आइभंका ट्राम्पले उनको आकर्षणको रहस्य प्रकट गर्न कुनै हतारो छैन, संसारलाई एक आदर्श महिलाको छवि देखाउन मनपर्छ - सधैँ पतित, स्टाइलिश लुगा लगाएर र आकर्षक ढंगले मुस्कुराउने। तर लगातार पत्रकारहरूले अमेरिकी राजकुमारी नम्बर 1 को मुख्य सुन्दरता रहस्य पत्ता लगाउन सफल भए - केही नियमहरू ध्यान दिनुपर्छ!
सावधान सफाई र मालिश अनुहार को लचीला र उज्ज्वल छाला को मार्ग हो। यो योजना सरल छ: पहिलो - मेकअप अप, त्यसपछि - एक नाजुक जेल संग धोने र क्यान्सर को लागी साथ कक्षीय हड्डियों संग, चीकबोन को रेखा, नाक को पंख देखि मन्दिरहरु सम्म। प्रक्रियाको नियमितता सफलताको कुञ्जी हो: यसलाई एक रात पछि आदत बनाउनुहोस् र एक महिनामा परिणामको आनन्द लिनुहोस्।
सब्जियों र सब्जियों संग सलाद एक खूबसूरत आंकडा को लागि आहार को आधार हो। परम्परागत ग्रीक सलाद राम्रो छ, तर तिनीहरूलाई सीमित छैन: सब्जीलाई प्रेम गर्न - तिनीहरूले पकाउन चाहिन्छ ताकि तिनीहरू तिमीहरूको लागि स्वादिष्ट हो। संयोजन, अनुपात, सीजनहरू र marinades संग प्रयोग, राम्रो र रसदार मौसमी फलहरू छान्नुहोस्। तपाईंको मनपर्ने व्यञ्जनहरू हल्का नास्ताहरू, उपयोगी साइड व्यञ्जहरू र लाइट डिनरको रूपमा उपयुक्त हुनेछन्।
धेरै तरल पदार्थ पिउदिनुहोस्। एक युवती संग पानी को नींबू को ड्रॉप या अदरक को एक चुटकी सुबह एक उत्कृष्ट टनिकिक छ। हरियो चिया, दही दही बिना अष्टिटिभ वा सब्जाइज सुइसियसहरूले मात्र भोटेको भोग्नु हुँदैन, तर शरीरले शरीर भरेर मात्र लिनेछ। तर फलको रस संग सावधान रहनुहोस् - उनीहरूले खाना खाने एक घण्टा पछि अझ राम्रो खाए।
शारीरिक तनाव को उत्कृष्ट रूपहरु को बनाए राखन को लागि आवश्यक छ - खासकर तीस को पछि। जिम बिना गर्न सक्दैन, तर यहाँ एक फिटनेस कम्पाइको कोच संग एक साथ छनौट गर्न को लागी राम्रो छ, आफ्नो आफ्नै आवश्यकताहरु र प्राथमिकताहरु लाई दिए।