- गेहूं - 1/2 कप (बुल्गुर)
- हल्का पानी - 2 कप
- अजमोरी - 3 कप
- टकसाल - 1/2 कप
- हरियो प्याज - 1/4 कप
- बल्ब - 1/4 टुकडाहरू
- टमाटर - 3 टुकडाहरू
- जैतून का तेल - 2 वस्तुहरू। चम्मच
- नींबू रस - 1 टुक्रा (1/2 लेमनबाट)
- नमक - 1/2 चम्मचौला
2 चश्मा पानीमा डुबेर बुगुर र यो 1 - 1.5 घण्टाको लागि खडा गरौं। सागहरू धुनुहोस्। पक्कै हरी प्याज, अजवा र प्याज काटेर। टमाटरहरू काट्नुहोस् र एक कटोरामा हरा र बलगर्जीमा राख्नुहोस्। मक्खन जोड्नुहोस् र 1/2 लेमनबाट रस निचोल्नुहोस्। नमस्कार र राम्ररी सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्।
सर्भरहरू: 4-5