जब तपाईं बिहान उठ्दै हुनुहुन्छ, मुस्कान। एकै समयमा, आज भन्नुहोस् कि केहि अचम्मको हुनेछ। त्यसपछि आईनामा जानुहोस् र फेरि मुस्कुराउनुहोस्, भित्तामा प्रतिबिम्बले सुन्दरताको स्तरको विरोध गर्दछ भने, तपाईं भन्छौं कि तपाईं सबैभन्दा सुन्दर हुनुहुन्छ। आनन्दित पार्न भन्दा सजिलो र दु: खी सजिलो छ। तर आनन्दको पक्षमा छनौटले तपाईंलाई बताउन अनुमति दिनेछ कि विगतमा हरेक मिनेट बेकार भएको थियो। तपाईंको प्रतिबिम्बमा मुस्कान। नयाँ दिनको साथ बधाई छ र आफैलाई भन्नुहोस् कि तपाईं लाभ संग खर्च गर्नुहुनेछ।
निराश भएका व्यक्तिहरूलाई जोगाउनुहोस् जसले सधैँ ठूलो भाग लिन सक्छ। यी विषयहरूको खराब प्रभावबाट टाढा।
तपाईं सम्वन्ध र सौन्दर्य देख्न सिक्नुहोस्। प्रशंसा गर्न बन्द नगर्नुहोस् र छक्क परे।
आफ्नो राम्रो मन अरूसँग साझेदारी गर्नुहोस्, आफ्नो बच्चाहरु संग खेल्नुहोस, आफ्नो साथीहरु संग बैठकहरु व्यवस्थित गर्नुहोस्, पुरानो व्यक्तिहरूमा ध्यान दिनुहोस, आफ्नो रिश्तेदार र मित्रहरुलाई सुन्दर आश्चर्य सिर्जना गर्नुहोस्। सबै ठाउँमा र सधैं मित्रता र दयाको वातावरण बनाउँदछ।
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ कसैलाई अपमानित गर्नुहुन्न। आधुनिक हास्यपन्थीहरू र अन्य क्लासिक्स पढ्ने समर्थनलाई तीव्र बनाउन उहाँको क्षमता। राम्रो चलचित्रहरू र हास्यहरू हेर्नुहोस्।
आज बाँच्न प्रयास गर्नुहोस्, हरेक मिनेट, र त्यस्तो ग्लोबल समस्याको आनन्द लिनुहोस् संसारको अन्त्य हुनेछ, चाहे अर्को डिफल्ट हुनेछ, चाहे लामो समयसम्म पृथ्वीमा पर्याप्त ताजा पानी हुनेछ, अरूलाई छोड्नुहोस्।
रोचक घटना, आकर्षक शौकहरू, यात्राहरू, यात्राहरू भ्रमण गरेर रोजगारीको दिनचर्या र दिनचर्यालाई उज्ज्वल गर्नुहोस्।
अभ्यास अभ्यास त्यसपछि पहिलो कक्षाबाट तपाईं कसरी महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं कसरी शान्त महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंको वरपर संसार कति उत्तम छ।
कठिन क्षणहरूमा, आफैलाई सम्झाउन प्रयास गर्नुहोस् कि अवसाद एक महान पाप हो, र जो केहि हुन्छ, यो सबैको लागि राम्रो हुन्छ।
हरेक दिन खुशीको खोजी गर्नुहोस्, भविष्यको लागि ढिलाइ नगर्नुहोस्। एक व्यक्तिको जीवन वर्तमानमा छ, किनभने विगत पहिले नै पारित भएको छ, र भविष्य आउँदैन। जीवनको हरेक क्षणमा आफैलाई महसुस गर्नुहोस्। जब तपाईं एक प्याला कफी पिउनुहुन्छ, आफ्नो विचारहरू रोक्नुहोस् र शान्ति महसुस गर्नुहोस् र भित्र भित्र शान्त रहनुहोस्, गहिरो सुखको आनन्द लिनुहोस्, वरिपरि शोर भए तापनि। अनि त्यसपछि आन्तरिक मौनबाट आनन्द र खुशीको अनुभव खडा गरिनेछ। यद्यपि यदि मानिसहरूले तपाईंलाई पागल बनाउँदछन्, गहिरो भीडमा मुस्कान। यसबाट तपाईंले आफ्नो व्यक्तित्व प्रकट गर्नेछ।
यदि तपाईं राम्रो मनमा जगाउन चाहानुहुन्छ भने, आफैलाई फेरि बेलुका फेरि सम्झनुहोस्। एक अलार्म घडीको रूपमा सही बाटोको लागि मूड पाउनुहोस्। यसलाई धेरै पटक प्रयास गर्नुहोस्, त्यसैले आदत विकसित गरिएको छ। राम्रो मनको आदत भन्दा राम्रो के हुन सक्छ?