समतल खुट्टाको साथ, हिप हिप जोडे, रीढ़ र टाउकोमा पुग्छ। समयको दौडान, यी अंगहरूले नकारात्मक परिवर्तनहरू गुमाउँछन्। जब स्पिन विरूपण हुन्छ, मुद्रा धकेलिएको छ, स्कोओलिओसिस हुन्छ, र त्यसो गर्दा ओस्टियोकोन्ड्रोसिस, खुट्टाका पाइन्टहरू परिवर्तन हुन्छन्।
प्रायः रोगले पैदलको दुखाइ र तीव्र थकानलाई हिँड्नु वा अन्य व्यायाम पछि लाग्दछ। साँझ सम्म, खुट्टा थोडा सुत्न र भारी हुन सक्छ। एक टाढाको पछाडि वा तपाईंको खुट्टामा एक लामो खडे पछि अनावश्यक सिरदर्द हुन सक्छ। समयको दौडान लम्बाइले लम्बाइ र चौडाईमा बढाउँछ, दुखाइको हड्डी देखा पर्न सक्छ, बानीको छाला तंग र असुविधाजनक हुन्छ। निदान राख्नु र प्रायः, यो केवल एक व्यक्ति को जूता हेर्न को लागि पर्याप्त छ: यो दृढता देखि विकृत छ र अंदर देखि बाहिर पहना छ।
सम्वन्धन गर्भनिरोधक हुन सक्छ, लगभग 3% मानिसहरु यो रोग ले हेरिन्सको रूपमा प्राप्त गर्दछ। प्रायजसो, डाक्टरहरूले अधिग्रहित फ्लैट फुटको सामना गर्नु पर्छ।
बच्चाहरु मा फ्लैट खुट्टा को कारण धेरै रोग हुन सक्छ; rickets र poliomyelitis, रोग को कारण गलत जूता हुन सक्छ। चिकित्सा तथ्याङ्कको अनुसार, महिलाहरु पुरुषहरु भन्दा चार पटक बढी खुट्टा खुसी हुन्छन्। जोखिम कारक गर्भावस्था, अधिक वजन, उच्च ऊँचाई हिड्ने, खुट्टामा लामो खडा हुन्छ, मधुमेह mellitus।
Flatfoot को शुरुवात संग, तपाईं विशेष insoles, supinators, मालिश र फिजियोथेरेपी प्रक्रियाहरु संग जूता पहन सक्नु हुन्छ। Supinators न केवल फ्लैट खुट्टा को उपचार को लागि प्रयोग गरिन्छ, तर यो यसको रोकथाम को लागि पनि। सबै उच्च गुणस्तरका फुटबलहरू, विशेषतया बालबालिकाको, insteps सँग आपूर्ति गरिन्छ। साधारणतया आर्क समर्थन समर्थन गर्न, व्यक्तिगत फुट छापहरूमा। Supinators एक महिना को धेरै घंटों को लागि पहनने को लागि पर्याप्त छ - यो सबै अवरोध को डिग्री मा निर्भर गर्दछ। डाक्टरले तपाईंलाई बताउनेछ कि तपाईंलाई विशेष चिकित्सा insteps चाहिन्छ। कडा दुखाइको साथ तपाईंले ट्याब्लेटमा रिजर्ट गर्नु पर्छ। केहि अवस्थामा, जब पैदल विकृति दृढतापूर्वक गरिन्छ र हिँड्नु एक वास्तविक हिंसा हुन्छ, यो सर्जिकल हस्तक्षेपलाई सहज गर्न आवश्यक छ। त्यसोभए सर्जनहरू - आर्थोपेडिसिस्टहरू पैरमा केही हड्डिहरु हटाउँछन्, यसको सामान्य आकार पुनर्स्थापित गर्छन्।
रोगको रोकथाम धेरै शिशुको साथ सुरु हुनु पर्छ। एक महत्त्वपूर्ण भूमिका फुटबलको छनोटद्वारा खेल्दछ: यो क्रैम्प हुँदैन र धेरै विशाल हुँदैन, एक लचिलो छ तर पतली मात्र होइन। खुट्टाको मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउन जिमनास्टिक द्वारा र खेलकुद खेलिरहेको छ। गर्मीमा यो रेत र असामान्य माटोमा न्यानो घुमाउन उपयोगी छ। यसले सुरक्षात्मक रिफ्लेक्सको कारण बनाउँछ, खुट्टाको आर्च घुमाउँछ र flatfoot को उपस्थिति वा प्रगति रोक्छ। घुँडामा दैनिक हरियो नुहाउने सिफारिश गरिएको छ, खुट्टाको मांसपेशिहरु मालिश। सजिलो मालिश मात्र सुखद छैन, तर पनि उपयोगी।
यदि प्रकृति द्वारा तपाईं सधैं आफ्नो खुट्टामा हुनुहुन्छ, एक मोटो र नरम माटो मा जूता किन्न। महिलाहरु उभिएका कामका लागि, खुला खुट्टाको जूताहरू सिफारिस गरिएका छन्, ताकि खुट्टाहरू हानिकारक हुन्छन्, वा कपडाको माथिल्लो भागले टाँस्नुहोस्। यस अवस्थामा, ऊन 4 सेन्टिमिटर भन्दा बढी हुनुपर्दछ। नि: शुल्क क्षणको समयमा, तपाईंलाई बाहिरी बस्न र आफ्नो खुट्टा बढाउनु पर्छ, धेरै परिपत्र आन्दोलनहरू तपाईंको खुट्टा दाँया र बाँया तिर। साथै दिनको समयमा तपाईंलाई खुट्टाको बाहिर उभिन आवश्यक छ, यो 30-40 हरूको लागि यो फिक्स फिक्स गर्न आवश्यक छ।
वैज्ञानिकहरू लामो समयसम्म चकित भएका छन् किन यस्तो रोगले फ्ल्याट फुट मानिसहरूलाई हिसाब गर्न थाल्यो, केवल सभ्यताको विकासको साथ? आखिर, पुरातन मानिसहरू पनि दुई खुट्टामा हिंड्छन्, र तिनीहरूका शरीरको वजन पनि हाम्रो समकालीनहरूको रूपमा वितरण गरिएको थियो। तथापि, वैज्ञानिक प्रमाणहरूले बताउँछ कि ती दिनहरूमा फ्लैट खुट्टाहरू विकास भएनन्। अब पहेली को व्याख्या मिलयो - पूर्वजों जमीन, घास, छोटे कुंवारी पर नंगे मैदान पर चला गया। उथाइको माटोले खुट्टामा थप पानाहरू दिए, र सतहको सानो अनियमितताले मांसपेशिहरु र लुगामेटहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्यो। आधुनिक व्यक्तिलाई कठिन डामर वा कंक्रीटमाथि छाड सार्न बाध्य हुन्छ, जुन अवशोषित गर्दैन। यसैले फ्लैट खुट्टा मेग्लेटिटीका बासिन्दाहरूको लागि एक समस्या भयो।
फ्लैट खुट्टाका लागि एक्सप्रेस परीक्षण:
मोटो क्रीम संग आफ्नो खुट्टा धुलाई। फर्शमा पेपरको सफा पाना राख्नुहोस् र यसलाई खडा गर्नुहोस्। ट्रंक सीधा गर्नुहोस्, खुट्टाहरू जोड्नुहोस्। शरीरको गुरुत्वाकर्षणलाई समान रूपमा वितरित गर्न सकिन्छ। अब पेन्सिलमा एक रेखा कोर्नुहोस् जुन खुट्टा टचको शुरुवात (अन्त्य र अन्त्य) को किनाराहरू जोड्छ, जहाँ त्यहाँ कुनै प्रिन्ट छैन, यसलाई खण्ड ए कल गर्नुहोस् र यसको मापदण्डहरू पैरको साइजको तुलना गर्नुहोस्। यदि खण्ड एले पैदल भन्दा बढी भन्दा बढी काम गर्छ भने, तपाईं सबै ठिक हुनुहुन्छ भने, यदि आधा वा कम, यो छ, कुनै गुफा छैन वा यो सानो छ, तपाईंलाई आर्थोपेडिस्ट बारी गर्न आवश्यक छ। यो परीक्षण बालबालिकाको लागि उपयुक्त छ।