अझ सार्थक र तपाईंका साँचो इच्छाहरू र झुकावहरूलाई उपयुक्त बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

महत्त्वपूर्ण: एक गुप्त मार्ग अन्यसँग तुलना वा केही आदर्श लक्ष्यको लागि प्रयास गर्दैछ। प्रत्येक नयाँ चरणलाई व्यक्तिगत, सानो सानो, लक्ष्यको बाटोमा उपलब्धिहरूको तुलनामा मूल्याङ्कन गरिएको छ। यो अगाडी बढ्नको लागि उत्तम प्रेरणा र समर्थन हो।

पाठ 3. ध्यान दिनुहोस्!
कुनै पनि व्यक्ति जसले कहिल्यै "ईगलको टुक्रा" वा अर्को एना प्रदर्शन गर्ने प्रयास गरेको छ, सन्तुलनमा आधारित हुन सक्छ, यदि तपाईं ध्यान दिन सक्नुहुन्न भने, तपाईं ह्रास वा गिराउनुहुनेछ। तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा फोकस गर्दै, तपाईंलाई बाह्य विचारहरूबाट छुटकारा पाउन र चिन्ताको स्तर कम गर्न अनुमति दिन्छ, र यसैले, उत्तम परिणाम "यहाँ र अहिले।" प्राप्त गर्न। र यो न केवल योगको अभ्यासमा लागू हुन्छ। अब यो "कठिन इरादा" को लागी समय हो। एक विशिष्ट कार्यको प्रदर्शनमा "चेतनाको फोकस"। व्यक्तिगत जीवन र काम संयोजन गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। यदि तपाईं असुरक्षित दायित्वहरूको "ग्रे" क्षेत्रमा लटाउन चाहानुहुन्छ भने, कामको लागि आफ्नो समस्याको साथ आवंटित समय नलगाउनुहोस्। जब कामको दिन सकिएको छ, व्यापार, आराम - केहि, जहाँसम्म मात्र तपाईं को लागि समर्पित समय।

पाठ 4. जडान
कुनै पनि स्तरको योगीलाई थाहा छ कि पछिल्लो अन्न (अध्ययन) को अध्ययन मा एक गल्ती छ। यसले सुधार र आत्म-विकासको लागि तपाईंको प्रयासलाई नकारात्मक बनाउन सक्छ। अध्ययन "कठिन दिन" पछि आरामको आवश्यकतालाई पुष्टि गर्दछ। र यद्यपि केही सफल व्यवसायीहरूले प्रति रातको मात्र 4 घण्टा सोधे (जुन वयस्कको लागि मात्र आधा आदर्श हो), विज्ञान भन्छिन् कि निद्राको कमीले व्यावसायिक प्रदर्शन घटाउँदछ र विकासको संभावना घटाउँदछ। रचनात्मकता र अवधारणात्मक प्रकार्यहरू आरामको कमीको कारणले सही सार्थक हुन सक्छ।

महत्त्वपूर्ण: पूरा शेवसाणा योटा भन्दा बाहिर - यो कम्तीमा 7-8 घण्टा निन्दो छ, जुन, कुनै संदेह छैन, तपाईंको अर्को दिन बढि उत्पादक र अधिक संतृप्त बनाउनेछ, र समाधान - अधिक सहज।

पाठ 5. सामर्थ्य पत्ता लगाउनुहोस्
दैले लामाले भने, राम्रो स्वास्थ्यको लागि कुञ्जी तपाईंको आत्मामा शान्ति हो। योगका प्रयापक्षहरूले हामीलाई सम्झाउँछन् कि साँचो स्वास्थ्य र सफलता शरीर र आत्माको संयुक्त प्रयासहरूको उत्पादन हुन्। हाम्रा शरीरहरूले तनावलाई अवशोषित गर्छन्, र यसले नकारात्मक स्वास्थ्य नतिजाहरूको नेतृत्व गर्छ, उदाहरणका लागि, हृदय र ओन्कोलोजी रोगहरूको वृद्धि बढ्यो। यसको विपरीत, आनन्दको अवस्था भौतिक रूपमा सुधारको कारणले बढाउँछ: यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, नींद सुधार गर्दछ र दीर्घकालीनता बढाउँछ। एकै समयमा, यदि तपाई शरीरको हेरचाह गर्नुहुन्छ भने, इष्टतम मोडमा चेतनाले काम गर्दछ - काममा कम प्रयास र समय खर्च गर्दछ र उच्च उत्पादकता र प्रभावकारीता प्राप्त गर्दछ।

महत्वपूर्ण: शरीर को आवश्यकताहरु लाई संतुलन र आत्मा को क्षमता को संतुलन को रूप मा यो पहिलो नजर मा देखिन्छ जस्तो सजिलो छैन। तनाव प्रतिरोध बढाउनको लागि, "बिरुवाको तरिका" को छनौट गर्नुहोस् जुन तपाईंको लागि उपयुक्त छ। र तपाईंको स्वास्थ्य हेरचाह गर्ने नियमहरू हेर्नुहोस्।

पाठ 6. असम्भव प्राप्त गर्नुहोस्
योग को अंतिम लक्ष्य आत्मा र शरीर को harmonization को माध्यम ले आफ्नो आंतरिक आत्म संग पुनर्मिलन हो। र जीवनमा - एक सफल कैरियरको उपलब्धि, तपाईंको आन्तरिक मूल्यसँग सम्बन्धित। यो "रवेन पो" या पदोन्नतिको पूर्णता हो भने, साँचो लक्ष्य को प्राप्ति को माध्यम ले जुनून र व्यक्तिगत मनोवृत्ति को शक्ति, पौराणिक कथा मा यूसुफ कैम्पबेल, पीएच.डी. को अनुसार, पौराणिक कथा मा एक विशेषज्ञ हो, "केवल दीवारहरु को ढोका जहां दरवाजा खोलो।" "मिथक पावर" ले हामीलाई हाम्रो आन्तरिक लक्ष्य अनुसार अनुमति दिन्छ, असाधारण अवसरहरूको प्रशस्त दिन।

यो महत्त्वपूर्ण छ: आफैलाई सुन्न र बाहिर जान्नुहोस् कि तपाई आफैं र अरूबाट यो वास्तवमा चाहानुहुन्छ - यो, अजीब छ, पहिले नै एक अर्कालाई प्राप्त गर्न को लागी कि तपाई अझै सम्म थाहा छैन।