शिशुहरु को लागि आराम मा मालिश

चार महिनादेखि एक वर्षदेखि बच्चाको उमेर बालबालिकाको रूपमा मानिन्छ। यस समयमा त्यहाँ बच्चाको छिटो विकास हो। सावधानीपूर्वक, यसको श्वसन, पाचन, हृदय र तंत्रिका प्रणाली परिवर्तन। धेरै छिटो विकास र बच्चाको मोटर गतिविधि। शिशुमा बच्चाको छाला धेरै छिटो परिवर्तन हुँदैछ। उहाँसँग उहाँको शरीरमा विशेष गरी मोटो तह छ र तिनको अनुहारमा।

तर जब छाला धेरै निविदा र सजिलै कमजोर छ। यसलाई विशेष मालिशको रूपमा सज्जन उपचार र निरन्तर हेरविचार चाहिन्छ। मालिश व्यायाम अलग छन्, तर तपाईले मनपर्छ, हामी लेख मा "बच्चाहरु को लागि मालिश आराम" मा कुरा गर्नेछौं।

यस अवधिको दौरान मांसपेशिहरु प्रणाली को विकासशील छ, र छ महिना को उमेर सम्म बच्चा आफैले बैठ सकते हो। उनले आफ्नो टाउको राम्रोसँग राखे। अनि आठ महिनाको उमेरमा, बच्चाले आफैले उठ्न खोज्छ र बाहिर निस्क्रिय शरीरका आंदोलनहरू उत्पन्न गर्दछ। यो उमेर (थोरैसिक) मा छ र यो प्रणालीगत साधारण शारीरिक अभ्यास सुरु गर्न आवश्यक छ, बच्चालाई बढावा गर्न र तल निस्कने, तल ढोका, बैठ र खडा हुँदा, ढलान र यति बनाउन र मालिशको केही तत्वहरू पनि उत्पादन गर्न आवश्यक छ। यी प्रक्रियाहरूले बच्चाको musculoskeletal ऊतक विकास गर्न मद्दत गर्नेछ, आफ्नो स्वास्थ्य बलियो बनाउनेछ। बच्चाले निरन्तर शारीरिक अभ्यास र स्वादलाई ठीक ढंगले आफ्नो शरीर बनाउन मद्दत गर्दछ, विभिन्न प्रकारको हाइपोथ्मिया र रोगहरूलाई स्थिर प्रतिरक्षा विकास गर्न, बाह्य वातावरणको प्रभाव। फलस्वरूप, बच्चा बलियो र स्वस्थ हुनेछ। शिशु मा खुल्ला हावा मा बच्चा संग दैनिक चलना जारी राखन आवश्यक छ। समय अनुसार यी चक्र हरेक दिन आधे घण्टा देखि तीन घण्टा लाग्न सक्छ। धेरै राम्रो, यदि बच्चाको दिउँसो छोप खुला हावामा राखिनेछ। गर्मीमा, लगभग सम्पूर्ण ज्योति दिन, बच्चा हावा र सूर्य स्नान लिनु, हवामा हुनुपर्दछ। एकै समयमा, हेरचाह लिनु पर्छ कि यो बच्चाले सूर्यको रोशनीको थप खुराक प्राप्त गर्दैन। यो गर्नको लागि, बच्चाको टाउको एक कुखुरा वा टोपीको साथ लिनु पर्छ, र घामको दिनमा, बच्चाहरू पेडको छाया र भवनहरू र अन्य संरचनाहरूको छायामा अधिक सुनिश्चित गर्न प्रयास गर्नुहोस्। बच्चामा सबै प्रणाली र अंगहरूको सही विकासको लागि, मालुक्लोक्क्लेटलल अपरेसनलाई सुदृढ पार्नु, बच्चासँग दैनिक जिमनास्टिक्स र मालिश प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

जिमनास्टिक्स र शिशुहरु को लागि मालिश

शिशुहरु को लागि मालिश मुख्य रूप देखि स्ट्रोकिंग र रगड आंदोलनहरु मा हुन्छन्। एक मालिश सुरु गर्दा, यो आवश्यक छ, सबै भन्दा राम्रो आफ्नो हात धोएर, यस प्रक्रियामा यो विभिन्न रोगजन्य सूक्ष्म, जीवाणु र गंदगीको नाजुक छाला मा राख्दैन। शिशु को मालिश र जिमनास्टिक्स ले जाने को लागी यो टेबल मा राखन को लागी आवश्यक छ, एक कम्प्लेट या डायपर संग धेरै पल्ट जोडयो, या सोफे या एक फर्म सतह संग एक बिस्तर मा। प्रत्येक व्यायाम वा मालिश दुई देखि पाँच पटक दोहोर्याइनुपर्छ। भौतिक गतिविधिको कुल अवधि सुरुमा 10 मिनेट भन्दा बढी हुनुपर्दछ। बच्चा बढ्दै जाँदा व्यायामको संख्या र जिमनास्टिक्स र मालिशको अवधि क्रमश: वृद्धि हुनेछ। जिमनास्टिक्स र मसाजले एक दिनको बीचमा वा वैकल्पिक रूपमा वैकल्पिक हुन सक्छ: बिहानको मालिशमा, साँझ जिमनास्टिक वा यसको विपरीत। रातमा मालिश गर्नु राम्रो हुन्छ, किनकि यो बच्चाको शरीरमा सजीव ढंगले कार्य गर्दछ र एक स्वस्थ र बलियो नींद बढाउँछ। मालिशको समयमा, रक्त परिसंचरण सुधार गर्छ, र बच्चाको शरीरको छाला र मांसपेशी अधिक लोचदार, लचीला र लोचदार हुन्छ। एक मालिश वा जिमनास्टिक्स पछि, बच्चा मात्र तौलस चालीस मिनेट पछि तौलिएको हुन सक्छ। अब हामी कुन व्यायामिक व्यायाम शिशुहरु संग गर्न सकिन्छ र बच्चाहरु को शरीर मा उनको प्रभाव को बारे मा जान्दछन्। जिमनास्टिक्सले पछाडीको मांसपेशियोंलाई विकास, बल, खुट्टाको मांसपेशिहरु, ट्रंक र पेटको मांसपेशिहरु विकास गर्न अभ्यास समावेश गर्दछ।

व्यायाम 1

बच्चा आफ्नो दाहिने तिर राखिएको छ र यसलाई एक हातले समात्न दिईन्छ, अर्कोतर्फको सूचकांक औंलाले स्पिनमा स्पिनमा शीर्ष देखि तलबाट स्लाइड गर्दै। यो अभ्यासले राम्रो तरिकाले विकास गर्छ र पछाडीको मांसपेशी बलियो बनाउँछ।

व्यायाम 2

बच्चालाई तपाईंको पेटमा राख्नुहोस्। उनको खुट्टाले लिनुहोस् र टेबल माथिको कम शरीर लिनुहोस्। एकै समयमा, बच्चाले आफ्नो हातले तालिकाको सतहलाई छुनु पर्छ र आफ्नो हातमा अगाडी बढ्नुपर्छ। यो व्यायामले अस्त्र र पछाडिको मासुको एकै साथ बलियो बनाउँछ। यो बच्चाहरु संग यो समय हात मा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम छन् संग आयोजित गर्न सकिन्छ।

व्यायाम 3

बच्चालाई तपाईंको पेटमा राख्नुहोस्। उनको शरीरको निचो भागले उसलाई पकडेर आफ्नो छातीमा गधा थिच्दै। एकै समयमा बच्चा आफ्नो हातमा उठ्छ र हडताल गर्न वा खिलौनेहरू टेबुलमा घुमाउन को लागी आन्दोलनहरू गर्दछ। यो अभ्यासले ट्रंकको मांसपेशियोंलाई बलियो बनाउँछ। यो केवल बच्चा द्वारा जो पनि पहिले देखि नै खिलौने र अन्य चीजहरू लिन सिकेको हुन सक्छ।

व्यायाम 4

यो व्यायाम 4 अभ्यास गर्न समान रूपमा प्रयोग गरिन्छ, मात्र फर्किएको छ कि खुट्टाको मोल एकै समयमा छ, र वैकल्पिक रूपमा छैन। यो अभ्यासले खुट्टा र पेटको मांसपेशिहरु विकास र बलियो बनाउँछ।

व्यायाम 5

बच्चालाई पछाडि राख्नुहोस्। त्यसलाई ह्यान्डलबाट लिनुहोस् र बिस्तारै उसलाई बस्न मद्दत गर्नुहोस्। यो अभ्यासले पेट मांसपेशिहरु को विकास र बलियो बनाउँछ। यो बच्चा द्वारा पहिले नै आफ्नै मा बस्न कोसिस गर्ने प्रयास गर्दछ।

व्यायाम 6

बच्चालाई तपाईंको पेटमा राख्नुहोस्। तपाईंको हातमा यसको तल ल्याउनुहोस् र टेबलमा बच्चा लिनुहोस्। अनि एक हातले छाती क्षेत्रमा बच्चालाई राख्नु पर्दछ, र अर्को हातको टाँटमा स्तरमा राख्नु पर्छ। जब यो व्यायाम सम्पन्न हुन्छ, बच्चा स्वतन्त्र रूपमा आफ्नो टाउको क्षैतिज स्थितिमा राख्न प्रयास गर्नेछ, उसको गर्दन र ट्रंक मांसपेशिहरु तनाव हुनेछ। यो अभ्यासले यी मांसपेशिहरु बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।

व्यायाम 7

यो व्यायाम 7 अभ्यास गर्न मिल्दो छ, केवल एक फरक फरक छ कि उसले आफैलाई प्रस्तावित छडीमा राख्छ, र वयस्कको हातले होइन। यो व्यायामले हात र पेटको मांसपेशीलाई विकास र बलियो बनाउन मद्दत गर्नेछ, तर यो एक बच्चाले आफैंलाई कसरी बस्न जान्छ भनेर प्रदर्शन गर्न सकिन्छ।

व्यायाम 8

बच्चालाई तपाईंको पेटमा राख्नुहोस्। त्यसलाई हातले लिनुहोस्। बच्चाहरु को विभिन्न दिशाहरु मा हतियार को तलाक दिनुहोस, आफ्नो टोरो को ऊपरी हिस्से मा टेबल देखि माथि उठाईएको छ। यो अभ्यासले ब्याक, गर्दन र हतियारको मांसपेशिहरु विकास र बलियो बनाउँछ। उहाँ बच्चालाई प्रदर्शन गर्न सक्षम हुनुहुन्छ जसले जान्छ कि कसरी आफ्नै मा आफ्नो टाउको समात्न सक्छ।

माथि उल्लेखित रूपमा, शिशुहरूको लागि मालिश गुणात्मक रूपमा सबै बच्चाको अंगको विकास र तिनीहरूको बलियो बनाउँछ। बच्चालाई नियमित रूपमा मालिशमा लैजानु, कंकाल र मांसपेशी प्रणाली सही ढंगले बनाइएको छ। यसको अतिरिक्त, मालिश रक्त परिसंचरण मा सुधार र बच्चाको शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरु मा तेजी मा मदद गर्दछ। बच्चाको मांसपेशिहरु र जोडीहरु अधिक लचीला र लोचदार हुन्छन्। मालिश सामान्य हुनुअघि तयारीका उपायहरू छन्। बच्चालाई मामिलामा सुरू गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो हात साबुनसँग सफा गरी धोका दिनुहोस् र तिनीहरूलाई तौलियासँग सुकाइदिनु पर्छ। त्यसपछि बच्चालाई टेबल वा सोफेमा राख्नुहोस् र शरीरको ती भागहरूलाई असक्षम पार्नुहोस् जुन मालिश गरिनेछ। जिमनास्टिक्सको रूपमा, तपाईलाई कोठामा तापमान, पूर्व पूर्वनिर्मित निगरानी गर्न आवश्यक छ। त्यस पछि, बच्चाको शरीर र मालिशको हातहरू छालाको छालाको आधारमा क्रीम वा तालको लागू गर्नुपर्छ। र तपाईं एक मालिश सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। स्ट्रोकिङ र बच्चाको शरीरको सतहमा रमाउने - शिशुहरूका लागि मालिशको मुख्य तरिका - धीरे-धीरे र सावधानीपूर्वक हात र औंलाहरूको आचरणको साथमा हुनुपर्छ। यसले बच्चाको नाजुक छालालाई क्षति पुर्याउनेछ।

बच्चाको हात र खुट्टालाई मालिश गर्न, तपाईंलाई थोडा झुकाएर मांसपेशिहरु आराम गर्न आवश्यक छ। बच्चाहरु को अंगहरु लाई रोकन र असंबंधित गर्न को लागी अनुशंसित छैन, किनकी शिशु मा, उनले अझै सम्म कंकाल र मांसपेशियों को ऊतकों को विकसित नहीं गरे, र जोडहरु र लेगामेंटहरु अत्यंत लचीला हुन्छन्। मांसपेशिहरु र बच्चाहरु को बंधन को तेज गति संग, गंभीर दुखाइ र एक अदृश्य परिणाम को नेतृत्व गर्दछ: बच्चा को musculoskeletal प्रणाली को विकास को बाधित हुनेछ। बच्चाको हैंडलको स्ट्रोकिंग आचरणहरू हातबाट संयुक्त हुनुपर्छ। खुट्टाबाट सुत्ने बच्चाको तल्लो तलबाट माछाको माछा मार्छ। प्रारम्भिक, मालिश, बच्चाको शरीरको सतहलाई घुमाईरहँदा र निष्क्रिय व्यायाम समावेश गर्नु पर्छ। अंग को लचीलापन र विस्तार को बावजूद, बच्चा को पीठ को मध्यरेखा संग मा मालिश को औंलाहरु या मालिश को हात मा आफ्नो खुट्टा को बल संग बच्चा को धक्का हुन सक्छ। खुट्टामा जोर दिएको साथमा तीन महिनाको बच्चा पनि तिनबाट टाढा पुर्याउने प्रयास गर्नेछ। एकै समयमा, उहाँले आन्दोलनलाई सम्पूर्ण शरीरको साथ बनाउनुहुन्छ, किनकी पछाडिको मांसपेशिहरु खुट्टाको मासु, हातमा भाग लिन्छन्, र बच्चाले आफ्नो टाउको उठाउन खोज्छ।

हामीले दृढतापूर्वक यो तथ्यको निरीक्षण गर्नुपर्छ कि मालिशको समयमा बच्चाले पीडाको कारणले गर्दा, अन्यथा उसले यस प्रक्रियाबाट थप अस्वीकार गर्नेछैन। मसाजलाई बेवास्ता गर्नुपर्छ र बच्चालाई आराम गर्न, खुशी दिन दिनुहोस्। जब बच्चा 4-5 महिनाको उमेरमा हुन्छ, बच्चाको निष्क्रिय आकस्मिक सक्रिय अभ्यासहरू सुरु गरेर जटिल रूपमा जटिल हुनपर्छ, यसैले बच्चाले पहिले नै थाहा पाएको छ कि कसरी हेड ह्यान्ड्सले स्वतन्त्र रूपमा राख्छ, र केहि साइड र पनि क्रल हुन सक्छ। बच्चा लिन र खिलौने र अन्य वस्तुहरु लाई उनको लागी प्रस्तावित गर्न सक्षम छ। अहिले जिमनीस्टिक अभ्यास र मालिश प्रदर्शन गर्दा बच्चाहरु को आंदोलन यिनी कौशल को विकास र मजबूत गर्न को उद्देश्य हुनु पर्छ। शिशुहरु को लागि मालिश मा प्रविधिहरु र तरिकाहरु लाई मांसपेशियों, जोड़हरु र पछाडि, हात र खुट्टा को हड्डी को सिस्टम को मजबूत र विकसित गर्न शामिल होनी चाहिए। तिनीहरूमध्ये केही छन्।

बच्चाको हातको मालिश

बच्चालाई आफ्नो पछाडि राख्नुहोस्। एकै ओर, ब्रश को क्षेत्र मा आफ्नो कलम पकडें, र अर्को ले बच्चाहरु को हात देखि शुरू गर्न र कंधे को क्षेत्र मा परिष्करण गर्न को लागी पांच देखि सात स्ट्रोक ले लिया।

फुट मालिशको toddlers

बच्चालाई आफ्नो पछाडि राख्नुहोस्। एकै ओर, एंकल क्षेत्र मा आफ्नो खुट्टा पकडें, र अन्य स्ट्रोक बनाउन, खुट्टा देखि गुड क्षेत्र सम्म।

बच्चाको पछाडीको मालिश

बच्चालाई तपाईंको पेटमा राख्नुहोस्। दुवै हातको पछाडि बच्चाको पछाडि स्ट्रोक गर्न, बटनहरू देखि शुरू र माथिल्लो पछाडिको गति परिष्करण गर्न। यो मालिश बच्चाहरु र शिशुहरुको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। जब यो प्रक्रिया सम्पन्न हुन्छ, शिशुले सोफेको सतहमा हैंडलको साथमा टाउको उठाउनेछ। यसले न केवल आफ्नो पछाडि बलियो बनाउन सक्छ, तर कंकाल र मासुको गर्दन, टाउको र हात पनि। कुनै पनि शारीरिक अभ्यास निष्क्रिय वा सक्रिय, सकारात्मक रूपमा बच्चाको समग्र विकास र स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। तिनीहरू बाल को सबै अंगहरु र प्रणाली को सामान्य कार्य मा योगदान गर्छन, बच्चाहरु को मोटर कौशल को विकास। बच्चा मोबाइल र स्वस्थ बढ्छ। नवजात उमेरमा, यो अवधिमा तीन देखि चार महिनासम्म, शारीरिक अभ्यास निष्क्रिय छन्। तिनीहरू मुख्य रूपले बच्चाको असामान्य रिफ्लेक्समा लक्षित छन्। तीन देखि चार महिना सम्म बच्चाले केहि साधारण आचरणहरू प्रदर्शन गर्न सक्षम छ। यसैले बच्चाहरु को विकास को समयमा शारीरिक व्यायाम र मालिश को समयमा यो निष्क्रिय व्यक्तिहरुलाई निष्क्रिय अभ्यास को लागि आवश्यक छ। यो क्रसिंग, लक्जरी र बच्चाको हात, खुट्टा, क्रलिंग र खिलौने र अरूलाई बुझ्नका तत्वहरूसँग व्यायाम गर्न, विस्तारमा र व्यायाम गर्न सकिन्छ। यस मामलामा खिलौनेहरू यो हल्का र उज्यालो व्यक्तिहरू प्रयोग गर्न अझ राम्रो छ, ताकि बच्चाले सोफेको सतहमा उनीहरूलाई ध्यान दिनेछ र सजिलै लिन वा सार्न सक्छ। छ वा सात महिनाको उमेरले बच्चाले आफ्नै मा क्रल गर्न सक्छ। यस अवधिमा, शारीरिक अभ्यास बढी विविधता हुनुपर्छ र यसको विकास र विभिन्न समूहहरूको मांसपेशिहरु र जोड़हरू, बच्चाको अंगहरू बलियो हुनु पर्छ। यो उमेरमा बच्चाहरू वा काम गर्ने मालिशको साथ जिमनीचिक अभ्यास गर्ने, तपाईसँग कुराकानी गर्न आवश्यक छ किनकि बच्चा पहिले नै वयस्कहरूको भाषण भेद गर्न र आमाबाबुको निश्चित निर्देशनहरू पछ्याउन सक्षम छन्।

बच्चासँग कुरा गर्दै उनीहरूको भाषणको विकासमा पनि योगदान पुर्याउनेछ। बच्चालाई एक खिलौना लिन, तल बस्न वा अर्कोतिर रोल गर्न सिफारिस गर्न सकिन्छ, फिर्ता पेट र यसको विपरीत। यी आचरणहरू 6 देखि 8 महिनाका छोराछोरीले आफ्नै मार्फत वा वयस्कबाट सानो सानो सहयोग गर्न सक्छन्। खींच गरेर, squats र बारी, बच्चाहरु लाई एक जटिल विकास को उत्पादन र उनको शरीर को मजबूत। वर्षको नजिक, बच्चाको व्यायामिक व्यायाम बढी जटिल हुनुपर्छ। यस उमेरमा एक बच्चा, नियमको रूपमा, साट्न, खडा, हिँड्ने, स्क्वाट, र मन पर्न सक्छ। यही कारणले व्यायामिक अभ्यासहरूले यी सङ्कलनहरू बलियो बनाउनुपर्छ। उनीहरूको (व्यायाम) बाहिर निकाल्दै, बच्चाले स्वतन्त्र रूपमा गर्न सक्छ, वा वयस्कहरूको सहायतामा, स्क्वाट, फिसलबाट भाँडाहरू उठाउँनुहोस् वा ठाउँबाटै स्थानान्तरण गर्नुहोस्, तिनीहरूका खुट्टा र हतियारहरू उठाउँनुहोस्, विभिन्न कणहरू, टाउको निचोड वा झुकाएर आफ्नो ट्रंक झुकाउनुहोस्। यस उमेर मा जिमनास्टिक्स को गतिविधि र स्वतंत्रता को विकास को लागि व्यायाम शामिल हुनु पर्छ। अब हामी शिशुहरु को लागि एक आराम मालिश कसरी गर्ने भनेर थाहा छ।