स्क्वाड्स संग सलाद Squids सीफालोपोड्स हो। तिनीहरू ताजा, जमे भएका र डिब्बाबंद फारम मा बिक्री र साथ नै पहिले नै उबलाएको र कटा fillets संग संकुल मा बिक्री गर्छन। स्क्वाड प्रोटीनको प्यान्ट्री हो। प्रोटिनको सामग्री, भिटामिन बी 6, पीपी ग्याड पार पार माछा मासु, घरेलु जनावरहरू। यसको अतिरिक्त, स्क्विड धेरै मूल्यवान खनिज पदार्थहरुमा फस्फोरस, फलाम, तांबे, आयोडिन जस्ता अमीर छ। तिनीहरूका सामग्री अनुसार, तिनीहरू गाईको दूध, भित्ता र माछाभन्दा बढी हुन्छन्।
सामग्रीहरू:- स्क्वाड डिब्बाबंद 200 जी
- अन्डा चिकन 2 पीसी।
- हरित प्याज 50 ग्राम
- पार्श्व ताजा 30 जी
- डिब्बाबंद मटर 50 जी
- मेयोनेज 2 चम्मच। l।
- काली मिर्च काला जमीन 1 चुरोट
- नमक 1 चुरोट
- चरण 1 डिस्ड स्क्विड, अण्डा, हरियो प्याज, डिब्बाबंद हरी मटर, अजफ्ती ग्रीस, मेयोनेज, कालो मरिच, नमक लिनु पर्ने आवश्यकतालाई सलाद तयार गर्न।
- चरण 2 अनुहार पानीमा ल्याइन्छ, एक फोडा ल्याउन र 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, त्यसपछि ठंडे पानीमा प्वाल पार्नुहोस् र सानो क्यूबमा काट्नुहोस्।
- चरण 3 तरलबाट स्क्विड बन्द गर्नुहोस् र पतली स्ट्रिप्स बन्द गर्नुहोस्।
- चरण 4 दौडने पानीमा प्याजहरू धुलाई, पतली रङमा डुंगा र काट्नुहोस्।
- चरण 5 हिँड्ने पानी, सूखा र पनीरको ढोकामा अजमोद सागहरू धुलो।
- चरण 6 सबै तयार अवयवहरू जोड्नुहोस् र भरिएकाबाट हराएको हरियो मटरहरू थप्नुहोस्।
- चरण 7 सलाद काली मिर्च, नमक र म्यानेजिसको मौसम।
- चरण 8 राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस्। यदि सलाद अत्यन्त थोरै छ भने, तपाईं मटरबाट अलि अनुहार थप्न सक्नुहुन्छ।