- दही - 170 ग्राम
- दूध - 1 गिलास
- आइस - 1/2 कप
- केले - 1/2 टुक्राहरू
- मूंगफली मक्खन - 2 कला। चम्मच
- कोको पाउडर - 1 सेन्ट। एक चमकदार
- चिनियाँ - स्वाद गर्न
पहिला, तपाईंलाई दही मिश्रण गर्न आवश्यक छ कि आइस क्यूब्सको साथ एक सम्वन्धी, सुस्त बिचारमा ब्लेंडरको साथ। अब ब्लेंडर कटोरा केला र मूंगफली मक्खन जोड्नुहोस्, त्यसपछि एक पटक फेरि सुचारु गर्न whisk। मिश्रणमा सानो स्कोको पाउडर (स्वादको लागि) थप्नुहोस्। हामी मिश्रणमा दूध दियो। र फेरि, सजिलो हुँदा whisk। दूध शेक सुन्दर सुन्दर चश्मा, पकायो पाउडर वा ग्रेटेड चकलेट संग छिराइएको छ - र सेवा गरे।
सर्भरहरू: 2