आज सम्म, विज्ञापन मार्केट मा छाला को हेरविचार को लागि धेरै उत्पादनहरु हो, जसको माध्यम ले छाला को उपचार गर्दछ। तथापि, महिलाको लागि छाला हेरचाहको समस्या शरीरको स्वास्थ्य बढाएर हल गर्न सकिन्छ।
स्वस्थ छाला प्राप्त गरी, साथै शरीरको स्वास्थ्य सुधार गर्न सजिलो तरिका हो। यद्यपि यो एक स्वस्थ जीवनशैलीमा परिवर्तन गर्न गाह्रो हुन सक्छ, एक स्वस्थ शरीरको धेरै लाभहरू बाहिर देखिने छन्।
स्वस्थ छालाको लागि निद्रा
स्वस्थ छालाको लागि हरेक रात सुत्ने मात्रामा बढ्दो भूमिका खेल्दछ, र सात देखि 9 घण्टाको निद्राको गारंटी दिन्छ। सुत्दाको बेला, तपाइँ र तपाइँको शरीरले अद्यावधिक प्राप्त गर्दछ। यद्यपि छाला पदार्थ, तनाव र अन्य नकारात्मक नतिजाको साथ दिनदिनै बाट प्रदुषण हुन्छ।
हामीमध्ये प्रायः निद्राबाट बच्न सकिन्छ, जुन धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू हुन सक्छ, र यसले छालाको क्षतिको कारण बनाउँछ। क्यालोरीहरू जलाइदिंदा एक समयमा महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ, तपाईंले सम्झना गर्नुपर्छ कि शुभ रातीको निद्राको फाइदाहरूले स्वस्थ जीवनशैलीको संरक्षण गर्न मद्दत गर्नेछ।
भिटामिन सी को एक उच्च सामाग्री संग एक आहार, झुर्रियों को बिरुद्ध लडाइ मा मदद गर्न सक्छ। भिटामिन सी ले कोलेजन को स्तर बढाने मा मदद गर्दछ। भिटामिन सी खाने, साथै भिटामिन सी संग उत्पादित त्वचाको लागी छालाको लागि राम्ररी हेरचाह गर्ने, तपाइँ झन्डाहरू हटाउन सक्नुहुनेछ।
ती मिनेटमा 30 मिनेटको लागि एक पटक धेरै पटक प्रक्रियाले छालालाई पाँच देखि आठ वर्षसम्म बस्न भन्दा सानो देखिन्छ। अभ्यासले हड्डी घनत्वलाई पनि मद्दत पुर्याउँदछ, रक्त शर्करा घटाउन र रक्त परिसंचरण बढाउन मद्दत गर्दछ। हरेक समय केहि शरीरको भित्रमा लाभ उठाउँछ, फाइदाहरू पनि बाहिरबाट हेर्न सकिन्छ।
के तपाईं कस्मेटिक प्रक्रियाको प्रशंसक हुनुहुन्छ? नयाँ खेल प्रयास गर्न वा पार्कमा खेल खेल्नको लागि 30 मिनेटको लागि शरीरलाई उज्यालो पार्नको लागि समय लिनुहोस्। बच्चासँग खेल्ने एरोबिक्सको रूपमा यस्तै फाइदा पाउनेछ, सायद केवल एक बिहान दौड।
योग र अन्य विस्तार विधिहरूले परिसंचरण बढाउन मद्दत गर्नेछ। जब परिसंचरण सुधार हुन्छ, छाला र कपालले अधिक पोषक तत्वहरूबाट शरीरका कोशिकाहरूमा थप जीवनशैली पाउँछ। आजको लागि पोषक तत्व संग अतिरिक्त कान धेरै धेरै छ जसले तपाईंको कपाललाई चमकदार र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्नेछ।
प्रत्येक दुई देखि तीन घण्टा केहि मिनेटका लागि प्रक्रियाले तपाईंको शरीरको लचीलापन बढाउन मद्दत गर्नेछ, साथसाथै शरीरको सुन्दरतालाई समर्थन गर्न सक्ने केही फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।
यी सुझावहरू आधारभूत र सजिलो चीज हुन् जुन हरेक महिलाले स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न प्रयोग गर्न सक्छ।
प्रायजसो महिलाहरूलाई तनावमा राख्न, अस्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व लिन्छ। यस्तो देखि, सबै भन्दा पहिले, छाला पीडा सुरु हुन्छ। त्यसैले, एक स्वस्थ छवि कायम राख्न, तपाईंले आफ्नो आचरणलाई ध्यानपूर्वक निगरानी गर्न, पूर्ण छाला हेरविचार सिर्जना गर्न र धेरै तरल पदार्थ पिउन, र भिटामिन खानुपर्छ।
धेरै महिलाहरु अनुहार मा रहन छ: घोडाहरु र अन्य सूजनहरु को सबै प्रकार को संकेत। यो रोक्नको लागि, तपाइँ सधै तपाइँको छालाको पछि हेर्नु पर्छ र खनिज वा थर्मल पानीसँग धुनु पर्छ। यसले तपाईंको छाला गीलो प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ, किनकि मुँहासे संग तेल छाला पनि दैनिकमा नमिलाइएको हुनुपर्छ। यसैले, छालाको जमघटलाई बचाउन, प्राकृतिक उत्पादनमा विशेष उत्पादनहरू खानुहोस् र तपाईंको दैनिक आहारमा बढी फलहरू खानुहोस्, बढी नुनसँग कम खाना खानुपर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र तपाईंको छाला र अंक लामो समयसम्म स्वस्थ रहनेछ।