उपयोगी र हानिकारक ।
दाँतका लागि उपयोगी छ?
- कम से कम 2 पल्ट दांत एक दन्त चिकित्सक द्वारा जांच गर्नु पर्छ;
- आइसक्रीम, मिठाई, केक, अन्य मिठाईको सट्टा, तपाईंले टर्निप्सको टुक्रा, गाजरको केहि स्लाइस, एक सेबसँग भोजन समाप्त गर्न आवश्यक छ।
कच्चा फल र सब्जियां खाद्य अवशोषण को हटान मा योगदान दि्छ, ठूलो सलाद को कारण बनता छ।
- एक दिन खाएर आफ्नो दाँत तीन पटक ब्रश गर्नुहोस्;
दाँत पेय हो, तिनीहरू एक स्वच्छ, सिंथेटिक ब्रश रुचि गर्छन्। प्रत्येक 4 महिनामा दाँतको ब्रश नयाँ ब्रशमा बदलिनु पर्छ।
- राम्रो तरिकाले दाँत सफा गर्नुहोस्;
- Periodontal रोग को रोकथाम को लागि, दैनिक दाँत ब्रश संग गज मा मालिश। यदि दाँत ब्लीयो भने, तपाईंको मुखमा घाम फुकाउन र खींच्दा तपाईंको मुखलाई न्यानो पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग धैर्य छ भने, तपाईं 2 चश्मा पानी कुल्ला गर्न प्रयोग गर्न आवश्यक छ। र तपाईंका गजहरू टोनिक उपचारको साथ प्रदान गरिन्छ।
दाँतका लागि के खराब छ?
"मिठाई दाँतमा हानिकारक हुन्छन्, विशेष गरी चिप्स र बिस्कुटहरू, तिनीहरू मिठाईमा भंग गर्न भन्दा धेरै चिसो हुन्छन्। जीवाणु को प्रभाव को तहत, मौखिक गुहा मा, कार्बोहाइड्रेट एसिड हुन्छ, यो दांत को नष्ट गर्दछ।
यो लामो समय मीठो खानाको हानिको बारेमा जानिएको छ। तिनीहरूले चाँडै उत्पादनको गणना गर्थे जुन फ्रान्समा एसिडलाई बेवास्ता गर्न सक्छन्, परम्परागत रूपले रातो खाना पनीरको साथ समाप्त हुन्छ, भोजनको अन्तमा तिनीहरूले खाना खाए। हामी चाइंग गम प्रयोग गर्दछौं, तर यो पनीसा होइन। यदि एक ब्रश उपलब्ध छैन भने, यो राम्रो हुन्छ कि मलबे पानी हटाउनको लागि गिलास पानी पिउन वा तपाईंको मुखलाई कुशलतापूर्वक हटाउनुहोस्।
- तपाईँ सामान्य थन्थपिकको सट्टा पिन, पिन वा सुई प्रयोग गर्न आवश्यक छैन। आदेशमा गमलाई घृणा गर्नको लागी, इन्टामललाई नबनाउँनुहोस्, तपाईले पछाडि हटाउन क्षेत्रहरु, एक विशेष फ्लोर धागा वा टूथपेबाट पिका हटाउन सक्नुहुनेछ।
- जब तपाईं धेरै माछाड खाने, नरम, चिसो, फटाइ खाउनुहुन्छ - यसले तृतीय गठन बढाउँछ। पारस्परिक, कुनै न कुनै खाना, कच्चा फल र सब्जियां यो प्रक्रिया ढिलो हुन्छ र तपाइँको जबरजस्ती काम गर्दछ। र यो उपयोगी छ, किनकि चकिलो आलस्यले गम रोगको कारण हुन्छ।
- हानिकारक जब तपाईं ककटेल बर्फ संग एक ककटेल पछि प्याज पाउनुहुन्छ, ठंड र गर्म को एक संयोजन दांत ईन्नल को लागि धेरै हानिकारक हुन्छ।
- दाँतहरूसँग पागल नफर्नुहोस्, यो विशेष बलियो प्रयोग गर्न राम्रो छ।
- शरीरलाई फ्लोराइड को कमी बनाउन को लागी नदिनुहोस्, त्यसपछि दाँत ईनामेलमा एसिडको असर घटाउनेछ।
- कसले ताजा तालिएको चियालाई मनपर्छ, उनीहरूको दाँतको स्वास्थ्यको बारेमा गम्भीरतापूर्वक चिन्ता गर्छ। चायको अतिरिक्त, फ्लोरिडा अझै पनि भेडा, नट, आलु, सलादमा पाइन्छ। फ्लोराइड समावेश पेस्ट प्रयोग गर्नुहोस्। दन्त चिकित्सकहरू यस्तो हप्ता प्रयोग गर्न एक हप्ताको लागि, र 4 हप्ता साधारण पेस्ट प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छ।
के दाँत हानिकारक हुन्छ?
हप्ताको एक पटक, मिठो दाँतले विभिन्न भित्ताहरू संग लास गर्न सकिन्छ, त्यसपछि दाँत कम हुन्छ। मानवहरूमा, इनाममा एक पहेंलो रङ्ग छ, र दन्त चिकित्सकहरूको अनुसार, यो इमेलले सेतो भन्दा बलियो छ। विशेष तयारीको साथ दाँत धकेल्न , यो हानिकारक हो, यी तयारताहरुमा हाइड्रोपाइट वा क्लोरीन को उच्च एकाग्रता हुन्छ। दाँतको रंग मानव शरीरमा केहि ट्रेस तत्वहरूको सामग्रीमा निर्भर गर्दछ। केही मानिसहरूमा, ब्लीच दाँत र मठको संवेदनशीलता आउँछ।
उपयोगी भोजन ।
जब बच्चाहरु बच्चाहरु दाँत छन्, केहि सूक्ष्मबर्वासीहरु जसले दाँत कालीको कारणले आफ्नो दाँतमा बसोबास गरेको छ र उनीहरुका आमाबाबुबाट जान्छन्। तिनीहरू एक मजबूत अम्ल उत्पादन गर्छन्, यो दाँत तामचीनी भंग गर्दछ, त्यसैले एक निश्चित उमेरमा हामीले धेरै धेरै मुहरहरू छन्।
खानाहरू जुन तपाईंको दाँतको लागि राम्रो हुन्छ।
पनीर खाओ, जो जीवाणु नष्ट गर्दछ। यदि तपाईंले केही मीठो खाउनुभयो भने, त्यस पछि पाँच मिनेट पछि, पनीरको टुक्राको साथ खाओ। कम मोटो पनीर, कम-मोटो, 30 ग्राम वजन। यसले लारको रूप बनाउँछ, जसले बारीमा एसिडलाई गाह्रो पार्दछ। पनीरले चीजहरू समावेश गर्दछ जुन विनाशबाट दाँत तामचीनीको रक्षा गर्दछ।
सेब काट्नुहोस्। ठोस सब्जियों र फलों को दाँत क्षय को प्रक्रिया को धीमा हुन सक्छ। तसर्थ, जब तपाईं खाउनुहुन्छ, तपाई सफा गर्ने प्रभाव पाउनुहुन्छ।
कम-मोटो पिज्जाको टुक्राको लागि तातो चटनी वा सानो मेक्सिकन हट मिर्च राखियो। सायद तपाईं आँसुहरू, लारा प्रवाहहरू मनपर्दैन, यसले तपाइँको दाँत सफा गर्छ र एसिडलाई बेवास्ता गर्दछ जसले एमरोल कोरोन गर्दछ।
दही खाओ। प्राकृतिक कम फ्याट दही, सेतो दाँतलाई समर्थन गर्दछ, जबडा हड्डीलाई बलियो बनाउँछ, युवाहरूमा स्वस्थ दाँत बनाउनुहोस्, क्याल्सियमको उत्कृष्ट स्रोत। मीठो फल योगहरू किन्न नसक्नुहोस्, फलहरूसँग प्राकृतिक कम-फ्याट दही मिलाउनुहोस्। दही देखि तपाईं विभिन्न पोशाक तयार गर्न सक्नुहुन्छ, यो पकाएको आलु संग राम्रो हुन्छ।
किशिस र केले शरीरका लागि उपयोगी छन् तर तपाईंको दाँतको लागि। यी पोषक खाद्य पदार्थ दाँत एनाल, साथै साथ चकलेट र मफिनहरू हानिकारक हुन्। कुनै पनि खाना पछि जो दाँतमा पट्टिन्छ, तपाईले आफ्नो दाँत कुल्ला गर्नु पर्छ वा बस ब्रश गर्न आवश्यक छ।
चाइङ्ग गमको लाभ दाँतका लागि, सबैभन्दा राम्रो मिठाई चाइङ गम हुन्छ, जुन चिनी समावेश गर्दैन। यदि तपाईंले 15 मिनेटको लागि खाने पछि यो चकित गर्नुभयो भने, यसले दाँत क्षयको खतरा कम गर्नेछ। एक अध्ययन गरिएको थियो जसमा थुप्रै जवानहरूले भाग लिन्थे। ती चोरहरू बिना चोरको चाइगाम चाइङगमको बिरोध पछि यी आधाहरूको आधा घण्टामा, जब ती दाँतहरूमा बनाइयो तिनीहरूका साथीहरूको तुलनामा "छेद" कम छन् जसले भान्सालाई गुमाएनन्। तपाईंको पर्समा वा तपाईंको जेबमा तपाईले आफ्नो कारमा गाम चबाउने साथ राख्नुहोस्। यदि तपाइँको दाँत ब्रश गर्न को लागी कुनै उपाय छैन, चाइंग गमलाई धोका दिनुहोस। हानिकारक दाँतहरू जुन दाँतमा टाँस्छन्, र स्टार्च, चिनारीमा अमीर हुन्छन्।
अब हामी जान्दछ दाँतका लागि हानिकारक र उपयोगी के हो। दाँतको राम्रो रंग राख्न, यदि धूम्रपान नगर्नुहोस् भने, नियमित रूपमा आफ्नो दाँत ब्रश गर्नुहोस्, क्याफिन दुरुपयोग नगर्नुहोस्।