जेड एग्स कसरी प्रयोग गर्ने

अंतरंग मांसपेशिहरु को प्रशिक्षित गर्न को लागि एक प्रकार को सिमुलेटर जेड अन्डा छ। धेरैले बेन-व वा किगेलको बलहरूको बारेमा जान्दछन्, जसको साथ तपाई महिला महिला योनि व्यवस्थापनका मासुहरू बनाउन सक्नुहुन्छ। जेड अण्डा यस सन्दर्भमा अर्को सहायक हुनुहुन्छ। यो सिम्युलेटर प्राचीन समयमा चिनिन्थ्यो। पुरातन चीनमा, शाङ्घाईको साम्राज्य महलमा, धेरै जन्म पछि पनि कुशल कौशल थियो, किनकि तिनीहरूले जान्दथे कि कसरी जेड अण्डा प्रयोग गर्ने। तिनीहरूले पनि योनिको मांसपेशियों को प्रशिक्षण को प्रविधी को प्रयोग गरे जसमा जेड अन्डा, पुजारीस, गीतास, सेरारा को प्रयोग समेत शामिल छ, किनकी उनिहरु लाई प्रेम को मामलाहरुमा संधै पहिलो-कक्षा स्वामी मानिन्छ।

Vumbilding अंतरंग मांसपेशियों या pelvic तल मांसपेशियों को प्रशिक्षण को संदर्भित गर्दछ। पहिलो तीन अक्षरहरु बी - योनि, यू - कंट्रोल योग्य, एम - मांसपेशिहरु र अंग्रेजी देखि अनुवाद मा निर्माण को अर्थ विकास, निर्माण को रूप मा बुझिन्छ।

महिला स्वास्थ्यमा जेड अण्डाहरूको साथमा प्रभावकारी प्रभावकारी असर

सिद्धान्तमा, सबै महिलाहरूमा आनुपातिक मांसपेशिहरु लाई अझ बलियो बनाउन आवश्यक छ। विशेष गरी vumbildinge मा मूत्र असंतोष, बवासीर संग महिला को आवश्यकता हो , यदि योनिमा यौन अंतरिमता या inclines मा हावा हुन्छ, पानी को समयमा स्नान मा प्रवेश गर्दछ जब संक्रमण को एक खतरा हो । फलस्वरूप, यदि तपाई नियमित रूपले जेड-जस्तै चमत्कारिक अण्डा प्रयोग गर्नुहुन्छ, महिलाहरु मा मांसपेशिहरु को यो समूह लोचदार हुनेछ, उनीहरु रगत को परिसंचरण बढाएगा र तदनुसार, पल्विक फर्श को ऊतकों मा अधिक पोषक तत्व र ओक्सीजन हुनेछ।

रोजगारी vumbildingom बाट महिला स्वास्थ्यमा ठूलो प्रभाव छ। पत्थर आफैलाई निकोफाइट मानिन्छ। यसैले, योनि मांसपेशियों मा जेड अन्डा संग व्यायाम देखि लोड अंडाशय, योनि, पेल्विक अंग र उनको रोकथाम मा अस्थायी घटना को उपचार लाई बढावा दि्छ ।

Vumbilding को मदद संग विभिन्न रोगहरु देखि छुटकारा पाउन को लागी यो संभव छ कि विषाक्तता, माइकोडियल इन्फेरेशेशन, म्याओमा, पीडादायी अवधिहरु, माइक्रोफ्लोको उल्लङ्घन, छाती मा कपाल, मातृपथी ।

Vumbilding ले आफैलाई रक्षा गर्न मद्दत गर्दछ - र पोस्टमेस्टरल सिंड्रोम र महिलाको मानसिक र भावनात्मक अवस्थालाई स्थिर बनाउँछ । साथै, जेड अण्डाहरूको साथ अभ्यासको सहयोगमा, अतिरिक्त वजनको साथ समस्या एक महिलाको हार्मोनल प्रणालीमा प्रभावको कारण हल गरिएको छ।

विम्बल्डिङ, निस्सन्देह, अन्तरगत जीवनलाई असर गर्नेछ। जेड अण्डाहरूको साथ प्रशिक्षणको प्रक्रियामा , योनिको भोल्युम घटाइन्छ , जुन महिलाको यौन साझेदारलाई मनोनयन गर्ने काममा राख्नु पर्दछ। यसबाहेक, यी प्रशिक्षणहरूले न केवल मानिसलाई यौन आनन्द दिन्छ, तर आफैले पनि महिलालाई। Vumbilding गर्न को परिणाम erogenous जोन को संवेदनशीलता को बढावा दिन को लागि, जब संभोग चमकदार हुनेछ, र यौन परेशान अधिक गहन रंग प्राप्त हुनेछ।

भविष्यमा महिलाका लागि जेड अण्डाहरूका साथ धेरै उपयोगी व्यायामले तिनीहरूको शरीर कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर जान्न, यो यसले प्रयासहरूको साथ मद्दत गर्नेछ । भित्री मांसपेशियों को प्रशिक्षण को समयमा पनि प्रेस र डायाफ्राम को मजबूत बनाइयो ।

अन्तमा, जेड अण्डाका साथमा कक्षाहरू उमेर सम्बन्धी परिवर्तनहरू र अङ्ग्रेजी उमेरको प्रक्रियालाई ढिलो गर्दछ । अंतरंग मांसपेशियों को प्रशिक्षण ले, महिलाहरु लाई ऊर्जा संचित गर्छन, जसबाट देखि धेरै लामो समय मा रजोनिवृत्ति र रजोनिवृत्ति पनि नहीं आउँछ, र बच्चाहरु लाई पालन समारोह पनि संरक्षित गर्न सकिन्छ। र, को रूप मा जानिन्छ, रजोनिवृत्ति परिवर्तन को समयमा शरीर मा हुन्छ, जो महिलाहरु को उपस्थिति र स्वास्थ्य को प्रभावित गर्दछ। जो लोग vumbildingom मा संलग्न छन्, उनको युवा को लामो समय सम्म। यो मानिन्छ कि बरु वयस्क महिलाहरु को मांसपेशिहरु लाई प्रशिक्षित गर्छन, आँखाहरु जीवित र अभिव्यक्त छन्, र छाला जवान र मुस्कुराउँछ। यदि उमेरको महिला जो रजोनिवृत्तिको अवस्थाबाट बच्न छोडेका थियौं, सुरुवात गर्ने निर्णय भयो, त्यसो गर्दा यो कहिल्यै ढिला नगर्ने, किनभने उमेरको प्रक्रिया उल्टाउन सकिँदैन।

जेड अण्डको प्रयोगका लागि सिफारिसहरू

त्यसैले, तपाईले दृढतापूर्वक vumbildingom गर्न निर्णय गर्नुभयो र एक अंतरंग सिमुलेटर जेड अण्डाको रूपमा छनौट गर्नुभयो। जेड अण्डहरूको एक सेट प्राप्त गरे पछि, कक्षाहरू सुरू गर्न भाग लिनुहोस्। अण्डा प्रयोग गर्नु अघि, तिनीहरू सफा गरिनु पर्छ र त्यसपछि तिनीहरू केवल तपाइँको बन्न सक्नेछन्।

अण्डा क्लिनिंग

जेडबाट अण्डाहरू हटाउन, उनीहरूलाई नमक समाधानमा एक दिनको लागि राखिएको हुनुपर्छ, जुन एक गिलास पानीमा एक चम्मचको चम्मचको अनुपातमा तयार छ। त्यस पछि, कुनै पनि समाधानमा हातहरू छुन नदिनु, र अण्डाहरूलाई नदिई, तिनीहरूलाई हिँड्ने पानीमा 20 मिनेटको लागि राख्नुहोस्। यो पत्थर मा संचित जानकारी को धोने को लागि एक प्रक्रिया हो। समाधानको साथ समाधान र संचित जानकारी संग पानी सिभरमा नाच गर्नेछ। विनाशको लागि अण्डाको अन्त्यमा धेरै मिनेटको लागि उचाईन्छ।

अब जेडबाट अण्डाहरू सफा गरीन्छन्, र तपाइँ पक्का हुन सक्नुहुनेछ कि उनीहरूले तपाईंलाई धेरै फाइदा उठाउँछन्। अब तपाईं प्रशिक्षण सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

व्यायाम गर्नुहोस्

1. कक्षाहरू सरलसँग सुरु हुन्छ : सानो सानो अण्डा लिनुहोस्, बाली घुँडामा पसेर, योनिमा घुसाउनुहोस्, ती मनपर्दो मांसपेशिहरुसँग निचोड गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

अर्को व्यायाम योनि को तारबाट बाहिर निकाल्ने कोलाबाट टाढा छ, र तीव्र मांसपेशीहरूको प्रतिरोध गर्दा।

2. एउटा रोचक व्यायाम भित्र अण्डा लगाउँदैछ । सायदको स्थितिमा, पछाडीको ढोकाको छेउमा वा पर्खालको पछाडि पछाडि झिकेर तपाईलाई अण्डा अवाइली सुरु गर्न र चाँडै यो ड्रिगर गर्न आवश्यक छ: फिर्ता लिनुहोस्। यदि तपाईंले व्यायाम सही ढंगले गर्नुहुन्छ, त्यस रेखा, योनिबाट "निगल" छ, बिस्तारै भित्र भित्र प्रवेश गर्नेछ। तपाईंले सोच्न सक्नुहुन्छ कि व्यायाम धेरै जटिल छ, तर जब तपाईं यसलाई सुरू गर्नु हुन्छ, तपाईले देख्नुहुनेछ कि तपाईका लागि सबै कुरा सजिलै संग बाहिर जान्छ।

अर्को अभ्यास: " हिट" एउटा अण्डा पहिलो पटक हुनुपर्छ। अङ्गलाई प्रवेशको नजिक राख्नु पर्छ र यसलाई बेवास्ता गर्न बाहिर धकेल्न आवश्यक छ। तपाईंले यो गर्न कसरी सिक्न पछि, अण्डा गहिरो धक्का दिनुहोस्, त्यसपछि यो योनिबाट बाहिर निकाल्नुहोस् र अन्तमा "थूक" बाहिर।

4. यो व्यायाम "am" भनिन्छ वास्तवमा जटिल छ। यहाँ तपाईँले अण्डा निको पार्न आवश्यक छ। यो केवल आधे पेश गरिएको छ र लेबियासँग अण्डा निगल गर्न आवश्यक छ। अध्ययनको सुरुवातमा, व्यायाम "बर्च" स्थितिमा राम्रो हुन्छ, तपाईंको खुट्टाको साथ पर्खालको बिरुद्ध। यसलाई प्राप्त गर्न, मनपर्दो मांसपेशिहरु आराम गर्नुहोस्, र त्यसपछि तनाव। यदि तपाइँ व्यायाम प्राप्त गर्नुहुन्न भने, चिन्ता नगर्नुहोस् भित्र अण्डा पुर्नको लागी तपाईंको हातलाई मद्दत गर्नुहोस्।

यी अभ्यासहरू विभिन्न प्राणीहरू, झूट बोकेर, उभिएका हुन सक्छन्। बिस्तारै अण्डाहरूलाई आकारमा बदल्नुहोस्, लोडलाई तिनीहरूलाई लम्ब्याउनुहोस्। कार्गो 250 ग्राम - 1.5 किलोग्राम पानीको साथ बोतलको रूपमा सेवा गर्न सक्छ। आफ्नो वजन छान्नुहोस् ताकि यो सहज छ, तर एकै समयमा, त्यसैले यो महसुस भयो। कार्गो हिँड्ने, स्क्वाटिंग, खुट्टा उठाएर, र सरल रूपमा अन्डा भित्र लगाउँदा प्रयोग गरिन्छ। जेड अण्डाहरूसँग पनि निष्क्रिय पाठहरू छन् - यो जब अण्डा लामो समयसम्म (8 घण्टासम्म) योनि भित्र भित्र हो।

र, अन्तमा, तपाईं ध्यान राख्नु पर्छ कि तपाईं कहिल्यै आफ्नो अण्डा कसैलाई पनि दिन सक्नुहुन्न। विशेष गरी कसैलाई उनीहरूको हातमा समात्न नदिनुहोस्, किनभने जेड त्यस व्यक्तिको शक्तिलाई तुरुन्तै अवशोषित गर्नेछ। यो धेरै राम्रो मोडमा प्रशिक्षण सञ्चालन गर्न पनि आवश्यक छ ताकि तपाईका अण्डाहरूले केवल सकारात्मक ऊर्जा बचत गर्दछन्।