थकान हटाउनको लागि फुट नुहाउनुहोस्

यदि तपाईं साँझमा थकान महसुस गर्नुहुन्छ भने, कुर्सीमा बस्न केहि मिनेटका लागि र खुट्टाको स्तर माथि माथि एक पेडेलमा राख्नुहोस्। जब तपाईं बिस्तारै जान्नुहुन्छ, तपाईंको खुट्टा तल सम्मको तकिया वा तकिया राख्नुहोस्, ताकि तपाईंका खुट्टाहरू माथि बढ्नेछौ। खुट्टामा परिसंचरणमा सुधार, थकानबाट मुक्त गर्न पैदल नुहाउन मद्दत गर्नुहोस्। लोक व्यञ्जनहरु बाट राम्रो सहायता भाइरस र ट्रेकचर।

फुट स्नान र प्याज ।
1. निटलहरू र सेन्ट जॉनको वेर्टको समान अनुपातमा लिनुहोस्, मिश्रण गर्नुहोस् र 2 चम्मच लिनुहोस्। एक हर्बल मिश्रण को चम्मच, उबलते पानी ले लीटर र 10 मिनेट मा जोर दिए। स्नान 20 मिनेटमा छ।

2. कडा वर्मवुडको बराबर अनुपातमा लिनुहोस्, मरिगोल, पर्वतको पातको पातहरू र 1 चम्मचको दरमा उबलते पानी भर्नुहोस्। हर्बल मिश्रण को चम्मच - एक गिलास को पानी, हामी 15 मिनेट को आग्रह गर्छन। 1 लीटर पानीको नुहाउनमा यो इन्फ्युजनको दुई चम्मच थप गर्नुहोस्। साथै, यस इन्फ्यूजन puffiness, दुखाइ हटाउँदछ।

3. सुई, फ्लाक्ससिड, च्यामोमिल फ्लोरोसेन्स मिश्रित हुन्छन् र 2 चम्मच लिन्छ। l। हर्बल मिश्रण, उबलने पानी को एक लीटर डालना, यदि वांछित, एक लिटर इन्फ्युजन, 2 चम्मच जोड्नुहोस। चिसो पानीको नुन। यस प्रक्रियाको अवधि 20 मिनेट हो।

फील्ड हडसेटail को इन्फ्यूजन ।
3 चम्मच तयार गर्नुहोस्। चौंरी क्षेत्रको घोडाले घोडा र उकालो पानीलाई लिन्छ। यस स्नानको अवधि 20 मिनेट हो।

खुर्सानीको इन्फ्यूजन ।
हामी सुत्ने मिर्चमा 100 ग्राम लिन्छौं, खपत उभिलो पानी पगाल्छ र आधा घण्टाको लागि जोर दिन्छ। स्नानको अवधि 20 मिनेट हो।

उत्तराधिकारी को इन्फ्यूजन ।
Enamelware मा दुइटा चम्मच पतली कटा स्ट्रिंग र ठाँउ। आधा लीटर पानी भर्नुहोस्, पानी नहाइमा आधा घन्टा घटेको छ, लगातार घिमिरे, त्यसपछि तनाव र इन्फ्युजनको मूल रकममा पानी थप गर्नुहोस्। खुट्टा स्नानको अवधि 15 मिनेट हो।

टाँट थकान हटाउनुको लागि बाथ ।
विरूद्ध 10 सेकेन्डका लागि ठुलो माटोको लागि मद्दत गर्नुहोस्, र 5 मिनेटको लागि तातो पानीमा तपाईंको खुट्टा कम गर्नुहोस्, वैकल्पिक रूपमा 6 पटक गर्नुहोस्। स्नानको अवधि दस मिनेट हो। एक असीमित संख्या दोहोर्याउनुहोस्। हामी यो प्रक्रिया ठंडे पानीको साथमा समाप्त गर्दछौं, त्यसपछि हामी एक टेरिया तौलियासँग मर्छौं, र त्यसपछि एक पोषक क्रीम संग खुट्टा स्वाद।

Toning र पैदल नहाने को सफाई ।
3 लिटर पानी लिनुहोस्, पाक सोडाको 2 चम्मच र टेबल नमकको सानो मिठो। पानीलाई एक आरामदायक तापमानमा उडाउनुहोस्। राम्रोसँग यो नमक र सोडामा घुम्न र 20 मिनेटको लागि खुट्टाको लागि स्नान बनाउनुहोस्।

Toning bath ।
बोरिक एसिड, पानी र 2 चम्मच टेबलको नमक। 3 लीटर पानीमा ठुलो नमक कोठाको कोठामा, स्नान समय 20 मिनेट। त्यसपछि हामी एक गिलास पानीमा बोरिक एसिडको चम्मचलाई कमजोर पार्छौं र यो खुट्टाको समाधानसँग धोएर।

समुद्री नमक संग स्नान ।

1. 2 लीटर पानी र 200 मिलीलीटर समुद्री नमक लिनुहोस्। हामी गहिरो पानीलाई बेसिनमा पुर्याउनेछौं र यसलाई तुरुन्तै समुद्री सागरको टुक्रा बनाउनेछौं। जबसम्म पानी पूर्णतया ठुलो छ, हामी खुट्टाका लागि स्नान लिन्छौं, त्यसपछि खुट्टाको ठुलो पानीसँग कुल्ला। एक लामो हिड पछि वा लामो पछाडि पछि थकान संग सहयोग गर्दछ।

2. पानी र एक मिठो समुद्री नमक। हामी खुट्टालाई 10 मिनेटको लागि समुद्री नमक संग तातो पानीमा कम गर्छौं। त्यसपछि हामी पुनरुत्थान वा बसाइँको स्थान लिनेछौ, र हाम्रा खुट्टा दासहरूमा राख्नेछौं।

नुन र क्यान्सर स्नान।
एक लीटर पानी, दुई चम्मचको फलाम सुई र टेबल नमक। चौंरी इन्फ्यूजन तयार पार्नुहोस्, यसलाई न्यानो राज्यमा ठुलो पार्नुहोस् र यसमा नमक भङ्ग गर्नुहोस्। तनाव र खुट्टा स्नान गर्न पानी जोड्नुहोस्। यो खुट्टाले स्नान सुचारु गर्दछ।

मलासा र छालाबाट स्नान।
हामी 2 चम्मच लिन्छौँ। सूक्ष्म कटा नींबू बाम र च्यामिम को चम्मच उबलते पानी ले लीटर र 5 मिनेट मा जोर दिए। एक लिटर पानीमा, हामी एक चम्मच समुद्र नमक भंग गर्छौं र तयार भएको स्नान स्नानको लागि फिल्टर गरिएको भाइरस जोड्छौं, आधे घण्टाको लागि स्नानको अवधि। त्यसपछि ठुलो पानीको खुट्टा कुल्लाउनुहोस् र तौलियासँग रमाउनुहोस्।

घोडाले खेतबाट बास ।
आधा कप कटा भयो क्षेत्र हडसेटेल लिनुहोस् र लीटर उबल पानी भरेर र 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, जब कण पनी हुन्छ, यसलाई रोक्नुहोस्, पानीको लिटरमा पतला र खुट्टा 20 मिनेटको लागि बाथमा राख्नुहोस्।

सुझावहरू।
अधिक गियरफुट - जंगलमा, समुद्र तटमा, डचामा, घरमा, तिम्रो खुट्टा थकित हुनेछ। तपाईंको खुट्टालाई थकित बनाउन तपाईलाई तंग र आरामदायक जूताहरू छनौट गर्नु हुँदैन।

टाउको थकानलाई रोक्न, रक्त परिसंचरण र रेजहरू लाई उत्तेजित गर्न, लचीला प्यान्टाइजले उनीहरूलाई आफ्नो खुट्टामा हल्का दबाब दिन्छन्, रक्त परिसंचरण बढावा दिन्छ, उनीहरूको खुट्टाको मालिश। यो प्यान्टाइज फारममा औषधिमा खरिद गर्न सकिन्छ।

थकित र सुत्न खुट्टाले बर्फको टुक्रालाई झर्काउनेछ। यदि हामी कणबाट बर्फ तयार गर्दछौं भने हामी ठूलो प्रभाव प्राप्त गर्नेछौं: श्वेत बहाव, सिजन, नेदरल, च्यामिमोलि।

यदि खुट्टाहरू एकदम सानो स्टोन र थकित छन् भने, उनीहरूले चाइमेमिलीको एक कणबाट शहद र लेम ब्लसमा बनेको स्नानले मद्दत गर्नेछ। 2 चम्मचको चामोमिल फूलहरू, लिने रङ लिनुहोस् र 1 लीटर उबलते पानी भर्नुहोस्, पाँच मिनेटमा, हामी जोडिएको छौँ। एक लिटरको पानीको लिटरमा, चूने फूल र छातीको भाँडाको कण, 2 चम्मचमा 2 चम्मच थप गर्नुहोस्, राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि तयार खुट्टामा तपाईंको खुट्टा राख्नुहोस्।

अन्तमा, हामी जोड्दछौं कि खुट्टाले थकान थकानबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्छ, यी सुझावहरू, नुहाउने प्रयोग गर्नुहोस् र तिनीहरू खुट्टाको थकान हटाउन मदत गर्नेछन्।