एउटा प्रश्नको साथ सुरू गरौं जुन धेरै आमाहरूलाई आश्चर्य लाग्न सक्छ - मलाई भन्नुहोस्, के तपाईंको बच्चाले तपाईंको नाक मार्फत कसरी सास पार्छ? यो आदतको कुरा हो। एक वयस्क पनि इच्छा को लागी गाह्रो छ र लगातार आफ्नो सास फेर्न को लागी। अनि बच्चा त्यसकारण, थुप्रै बच्चाहरूले उनीहरूको नाक वा मुखबाट सास फेर्न सक्छन्। विशेष गरी मोबाइल खेलहरूमा, लोड वृद्धि र अधिक हावा आवश्यक हुन्छ जब। बीचमा, यो नाकको लागि राम्रो छ केवल न केवल बच्चाहरू, तर वयस्कहरू सास फेर्न। जब हामी नाकबाट सास फेर्न सक्छ, नाक को विलाले सफा गर्छ, हावा र हावामा हावा दिन्छ। यसले मात्र श्वसन (श्वसन) को रोगहरु को न केवल कम गर्दछ, तर श्वसन एलर्जीन को प्रवेश को सम्भावना पनि कम गर्दछ। दोहोर्याउनुहोस् - सामान्य नाक सासिंग धेरै महत्त्वपूर्ण छ!
यदि तपाइँ ठंड लाग्नु हुन्छ भने, लागू औषधिको मद्दतमा सर्दीसँग लड्न नदिनुहोस् वास्कोनट्रेक्टिभ ड्रपहरू। तिनीहरूको लामो समय सम्म प्रयोग अपरिहार्य क्षति ल्याउन सक्छ। बच्चाहरु को चिसो मा सरल लोक विधि को उपयोग गर्न को लागी एकदम राम्रो छ - ठंड को लागि, ताजा मधुमेह को रस को नाक मा। बीट्रोटको रससँग उत्कृष्ट वेस्कोनस्ट्रक्चर र जीवाणुरोधी क्रियाकलाप छ। लगातार निकास भित्री सम्बन्धको सन्दर्भमा, यो मात्र होइन र एलर्जी मात्र होईन। चिकित्सकहरु rhinitis को रूपहरु को जान्दछन्, जसमा ड्रॉपहरूले सबैलाई राहत दिन सक्दैनन्। यो, उदाहरणको लागि, एक व्यापक vasomotor rhinitis हो, जुन वनस्पति वासुलर डस्टोनिया को एक अभिव्यक्ति हो, जब रक्त वाहिकाहरु को मोटर प्रकार्य परेशान हुन्छ।
त्यसोभए तपाई कसरी आफ्ना नाकहरु मार्फत सास फेर्ने बच्चाहरु सिकाउनुहुन्छ? यो सरल व्यायाम सिक्न सुरू गर्न सर्वोत्तम हो जसले दुवै नास्ताहरू कन्सर्टमा काम गर्दछ र समानसँग राम्रोसँग मद्दत गर्दछ। बच्चा सम्भव छ, यदि सम्भव छ भने, आफ्नो खुट्टा पार, आफ्नो बायाँ हात हिप मा। यस अवस्थामा, दाहिने हातमा यस प्रकारको व्यवस्थित हुनुपर्छ: सूचकांक औँला नाकको पुल भन्दा माथि छ, दायाँ नोस्लिल विङ्मा ठूलो ठूलो, बायाँ प्वाइन्टमा मध्य औंला। त्यसपछि बायाँ नाउमार्फत गहिरो सास (कम्तिमा 4 सेकेन्ड) लिनुहोस् र सास 8 देखि 10 सेकेन्डसम्मको लागि थिच्नुहोस्। यस पछि, ढिलो सही दाँत मार्फत घुमाउनुहोस्। यस अवस्थामा, घुमाउरो पनि लामो हुनुपर्छ, आठ सेकेण्ड भन्दा कम। दस सेकेण्डका लागि बाँकी र सबै चीज दोहोर्याउनुहोस्। तर सास पहिले देखि नै सही नोस्टल मार्फत र बायाँबाट बाहिरिनुको माध्यमबाट गरिन्छ। यो साँसिरहेको खेल "कोक" भनिन्छ। तपाईं यसलाई धेरै मजाक खेल्न सक्नुहुन्छ (10-12 पटक सम्म अभ्यास दोहोर्याउनुहोस्), र एक महिनामा बच्चाहरूले न केवल सुन्दर नाक सास फेर्न, तर कुनै पनि औषधि बिना शरीरको सुरक्षामा वृद्धि।
यस अभ्यासलाई संयोजन गर्न धेरै उपयोगी छ, यो नाक साँसिंगको लागी जिम्मेवार जैविकृत सक्रिय बिन्दुहरूको मालिश। जीवविज्ञानी सक्रिय बिन्दुहरूको मालिश एक सिद्ध लोक विधि हो। मुख्य बिन्दु खोपको सीमामा माथेको बीचमा छ। अर्को अक्षको भित्रल्लो किनारमा स्थित छ। र एक अर्का माथि नाक अन्तर्गत माथिल्लो ओठ माथि छ। उनको मालिश धेरै राम्रो तरिकाले नाक को भित्री भाग को बचािन्छ।
महत्वपूर्ण बिन्दु नाक को पुल को बीच मा स्थित छ, दोश्रो - नस्ल मा नाक को पंख को नजिकै। दुई बढी - हातका औंलाहरु को पैड को मध्य मा बस।
यी सबै बुँदाहरू सजिलो छ, र मालिश गर्न सजिलो छ। प्वाइन्ट मालिश घटेको आंदोलनले सूचकांक औंलाको साथ घडीको दिशामा 2-3 मिनेटको साथ प्रदर्शन गरिनु पर्छ, धीरे-धीरे हल्का दुखाइको उपस्थितिसम्म दबाब बढ्दै जान्छ। वैसे, सम्पूर्ण प्रक्रियाले तपाईंलाई केहि मिनेट लिन सक्छ। तर यो बिहान र साँझमा दोहोर्याउनु आवश्यक छ। त्यसोभए, खुसीसाथ, तपाईं बच्चालाई राम्ररी सास फेर्न वा सास फेर्नको लागि पुनः सिकाउन सक्नुहुन्छ। र कुनै पनि औषधि बिना प्रतिरक्षालाई सुदृढ पार्न पनि। वैसे, बच्चाहरु मा सामान्य ठंड को उपचार मा, कुनै विशेष contraindications र अप्रिय साइड इफेक्ट छैनन्। र यो, तपाईं सहमत हुनुपर्दछ, धेरै महत्त्वपूर्ण छ!