हामी फारम बनाउँदछौं
सुन्दर खुट्टा पतला हुनु पर्छ, ब्वाँसोको मांसपेशी बलियो, छाला लोचदार हुनुपर्छ। यो सबैलाई थाहा छ। निस्सन्देह, हड्डिहरु वा ऊतकों को विकृति हो भने, कुनै workouts र शारीरिक गतिविधि खुट्टा को आकार को रूप मा बदलन मा मदद नहीं गर्नेछन्, तर तपाईं थोडा समायोजन गर्न सक्छन् सिल्हूट। सुरु गर्नका लागि, तपाईंको खुट्टाको अवस्थालाई मूल्याङ्कन गर्नुहोस् - उनी वास्तवमा सुन्दरताको लागि के गर्दैनन्?
यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि तपाईंका खुट्टाहरू धेरै कमजोर हुन्छन्, तिनीहरू मांसपेशियोंको कमी हुदैनन्, त्यसपछि तातो अभ्यासले मदत गर्नेछ। दैनिक 50 देखि माथि सम्म काम गर्दछ, कम्तीमा 30 मिनेटको दौडान दौडिदिनुहोस् र परिणामले तपाईंलाई ढिलो गर्दैन। यसको अतिरिक्त, त्यहाँ अन्य अभ्यासहरू छन्। तपाईंलाई प्रशिक्षण चटाई र ठूलो उड्ने योग्य बल चाहिन्छ। एक देवतामा राख्नुहोस्, ब्वाँसोहरूसँग बल ल्याउनुहोस् र यो स्थितिमा, आफ्नो खुट्टा 20-50 गुणा बढाउनुहोस् र कम गर्नुहोस्। त्यसपछि स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस् र कसरत जारी राख्नुहोस्। यसले तपाईंलाई मांसपेशिहरु को मजबूत गर्न मा मदद गर्नेछ, खुट्टाहरु लाई अधिक ध्यान दिनुहोस।
समस्या अतिरिक्त पाउन्डमा छ भने, र तपाईं आफ्नो खुट्टा पतला हेर्न चाहनुहुन्छ, त्यसपछि तपाईं केहि थोरै प्रयास गर्नुपर्छ। पहिलो, तपाईंको खुट्टाले वजन गुमाउनेछैन भने, यदि तपाई आफैले वजन कम गर्नुहुन्न भने। तपाईं आफ्नो आहार संशोधन गर्न र व्यायाम गर्नुहोस् कि वजन कम गर्न मद्दत गर्नेछ। लामो पैदल यात्राको साथ सुरू गर्नुहोस्। वजन कम गर्न यो राम्रो छ किनभने यो प्रशिक्षण भन्दा बढी मनोरञ्जन जस्तो छ, तर जिममा प्रशिक्षण भन्दा कम प्रभावकारी छैन। यो केवल आरामदायक जूताहरू छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण छ र बिर्सनुहोस् कि उनीहरूको नियमिततामा कुनै पनि अभ्यासको सफलताको रहस्य। हिंड्नुको साथै, नृत्य गर्नुहोस्। तपाईं खुट्टामा पर्याप्त लोड संग कुनै पनि दिशामा पुग्न सक्नुहुन्छ - चरण, टान्को, क्याप्पीरा। यो खुशीको साथ अतिरिक्त पाउन्ड छुटकारा पाउन अर्को विकल्प हो। घरमा, नपुगेको टिपटो र हेलोमा, परमेश्वरलाई दिइहाल्छ, प्रत्येक दिन 50 मिनेटसम्म आफ्नो खुट्टालाई जितेर जित्न सक्दछ, अभ्यास खिच्नुहोस्।
हामी उपचार गर्छौं
सुन्दर खुट्टाहरू स्वस्थ हुनुपर्छ। क्रमशः तपाईंको खुट्टाको सुन्दरता खराब पार्दैन, उनीहरूको उपचार र रोकथामको ख्याल राख्नुहोस्। तपाईंले ध्यान दिनु भएको पहिलो कुरा जूता हो। एक असुविधाजनक जूता को पादरी खुट्टा, को कारण बनाइन्छ। यदि तपाईंको अलमारीसँग जूताहरू छन् जसले तपाईंको खुट्टामा असुविधा ल्याउँछ, त्यसपछि यो अझ राम्रोसँग तिनीहरूलाई बदल्न राम्रो छ।
अर्को टाउको समस्या भनेको अक्सर हुन्छ यो भाइरस रेजहरू। यद्यपि यदि तपाइँसँग यो रोगको कुनै संकेत छैन भने, यो सुरक्षित हुन सुरक्षित छ। दैनिक हिड्ने उच्च ह्यान्डलबाट बच्नुहोस्, आफ्नो टाउकोमा बस्न नसक्नुहोस्। यदि तपाईंले रक्त वाहिकाहरू र तथाकथित "ताराहरू" लाई फट्याउनुहुन्छ भने, यो एक डाक्टर देख्न सकिन्छ र तिनीहरूलाई सकेसम्म चाँडै उपचार गर्नुहोस्। अव्यवस्थित वेरिकोजि रिजहरूमा, यो पनि सबैभन्दा सुन्दर खुट्टाहरू र शल्य हस्तक्षेपको आवश्यकतालाई तिरस्कार गर्दछ। यदि तपाईं आफ्नो खुट्टामा धेरै समय बिताउनुहुन्छ भने, विशेष मालिश प्यान्टाइज घुसाउनुहोस्, र घरमा एक विपरीत बौछार लिनुहोस्।
हामी सजायौं
आधुनिक अर्थमा सुन्दर खुट्टा - यो न केवल आँखा-सुखी आकार हो, तर यो राम्रोसँग राम्रो हुन्छ। नियमित रूपमा अतिरिक्त बाल्यकाल हटाउन नबिर्सनुहोस्, तर तपाईंको लागि सही छ कि डिप्लुलेशन विधि को चयन गर्नुहोस्। यदि तपाईं मोम मोमको साथ कपाल हटाउनुहुन्छ भने सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त गर्न सकिन्छ, तर एक विकल्पको रूपमा तपाईं शेड्स प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र इलेक्ट्रो-एपिलेटर, र थप आधुनिक तरिकाहरू - लेजर र फोटो एपिलेशन।
पेडीक्योरको बारेमा नबिर्सनुहोस्। यो सैलूनमा यो कार्यविधि गर्ने सबै भन्दा राम्रो छ, तर तपाई आफैले व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ। साप्ताहिक आफ्नो नाखून आफ्नो औंला मा वांछित लम्बाई मा कटौती र एक ब्लेड संग उनलाई उपचार ताकि कुनै तेज कोनों हो। जमे भएका तेल र जडी बूटियों को अन्नको साथ स्नान मा कदम भाप गर्न सक्छन्, त्यसपछि एक pumice ब्रश संग मोटे छाला हटा। र त्यस पछि मात्र खुट्टा एक पोषक क्रीम संग उपचार गर्न सकिन्छ, र नाखून वार्निश संग चित्रित गर्न सकिन्छ। वैसे, आधुनिक फैशन को आवश्यकता छैन कि तपाईंको हात मा वार्निश को रंग जरूरी तपाईंको खुट्टा मा वार्निश को रंग संग संगत हो, त्यसैले तपाईंसँग एक पेडीक्योर बनाएर कल्पना देखाउने मौका छ।
र, सम्भवतः अन्तिम तर महत्त्वपूर्ण विवरण तपाईंको खुट्टाको रंग हो। जब सूर्यबर्न बर्षको लागि फैशनबाट बाहिर जान्छ भने तपाईंले तिनीहरूलाई खुल्ला पार्दा टर्सहरू ट्यान हुनुपर्छ। जाडोमा, तन टाइट्स वा मोज़ाईको मद्दतबाट सिमुलेसन गर्न सकिन्छ, तर ग्रीष्ममा तपाईं एक स्यालरीम वा अटोसुनबर्नको सहायतामा आउनुहुनेछ। खुट्टा दिने एक अर्को तरिका एक चिकनी, सुन्दर तन बिना प्रयास प्रयास तरल चक्रहरू। यो एक विशेष उपकरण हो जुन सजिलै तयार छालामा लागी गरिन्छ, डाइज अप गर्दछ र महिला खुट्टाहरूमा कुनै पनि छायाको मोजाको उपस्थिति सिर्जना गर्दछ। कार्यालयमा काम गर्नेहरूको लागि गर्म मौसममा विशेष गरी सुविधाजनक छ र ड्रेस कोडको अनुपालन गर्न बाध्य हुन्छ।
शानदार खुट्टाको मालिक बनने आशा गर्दै, जसले पुरुषहरु र महिलाको ईर्ष्यामा प्रशंसा गर्नेछ, यो कडा परिश्रम गर्न आवश्यक हुनेछ। तथापि, नतिजा निश्चित रूपमा तपाईले पाउनुहुनेछ, किनकि पतले, राम्रा र सुन्दर सुन्दर खुट्टाले तपाईंलाई सबैभन्दा आश्चर्यजनक पोशाकहरू लगाउन अनुमति दिन्छ जसले जुनसुकै भागको अन्य दायित्वलाई जोड दिन्छ। र यसको मतलब बिना ध्यान तिमी कहिल्यै बाँकी छैन।