जिमनास्टिकहरू ओठहरूका लागि

पुरुष सुन्दर महिलाहरु को लागि शौकिया उपस्थिति को प्राणी हो। ताकि तिनीहरूले यसलाई मनपर्यो, तपाईलाई बाह्य गुणहरूको निश्चित सेट आवश्यक छ। सामान्यतया पुरुषहरू सुन्दर खुट्टाहरू जस्तै, सुँगुर छाती र कामुक होंठ। ओठहरूमा बन्द गरौं। धेरै राम्रो, यदि तिनीहरू प्रकृति देखि सुन्दर छन्। र यदि छैन? त्यसपछि र निराश नगर्नुहोस्! सबै कुरा निश्चित हुन सक्छ! र यसको लागि यो प्लास्टिक सर्जनमा चलाउन आवश्यक छैन, तपाईं केवल ओठको लागि जिमनास्टिक गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। ओठको आकार सुधार गर्न धेरै अभ्यासहरू छन्, म केवल केहि नै दिनेछु।
आफ्नो मुखमा धेरै हावा राख्नुहोस्, सास राख्नुहोस् र तपाईंको गालहरू घुमाउनुहोस्। त्यसपछि अचानक ध्वनि "पी" रिलीज हवा संग।

माथिल्लो दाँतलाई बेवास्ता गर्न माथिल्लो होंठ माथि उठाउनुहोस्। त्यसोभए व्यायाम दोहोरो होंठको लागि दोहोर्याउनुहोस् (तल्लो तलबाट कि तल्लो दाँतलाई उजागर गरिन्छ)।

अब कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो सामने एक मोमबत्ती छ, आफ्नो होंठ एक ट्यूब संग गुना र तिनीहरूलाई उछाइ जस्तै यदि तपाईं यसलाई उडाउन चाहानुहुन्छ।

केवल स्वरहरू "a", "o", "and", "s" लाई उच्चारण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

आफ्नो हड्डी अगाडि बढाउनुहोस् र मुखमा खोल्नु, सास फेर्ने बेला। अब आफ्नो मुख बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो ओठ छोडिदिनुहोस्। त्यसपछि बायाँ तिर बायाँ तिर दाहिने तिर एक साथ तल्लो जव सार्नु पर्छ।

जिब्रो जहाँसम्म सम्भव राख्नुहोस् र यसलाई 2-3 सेकेण्डका लागि यो स्थितिमा राख्नुहोस्।

अब व्यायाम केहि जटिल छ। यो सम्झना हुनुपर्दछ कि ओठको लागि जिमनास्टिक - यो एक साधारण व्यवसाय होइन। आफ्नो अनुहार आराम गर्नुहोस्, आफ्नो होंठ बन्द गर्नुहोस्, तर तिनीहरूलाई निचोल्नुहोस्। तपाईंको बीचको औंलाहरूसँग मुख छुनुहोस् र यसलाई निचोल्नुहोस्। एकै समयमा, औंलाहरूको दबाब बलियो हुनु पर्छ यदि तपाईले जिमनास्टिकको अनुहार बनाउनुभएन, तर तिम्रो होंठ। यस स्थितिमा, आफ्नो ओठ अगाडी बढाउनुहोस् र हावा चुम्बन गर्नुहोस्, तपाईंको मुखबाट पैडहरू नदिनुहोस्। तपाईं आफ्नो सामने एक दर्पण राख्न सक्नुहुन्छ, यो बाहिर जान्छ कि तपाईं आफैलाई एक वायु चुम्बन पठाउनुहोस्, साथै, एक दर्पण संग यो व्यायाम प्रदर्शन गर्न अधिक सुविधाजनक हुनेछ।

नाक को माध्यम ले (मुख बन्द छ, होंठ संपीड़ित नहीं हो), हावा मा खींचें, आफ्नो गालहरु लाई बढावा दिनुहोस। अब बिस्तारै सास फेर्न सुरु गर्नुहोस्। त्यसपछि फेरि, हवामा एकै तरिकाले आकर्षित गर्नुहोस् र जर्क्ससँग यो छिटो। कुनै पनि अवस्थामा तपाइँले यस व्यायामको समयमा (र जिमनास्टिक सामान्य समयमा) आफ्नो ओठहरू खोल्न सक्नुहुनेछ। व्यायाम दोहोर्याउनुहोस्, तर एकै समयमा, आफ्नो औंलाहरू संग होंठमा दबाब लागू गर्नुहोस्।

र अब विस्तारित मुस्कान। अनि फेरि फेरि मुस्कान गर्नुहोला, तर पहिले नै आफ्नो गालहरू तपाईंको हातले हान्नुहोस्, सानो औंलाहरूले आफ्नो ओठमा झुण्ड्याउन र दबाव सिर्जना गर्नुपर्दछ।

र एक जोडी को न केवल होंठ को उपस्थिति को बेहतर बनाउन को लागि, तर पनि डिक्शनरी।

तुरुन्तै मुख खोल्नुहोस्, धीरे माथि दाँत मा माथिल्लो होंठ खोल्नुहोस् ताकि होंठ को होंठ थोडा मुखमा घुर्छ। त्यसपछि विरोध गर्नुहोस्। अब तपाईंको माथिल्लो होंठ सुचारु रूपले "क्रीप" माथिल्लो, उच्च दाँतलाई उजागर गर्न दिनुहोस्।

अब हामी त्यसै गर्छौं, तर निचो होंठको लागि। फेरि, आफ्नो मुख थोडा खोल्नुहोस्। निचो अनुहार, सुचारु रूपले निचो ओठहरू ढाक्छ, तिनीहरूलाई खिच्दछ, ताकि होंठको होंठ मुखमा घुर्छ। र पछि, सुचारु रूप तल जान्छ, निचो दांत खोल्दछ।

अनि त्यसोभए यो व्यायाम एकै समयमा दुवै ओठको लागि। आफ्नो दाँतमा दुवै हड्डीहरू खिच्नुहोस् र तिनीहरूलाई फर्काउनुहोस्। यो होंठ को लोच को लागि एक राम्रो अभ्यास छ।

यो जिमनास्टिक्सको कठिन भाग समाप्त भएको छ। त्यहाँ व्यायाम र सजिलो छ। उदाहरणका लागि, चाइविङ। हो, तपाईले हानिकारक चाइंग गम सुन्न सक्नु हुन्छ र ओठको लागि जिमनास्टिक्स गर्न सक्नुहुन्छ।

बढी लाभको लागि, म तपाईंलाई सल्लाह दिन्छ कि सबै अभ्यास 5-10 पटक दोहोर्याउनुहोस्। कम से कम केहि अभ्यास यहाँ हरेक दिन प्रस्तावित छ, तपाईं केहि हप्ताहरु मा सुधार हुनेछ। धैर्य मा होंठ अधिक आकर्षक र आकर्षक हुनेछ, डिक्सन राम्रो र राम्रो हुनेछ।

जिमनास्टिक्ससँग अनुहारको लागि जिमनास्टिक्स संयोजन गर्न अनुहारको लागि प्रयास गर्नुहोस्। त्यसपछि तपाईंले चाँडै परिणामलाई महसुस गर्नुहुनेछ।

यो मात्र तपाईलाई सुन्दरता चाहिएको छ!