खट्टा क्रीम संग स्क्वाड स्किड एक सस्ती र धेरै उपयोगी आहार उत्पादन हो। माट स्क्विडले शरीरमा एक समग्र सकारात्मक प्रभाव पारेको कारण प्रोटीन, भिटामिन र ट्रेस तत्वहरूको उच्च सामग्री। स्क्वाडले स्वस्थ आहार, आहार र बच्चाहरूको तालिकाको लागि समेत सबैलाई सुरक्षित रूपमा सिफारिस गर्न सकिन्छ। स्किड तयारी को सूक्ष्म यो गर्मी को उपचार संग अधिक नहीं है, अन्यथा नरम र लोचदार मासु रबर जस्तै हुन सक्छ। यस नुस्खा द्वारा स्काइड तयारी गर्नु गाह्रो छैन। यो डिश एक उत्सव तालिकाको लागि एक स्न्याक विकल्प हुन सक्छ, र हरेक दिनको लागि दैनिक डिश, यस्तो स्किडको स्वाद धेरैलाई प्रेम गरिनेछ!
सामग्रीहरू:- स्क्वाड 500 जी
- प्याज 2 पीसी।
- खट्टा क्रीम 3 चम्मच। l।
- सूरजमुखी परिष्कृत सूरजमुखी तेल 4 चम्मच। l।
- काली मिर्च काला जमीन 1 चुरोट
- पानी 2 एल
- नमक 1.5 चम्मच। l।
- ताजा डिल 50 ग्राम
- चरण 1 तयार गर्न तपाईंलाई आवश्यक छ: स्क्वाड्स, प्याज, खट्टा क्रीम, सब्जी तेल, काली मिर्च र सजावटको लागि डिल ग्रीन्स।
- चरण 2 प्याज मा प्याज काट्नुहोस्।
- चरण 3 उबलने पानीको सस्यानमा, एक चम्मचको नमक जोड्नुहोस् र एक मिनेटको लागि स्क्विड कार्ट चलाउनुहोस्! स्क्वाड्स पहिले सफा गर्न हुँदैन, उबलते पानीमा छाला खुर्सानी र सजिलै पत्तिहरु।
- चरण 4 स्क्विड उबलते पानीबाट लिनुहोस् र यसलाई एक कन्टेनरमा ठन्डे पानीको साथ राख्नुहोस्, त्यसपछि दौडने पानीको साथ कुल्ला गर्नुहोस्, इन्सुइड र कार्टिलागिनस तीरहरू हटाउँदै।
- चरण 5 स्क्विड 0.5 सेन्टीमिटर मोटी बजाउँछन्।
- चरण 6 सब्जीको तेलमा प्याजलाई त्रसित पार्नुहोस्।
- चरण 7 2 मिनेट को लागि ढक्कन को तहत कटा भयो squid र तलना जोडें।
- चरण 8 3 चम्मचको खट्टा क्रीम, 0.5 चम्मच नुन र कालो जमीन मिर्च छ, त्यसपछि 5 मिनेट को ढक्कन को बिना ढक्कन को बिना मध्यम गर्मी को तलना। डिश ठोलो ठोक्नु पर्छ, डिल संग छिरायो।