तपाईंले आफ्नो मनपर्ने TV श्रृंखला, एक फैशनेबल नयाँ चीज वा महंगा महान् रेस्टुरेन्टमा स्वादिष्ट खानेकुराको मजा लिनुभयो? के तपाईं साथीहरु को सबै चुटकुले एक निराशाजनक विनम्र मुस्कान संग प्रतिक्रिया गर्छन? आउँदैछ सप्ताहांत आनन्दको कारण होइन? सबै कुरा यो हो कि तपाई एडेडोनियाको "भाइरस "द्वारा पकडिएको थियो: यो मनोविज्ञान हो जसले जीवनको आनन्द लिने क्षमतालाई कम गर्दछ।
वैसे, यो हामीलाई राम्रो ज्ञात अवसाद को लागि अज्ञात छ, जब सबै केहि ब्ल्याक टोन मा पूर्णतया डूब गएको छ, र गोरखा बादलहरु क्षितिज मा देख्यो। यस अवस्थामा, यो कालो ब्यान्ड होइन, तर अँध्यारो। Yiwu तपाईं यो कारणहरू यहाँ छन्!
कारण एक: eto!
एक नियमको रूपमा एक आदर्श खोज्ने निरन्तर सपनाहरू, निराशा पूरा गर्न नेतृत्व गर्छन्। अनि तपाइँले "बर्फ मा एक माछा जस्तो हराउनु" भनी केहि परिवर्तन गर्न प्रयास गर्दै कम से कम केहि आदर्श को लागी जो प्रतिष्ठित तस्वीर भन्दा टाढा छ।
निदान : "मकई" खुशी।
लक्षणहरू : "अलि सानो, अझै पनि एकछिन!"
मुख्य कारण, बुलाया, आनन्दहीन तपाईं आफैं हुनुहुन्छ: जीवन बिताउने पूर्णतावादीहरू अवस्थित छैनन्। अधिक तपाईं आफ्नो खुशी को चमक गर्न को पोलिश कोशिश, अधिक तपाईंको आत्मा असुविधा र थकान बढावा। नतिजाको रूपमा, सबै सुखको केन्द्रहरू बन्द छन्, र एकै समयमा, राम्रो भवन मात्र होइन, तर जीवनको लागि स्वाद पनि।
उपचार : हराएको स्वर्ग पत्ता लगाउनुहोस् (जहां सबै र सबै चीज एकदम सही थियो), धेरै व्यक्ति एक दश भन्दा बढीको लागि फैलाउने प्रयास गर्छन्। तर यो सबै असफल छ। यसमा आफ्नो ऊर्जा बर्बाद मत! चलो तपाईंलाई एक गोप्य भन्नुहोस्, आदर्श पार्टनरको नजिक हुनु (अचानक तपाईं यो सपना बुझाउन भाग्यशाली हुनुहुन्छ), तपाईं सजिलै धेरै बोर हुनेछ!
दोस्रो कारण: सबै ढोकाहरू !
तपाई सधैँ सोच्नुभयो कि एक सफल व्यक्ति बन्ने, आफ्नो सबै बचपन सपनाहरू पूरा गर्नुहोस्। र अब तपाईंले तिनीहरूलाई पूरा गर्नुभयो र अब के? कसरी जिन्दगी र कहाँको नयाँ अर्थ पत्ता लगाउनुहुन्छ?
निदान : "टेटनस" सफलताको क्रेस्टमा।
लक्षणहरू : "कसरी यो सबै हो?"
सबै छोराछोरीका सपनाहरू चाँडै पर्याप्त रूपमा लागू हुनुपर्छ: तिनीहरू धेरै पहुँचयोग्य र ठोस छन्। तर जब मामला "विशाल काली जीप" घर को सामने कठोर हुँदै छ (विकल्प: बार्बी र केन एक आरामदायक गुडिया घर छ), के तपाईं को बारे मा र के सपना देख सकते हो? यदि एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूपमा अपरिपक्व रहन्छ भने, नयाँ इच्छाहरू स्वीकार गर्न यो धेरै गाह्रो हुन्छ। यहाँ तपाईं र यो अवस्थाको नतिजा - बोरू, आनन्दहीनता, जीवन संग असफलता।
उपचार । उपचार को सबै भन्दा साधारण तरिका सदमे थेरेपी भनिन्छ। उदाहरणका लागि, पश्चिममा, त्यस्तो पीडा एक हप्ताको लागि जेलमा राखिएको छ र झटपटको माध्यमबाट आकाशलाई हेर्दै, पूर्णतया पूर्णरुपमा उनीहरूले घनिष्ठ सबै कुराको कदर गर्छ।
यदि तपाईका सबै आफ्नै मनपर्ने प्रयास गरिन्छ भने कसैलाई खुशी पार्छ। अनि तपाईले यो लोभलाई आफैलाई पक्कै महसुस गर्नुहुनेछ।
तेस्रो कारण: "भयानक" शब्दहरू ...
सबै कुरा तपाईलाई सच भए, तपाईं कुन सपना देखाउनुभएको छ, तर चिन्ताले तुरुन्तै खुट्टामा छोड्छन् र यसको कारणले तपाईंको जीवनमा एक खुशी दिन छैन।
निदान : "बुखार" सम्भावित हानिको कारण।
लक्षणहरू : "हामी जहर हौं, कार चोरी भएको छ, कुकुर जहर छ, घर लुटिएको छ ..."
मनोवैज्ञानिक अनुसार, यस्तो चिन्ताको आधार, हामी एक अनिश्चितता संग एक देशमा बस्छौं, जुन, नियमको रूपमा, एक ठूलो मनोविज्ञान उत्पन्न गर्दछ। वैसे, जो साँच्चै हराउन केहि छ, घृणा भन्दा बढी। र यदि तपाईं निरन्तर बस्नुहुन्छ र कलको "संसारको अन्त्य" हुनको लागि प्रतीक्षा गर्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाई कहाँ पुग्नुहुन्छ, आजको समृद्धिबाट यो खुशी र आनन्द?
उपचार । निस्सन्देह, सम्पूर्ण संसारमा शान्तिको लागि, हामी वास्तवमा जवाफ दिन सक्दिनौं, कुनैपनि कुराले उनीहरूलाई कति चाहेको जस्तो लाग्छ। हाम्रो स्थिरता हाम्रो निजी ओएसिस आधारमा आधारित हुन अझै सम्भव छ, किनभने यो सधैँ घर, कार बीमा गर्न विश्वसनीय बैंकमा राख्नुहोस्। आदि गर्न यो प्रयास गर्नुहोस्, र तपाइँले तपाइँको "दुःख" सजिलै कम गर्नेछ!
कारण चार: एक झूट!
तपाईंको क्यारियर एक रोमांचक कार-साहसिक चलचित्र जस्तै छ जहाँ तपाईं एक केन्द्रीय भूमिका खेल्नुहुन्छ। तर चाँडै तपाईंले सफलताको साथ बधाई शुरु गर्नुहुँदा, तुरुन्तै एउटा अनुयायी फ्याँकिएको छ: "आनन्दित के हो? मेरो वर्षहरू अरूहरू निर्देशक हुन्! त्यो जब तिनीहरूले मलाई उठाउँछन्, तब म खुसी हुनेछु ... "
निदान : "विलम्बित" आनन्द।
लक्षणहरू : "ठीक छ, जब व्यंजनहरू धोई हुँदैन जब कसरी जीवनमा आनन्दित हुन सक्छ (रिपोर्ट डिलिवरी छैन, तयार छैन, पाठ्यक्रम, आदि)? यहाँ त्यसपछि ... "
"त्यसपछि सबै" शब्दहरू जुन आशा दिन्छन् र त्यसपछि अहिले के टाढाको कुनामा राखिएको छ अब अहिले के छ भनेर खुशीको साथ। वैसे, यो हुन सक्छ कि यस्तो "पसीना" पहिले नै तपाईंको लागि अनुपयुक्त छ।
उपचार । जिम्मेवार व्यक्तिहरू बीच धोकाको यो अर्थ धेरै वर्षसम्म तान्नु सक्छ। वैसे, बच्चा कहिल्यै "टाढा कोने" मा आफ्नो खुशी बन्द नगर्ने सम्मसम्म जबसम्म सबै खिलौनेहरू ठाँउमा राख्छन् र माथितिरमा प्रतिष्ठित पाँच पाउँछन्, र यसको साथमा आमाबाबुले प्रशंसा गर्छ।
"अब र यहाँ!" - यो आदर्श वाक्य सधैं खुसी बचपनको आधार हो। सम्पूर्ण जीवनलाई जीवनको सानो विवरणको आनन्द उठाउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ: धूप दिनको आनन्द, मित्रहरू, एक सप्ताहांतसँग भेट्न र सबै चीजहरू आफैलाई शान्ति ल्याउन सक्छ। र "मौसमको समुद्र" मा पर्खिनाले निश्चित रूपमा तपाईंलाई धेरै आनन्द ल्याउनेछैन।
कारण 5: दुखाइ
तपाईं यस तथ्यको बारेमा सोच्न आदी हुनुहुन्छ कि "तपाईं आफ्नो भन्दा माथि हुनुहुन्न"। तपाईं ओल्गा, स्वेतलाना जस्तै पसलहरु को एक श्रृंखला जस्तो गाडी हुनेछैन ... अन्य शब्दहरुमा, केवल तपाईंको परिचित जीवनसँग जीवनको आनन्द उठाउने अधिकार छ, तर तपाईं सही व्यक्ति हुनुहुन्न!
निदान : खुशी "विफलता"।
लक्षणहरू : "यो केही जस्तै जीवन बिताउन भाग्यशाली छ ..."
अजीब जस्तो लाग्न सक्छ, जसका सबै लालच को मुख्य महत्वपूर्ण भाग को व्यक्तिगत खुशी को परिमाण मा अन्य मान्छे को खुशी को तुलना मा लगातार दर्दनाक प्रतिबिम्ब माना जाता छ। एक नियमको रूपमा, लोभीले सधैं जिवनको जीवनबाट ग्रस्त हुन्छ, र ईर्ष्याका मानिसहरू निरन्तर अरू कसैले भन्दा राम्रो जीवन बिताउने सपना देख्छन्।
उपचार । यो सबैलाई राम्ररी थाहा छ कि कसैलाई भन्दा खुसी हुन गाह्रो छ। त्यसोभए, सबैले तपाईंलाई यो गर्न आवश्यक छैन, र अरूको सफलता बिना तपाई आफ्नो जिवन बाँच्नु पर्छ?
र अन्तमा, म थप्न चाहन्छु, यस्तो पागलपन केही राम्रो छैन, उल्टो रिफ्लेक्सको विकास को बाहेक समाप्त हुँदैन। यसैले, यस्तो स्वामीिस हुने छैन भन्ने कुरा निश्चित गर्न, तपाइँलाई "खुसी" आहारमा जाने सिफारिश गरिएको छ: खुशीको अंश घटाउनको लागि, र हरेक घटनाले आनन्द र आनन्द लिन्छ "सावधानी" र लामो समयसम्म! यो बर्लिन शवको बुद्धिमान शब्दहरू मध्ये एक पटक फेरि सम्झनका लागि अति उत्तम छैन, जसले आशावादी छन् सपनाहरू सत्य हुन्छन्, तर निराशावादीहरू मात्र सपनाहरू छन्!