सबैले बेरीलाई जान्दछन्, जुन जंगलमा र बगैचामा बढ्न सक्छ, स्ट्रबबेरी भनिन्छ। प्राय: यो स्ट्रबबेरी भनिन्छ, यद्यपि यी जामुनहरू बीचको केही फरक छन्। तथापि, यस लेखको उद्देश्यले सुन्दरता र स्वास्थ्यको लागि स्ट्राबेरीको फाइदाहरूबारे छलफल गर्नेछ, यो तथ्य धेरै कुरा गर्दैन, किनकि दुबै प्रकारका जामहरू यस्तै उपयोगी गुण छन् र त्यसैले हामी दुवै नामहरू प्रयोग गर्नेछौं।
स्वास्थ्य लाभहरू।
पहिलो जाम, हाम्रो गर्मीमा पकाउने, स्ट्रबबेरी छ। अद्भुत स्वाद लिएर, यो, यसको अलावा, भिटामिनको एक ठूलो संख्या समावेश गर्दछ। यसमा फोलिक एसिडको सामग्री, जुन समूह बी को भिटामिन को संदर्भित गर्दछ, यसको सामाग्री सबै अन्य जामुन मा अधिक हुन्छ। फोलिक अम्ल हृदय र संवहनी रोग को रोकथाम को लागि, साथ साथै आय को कैंसर को लागि महत्वपूर्ण छ।
मध्यम आकारको बगैचा स्ट्रबेरीको मात्र 8 जमिन 20 प्रतिशतले यो भिटामिनको लागि मानव मानव आवश्यकतालाई पूरा गर्दछ। यो भिटामिनको कमी एनिमियाको विकास हुन सक्छ। स्ट्राबेरीले भिटामिन सी समावेश गर्दछ, जुन बलियो एन्टिओक्सिडेंट हुन्छ। 8 बेरीले यो भिटामिनको 96 मिलीग्राम समावेश गर्दछ, जुन एक नारंगी भन्दा बढी हुन्छ जुन दैनिक मानव आवश्यकताको 160% हुन्छ।
भिटामिन र माइक्रोटेन्ट्स को दायरा स्ट्रॉबेरी मा निहित छ र मानव शरीर को लागि जरूरी छ एकदम व्यापक छ। फाइबर जो स्ट्राबेरी को भाग हो, पाचन अङ्गहरु को काम मा एक सकारात्मक प्रभाव छ, रगत मा कोलेस्ट्रॉल को कम, कोलोन कैंसर को विकास को जोखिम को कम गर्दछ। स्ट्रबबेरीको फलमा पोटेशियमको सामग्री 8 मध्यम आकारको जामुनको लागि 270 मिलिग्राम छ। पोटेशियम रक्तचाप कम गर्छ। साथै स्ट्रबबेरीमा फलाम, फ्लोरोइड, आयोडिन र तांबेको ठूलो सामग्री।
स्ट्राबेरीले सही रूपमा प्राकृतिक फार्मेसी भनिन्छ। स्ट्रबबेरी पातहरु र उनको जामुन को ज्योति शरीर मा चयापचय को सामान्यकृत गर्न मा मदद गर्दछ, दबाव को स्थिर, क्यान्सर को विकास को जोखिम लाई कम गर्दछ र एथेरोस्क्लोरसिस को रोकन को लागि प्रयोग गरिन्छ। Gastritis, जिगर रोग संग, पेट अल्सर, ताजा जामुन मद्दत। उनीहरूले प्राकृतिक डाईरेटिक्सलाई पनि उल्लेख गर्दछ, गुर्देबाट ढुङ्गाको उत्तेजना बढाउने।
प्रतिरक्षा को मजबूत गर्न र पेट को विकारहरुमा स्ट्रबेबेरी को पत्ते देखि उपयोगी चाय छ। स्ट्राबेरी पनि एक शक्तिशाली एंटीडेप्रिन्ट हुन्: मूड बढाउनको लागी, यो 150 ग्राम स्ट्राबेरी खाना खाएको छ। छालाको लागि स्ट्रबेरीको महत्त्वपूर्ण लाभ। पश्चिममा, स्ट्रबेरी डाईट धेरै लोकप्रिय हुन्छन्, किनकी जामुनमा क्यालोरीको सामग्री धेरै सानो छ। कफी र बिना चिनी बिना स्ट्रबबेरीहरू खाने पर्याप्त मात्रामा गुमाउन।
सबैभन्दा उपयोगी प्रभाव ताजा स्ट्राबेरीको प्रयोग हो। एक दिनको सिजन भरमा ताजा स्ट्रबबेरीको एक गिलासले शरीरलाई सबै आवश्यक तत्वहरू प्रदान गर्नेछ।
स्ट्रबबेरी भविष्यको प्रयोगको लागि फसलको लागि उपयुक्त छ। जब जमे भएका हुन्छ, यसले यसमा निहित सबै भिटामिन राख्छ। युवा स्ट्रबबेरी पातहरू अँध्यारो हानिकारक ठाउँमा सुकेको हुन्छ, र त्यसपछि इन्फ्यूजन गर्न प्रयोग गरिन्छ, सुकेको पातको चम्मच छोडेर दुई कप पानी उकालो पानीमा डुबाउँछन्, र आधा घन्टाको लागि आश्वासन दिन्छ। खाना खाएर आधा ग्लास लिन पर्याप्त छ। स्ट्रबबेरी चिया बनाउन, 1 ग्राम कच्चा सुकेका पातहरू लिनुहोस् र उबलते पानी डुबाउँनुहोस्, यसलाई 10 मिनेटको लागी बनाउनुहोस्। दिनको समयमा, यो चियाको केही कप हिन्दुहरुको उपचार गर्न पिउन।
एलर्जी रोगहरू भएका व्यक्तिहरूको लागि स्ट्रबबेरी प्रयोग गर्दा हेरचाह गर्नुपर्छ, बेरीले एलर्जी प्रतिक्रियालाई ट्रिगर गर्न सक्छ। यो खुट्टा खुट्टा वा शरीरमा पलायन गर्दछ। यसबाट जोगिन जमिन को मात्रा को सीमित गर्न को लागी या यसलाई दही, दही, खट्टा क्रीम र दही जस्तै खट्टा को दूध उत्पादनहरु संग संयोजन मा प्रयोग गर्नुहोस।
सुन्दरताका लागि फाइदाहरू।
स्ट्राबेरी सफलतापूर्वक कस्मेटिक उद्देश्यहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ। छालाको सफा र सफा गर्ने माध्यम ताजा तालाबन्दी हो। तिनीहरू छाला बनाएर नरम, सेतो, रङ्ग पोल र भाँडाहरू हटाउँछन्। भिटामिन ए, सी, ई, ठूलो मात्रा मा छाला को लागि आवश्यक, स्ट्रबबेरी मा निहित छ। यसको अतिरिक्त, यसको छ, डर्मल, एसिड-बेस ब्यालेन्स जस्तै। स्ट्रबबेरी मुख्यतः किशोर र समस्या छालाका लागि उपयोगी छन्, किनभने यो नमकसनी एसिडमा अमीर छ, जसले मुँहासेको विरुद्ध लडाइँमा उपचार प्रभाव र क्रीमको भाग हो। त्यहाँ तिनीहरूको संरचनामा स्ट्राबेरीहरूको प्रयोग कस्मेटिक व्यञ्जनहरूको ठूलो संख्या हो। यहाँ केहि मात्र हो।
- तेलको छाला सफा गर्नको लागि स्ट्रबबेरीको चकलेट प्रयोग गर्दछ, यसलाई अनुहारमा लगाउँदै।
- तेल छालाको लागि मुखौटा बनाउन, 8 बेरी कुच्याउन र 3 चम्मच थप गर्नुहोस्। महारानी चम्मच।
- सूखी र सामान्य छालाको लागि , कुचल अंगूर खट्टा क्रीम को एक चम्मच जोडिएको छ। अनुहारका लागि मास्क छालामा लागू हुन्छ 15 देखि 20 मिनेटको लागि, र त्यसपछि न्यानो पानीसँग कुल्ला। त्यस पछि अनुहार रिजल्ट गरिन्छ, तर पहिले नै ठुलो पानी संग।
- खुट्टाको लागि exfoliating एजेन्ट तयार गर्न , 8 बेरी ले, 2 चम्मच थप गर्नुहोस्। कुनै पनि सब्जीको तेल र नुनको 1 चम्मच चम्मच। मालिश, आफ्नो खुट्टामा लागू गर्नुहोस्, र त्यसपछि पानी संग कुल्ला र, पकाउनु हुँदैन, तपाईंको खुट्टा सुखार्न अनुमति दिनुहोस्।
- स्नान तयार गर्न निम्न उपाय तयार गर्नुहोस्। एक मिक्सर प्रयोग गरेर, आधा कपको जामुन, दुई कप पानी, आधा कप क्रीम र 1 चम्मच जोडिएको छ। कास्टर तेलको चम्मच। नुहाउने मिश्रणमा स्नान गर्नुहोस्।
- कोलाहरू नरम र कुखुरालाई ब्लीच गर्न स्ट्राबेरी लुगा प्रयोग गर्नुहोस्। यो गर्न को लागि, दैनिक जामुन को कपाल संग जामुन संग छाला पोंछ।
- स्ट्राबेरीको उपयोगी गुणहरू प्रयोग नगर्नुहोस् सिजनमा मात्र। यदि तपाईं स्ट्रबबेरीको रस स्थिर पार्नुहुन्छ भने, बरफका टुक्राहरू बिहान पूर्ण रूपमा ताजा तुल्याउन र छाला ब्लीच गर्नेछन्।