छालामा तंत्रिका अन्त मार्फत वासकीय प्रणालीमा हावा हावाको बलियो प्रभाव छ। नतिजाको रूपमा, सुपरफार्मिक रगतका भाँडाहरू विस्तार गर्दछ, र रगतको रगतले सुधार गर्छ। छाला को pores विस्तार र sebaceous मिड कोर्क बाहिर आउँछ, र पहिले देखि छीले पनी उच्च तापमान द्वारा विनाश हुन्छ।
भाप स्नान को प्रभाव को विविधता र बढाने को लागि, पानी पत्थर को खिलाया जाता छ। यस पानीमा आवश्यक तेल र औषधीय जडी बूटियों को सूजन थपिएको छ - वर्मवुड र सेतो यारोव, रस्सेरी रक्त रक्तचाप को सुधार गर्दछ, यो उमेरको छाला को लागी उपयोगी छ, चिमनीले स्लाली छाला को लागी उपयोगी छ, हप्सले लालिलाई राहत दिन्छ। ऋषि तेलले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। गुलाबको तेलले भित्ता ग्रंथहरूको कामलाई सामान्य बनाउँछ, छालाको पुनरुत्थान सक्रिय गर्दछ। लिटरफ्लुको सुधारमा योगदान गर्दछ, सिटरस तेल (बर्गामोट, अंगूरफुट्ने, नींबू), छालामा एन्टिसेप्टिक प्रभाव छ, जसले सेल्युलाइटमा लड्न मद्दत गर्दछ।
स्नानले सक्रिय रूपमा छालामा कार्य गर्दछ। यो मुखौटा को छाला को लागी सीधे भाप कोठा मा लागू गर्न बेकार छ। जब एक व्यक्ति पसीन्छ, छालाको पात खोलियो र सफा गरिन्छ। भाप रूमबाट फर्किने मास्क मा 15 वा 20 मिनेट पछि हुनु पर्छ, जब पसीना को वाष्पीकरण कम हुन्छ, र शरीरको तापमान सामान्य हुनेछ। तपाईं तयार-निर्मित मास्कहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईं आफैलाई एक मुखौटा बनाउन सक्नुहुन्छ जुन भिटामिनसँग संतृप्त हुन्छ, नरम र छाला पोषण गर्छ। 1 चम्मच समुद्र बर्थथर्न तेल लिनुहोस् र 2 चम्मचको खट्टा क्रीम वा कुटीर पनीर संग मिश्रण गर्नुहोस्। परिणामस्वरूप मिश्रण अनुहार वा शरीरमा लागू हुन्छ, 20 मिनेट पछि, यसलाई न्यानो पानीको साथमा धुनुहोस्।
कपाल को हेरविचार
हाम्रो बालको विशेष हेरचाह चाहिन्छ। बाललाई चमक दिनुहोस् र तिनीहरूलाई बलियो बनाउनुहोस्, हामी एक मुखौटा तयार गर्नेछौं। यो गर्न को लागी, ग्रेटेड लसुन लौको साथ मेयनेज को 3 चम्मचहरु मिश्रण र कपाल को लागी लागू गर्नुहोस। 30 मिनेट पछि, मुखौटालाई शैम्पूसँग धोऔं।
जाडोमा, जब कपाल कमजोर हुन्छ र अक्सर बाहिर जान्छ, यसको साथ तेल मुखौटा सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। खाना पकाउँदा 2 वटा चम्मचको मासु र 3 वटा बोटको तेलको मिश्रण गर्नुहोस्। पाँच मिनेटमा हामी शैम्पूसँग कपाल धुनेछौं। बाल चोरीको लागि, हामी पानी प्रयोग गर्दछौं, जसमा ज्वरो भाप भयो।
भाप कोठामा तपाईं ऊनी टोपीमा हिँड्नु पर्छ, त्यसैले हामी कपाललाई ओभरडाइङबाट जोगाउँछौं। यसको फाइदा लिनुहोस्। हामी भाप कोठामा जान अघि, हामी बाल मा मुखौटा राख्दछौं, हामी माथि सेलफेन बैग, एक टेरी तौलिया वा टोपीमा राख्यौं। यसकारण, कपाल गर्मीमा सुरक्षित हुनेछ, र उच्च तापमानले उपचारको असर बढाउनेछ।
बरूम
एक गीला गरम जलन संग उपचार एक छीलने र मालिश छ, यो शरीर को स्लिम र स्मार्ट हुन को लागि मदद गर्नेछ, र छाला मा एक लाभकारी प्रभाव हुनेछ। शरिरको मसाले रमाईलो छ, झुक्याउँदैछ। मस्यौदा व्यक्ति पेटमा निस्कन्छ, हल्लामा फैलिएका हातहरू। मालिशले ज्वलन्त लिन्छ र एक मालिश परिसर प्रदर्शन गर्दछ।
1. खुट्टाबाट स्ट्रोक, टाउको घुमाउँदा, हात र कंधेहरू समात्न गर्दा। सावधानीहरू सजिलो छ, बलको प्रयोग बिना, अवधि 5 मिनेट छ।
2. कम्पाइको साथ लम्बाइँदै। हामी पछाडीबाट प्रदर्शन गर्छौं। बरूम सानो लिफ्ट, त्यसपछि पछाडि हामी 2 वा 3 लेला बनाउनेछौं। त्यसोभए हामी यो जुत्ता उठाउँदछौं, यसलाई पहिले नै मासिक क्षेत्रहरूमा गर्म छेउमा राख्छौं, 2/3 सेकेन्डका लागि तपाईंको हातले थिच्नुहोस्। उही आन्दोलनहरू खुट्टा र बटुवाहरूमा गरिन्छ।
3. जब बायाँ हातमा राखिएको छाल पीस गर्दा, हामी यसलाई शरीरको माछाको सतहमा राख्दछौँ। झाँक्री नि: शुल्क हातमा छोड्नुहोस्, त्यसपछि रक्सी लगाउनुहोस्। आचरणहरू परिपत्र हुनुपर्छ। पहिलो हामी हिपको क्षेत्रलाई घिमिरे, कम फिर्ता, पछाडि। हामी पनि यसलाई हाम्रो खुट्टा र हातमा गर्छौं। एक क्षेत्रबाट अर्कोतिर सार्नु भन्दा पहिले, उज्यालो माथि उठाइरहेको छ।
मालिश प्रदर्शन गर्दा, हामी समस्या क्षेत्रहरूमा विशेष ध्यान दिनेछौं, अर्थात् "नारंगी क्रस" वा मोटो तहहरू। तर अन्डामा, कोहनी तल हातहरू, हृदय क्षेत्र सावधानीपूर्वक व्यवहार गरिनु पर्छ, केहि क्षेत्रहरूमा यी क्षेत्रहरूको परिसर प्रणालीको अनावश्यक बोझ हुनुपर्छ।
स्नानमा पिउन
एक नियमको रूपमा, स्नानमा, हामी 1 देखि 1.5 लिटर पसीनाबाट गुमाउँछौँ। स्वास्थ्य र सुन्दरता को संरक्षण को लागि, नमी को हानि को प्रतिस्थापित गर्न को आवश्यकता हो, तर यसका लागि तपाईंलाई निश्चित नियमहरु को पालन गर्न को आवश्यकता हो। बलियो पेय "लोड" हृदय र तिनीहरू त्याग्नु पर्छ, र यो कफी, शराब छ। भाप रूमले फलफूल, कावास, भाइरस, फलफूल, खनिज पानीको लागि तिर्खालाई पूर्ण रूपमा पछाडि, तर यो गुणलाई गुणस्तर मिलाएर पोत र तंत्रिका भाँडाको कामलाई पनि पुनर्स्थापना गर्दछ।
एक किफायती प्रभाव चाय छ, जो एक विशेष सूत्र को अनुसार तयार छ जुन ऊतकहरु र टोन राम्रो तरिकाले नवीकरण गर्दछ। नींबू बाम, टकसाल, नींबू घास, चिसो वा कालो चियाको केहि पातहरू लिनुहोस्। थर्मासमा उचाल्ने पानी भर्नुहोस्।
एन्टिओक्सिडेंटले शरीरलाई सन्तुष्टि गर्छ र पूर्णतया तिर्खा क्रेनबेरी इन्फ्युन। क्रेनबेरीको चम्मच मह मिठो मिल्नेछ, हामी न्यानो पानी तान्छौं, न त उबलते पानी संग, कपमा दायाँ। हामी 5 मिनेट आग्रह गर्छौं।
स्नान गर्न Contraindications
वहाँ contraindicationsations: पुरानो बीमारियों को exacerbation, जो बुखार, उच्च तापमान संग जुडे हो, तीव्र अवस्था मा रोगहरु मा। तपाईं नुहाउनका लागी पिरिकाडाइटिस, एन्डकोर्डाइटिस, माइकोडाइटिस, हृदयको साथ स्नान प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न। स्नान पूर्णतया घातक ट्यूमरको उपस्थितिमा छ, मस्तिष्कमा अशुद्धता, फेफेरियन तपेदिक, मिर्नी पछि, टेचिकार्डियाको लक्षणहरुका बिरामीहरु। रक्त खतरनाक रोगहरु को लागि स्नान को बिरुद्ध को संकेत संग रोग को लागि निषिद्ध गरिन्छ, बोसिन रोग संग बीमार, एनीमिया संग, गंभीर vascular sclerosis संग। यदि तपाइँसँग माथिको रोगहरू छैन भने, सुन्दर, स्वस्थ रहनुहोस् र सुरक्षित रूपमा स्नान गर्न जान्छन्।
स्नानमा महिलाहरूको सबैभन्दा मनपर्दो व्यवसाय एक मुखौटा हो। हट भापले रगत परिसंचरण को उत्तेजित गर्छ, माथि खुल्ला खुल्यो, शरीर मा उपचार को असर। स्नानको सिद्धान्त थर्मल विपरीत हो। यो कडा क्यान्सर र पोतका लागि राम्रो राम्रो जिम्मास्टिक हो जसले छालाको पोषण गर्दछ, हृदयको मांसपेशीको लागि उत्कृष्ट चार्ज। भाप पछि, छाला मखमली, निलो र नरम हुन्छ। मास्कका लागि राम्रो स्थानको बारेमा सोच्न गाह्रो छ।
स्नान मुखौटा आराम र सफा शरीरमा लागू हुनुपर्छ। मास्क जोडी बीचमा ब्रेक प्रयोग गरिन्छ, जुन कम से कम 15 वा 20 मिनेट सम्म बनाइन्छ। पनीहरू पहिले नै खुला र उपचार सामाग्रीहरू अवशोषित गर्न तयार छन्। स्नानमा तपाइँ तयार-निर्मित मेस्कहरू र क्यान्समहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, स्नानमा तपाइँले तपाइँको शरीरलाई "प्रक्रियारहित" गृह प्रक्रियाको साथ चाहिन्छ।
मुखौटा को उद्देश्य मृत छाला कोशिकाओं को खत्म गर्न को लागी छ र गहिरो साफ को छ। एक उत्कृष्ट exfoliating एजेन्ट कफी ग्राउंड हो, जो कि कफी मिसिन वा कफी बर्तनमा बनी रहेको छ। मोटोपनको लागि मोटोपनको लागि, 1 वटा चम्मचकोटलाई जोड्दछ, जुन उबलती पानीको साथ पहिले गरम हुन्छ। सामान्य मास्कमा तेल छाला सफा गर्न, सोडा र नुन जोड्नुहोस्
मात्रा। शरीरको कुनै नराम्रो भाग सफा गर्न - घुटनों, कोलाहरू, तलहरू, सोडा र नुनको मिश्रणसँग नरम र नीलो रस को सानो मात्रामा नरम गर्नुहोस्।
Exfoliating प्रक्रियाहरु गरे पछि, छाला निकास को लागि र पोषण मास्क को लागि तैयार छ।
हर्कोलस: हर्कोलस पानी वा दूधको साथ भरिन्छ, हामी जिरो र जैतून का तेल जोड्छौं।
दूध मास्क खट्टा क्रीम र पनीर को मिश्रण मा हुन्छन्। पौष्टिक उपचार, शरीर लाईफिरसँग चिसो पार्नुहोस्।
पौष्टिक मास्कहरूका लागि सबै फलफूल र सब्जिहरु उपयुक्त छन्। केई, केला, कद्दिन, टमाटर, ककड़ी बाट राम्रो मास्क। फलहरु र सब्जी मास्कहरु भिटामिन संग संतृप्त हुन्छन्। राम्रो टोनहरू र मासुको छालालाई नरम बनाउँछ, तर ती व्यक्तिहरूका लागि नजिकको भाँडाहरू छन्, तपाईंसँग सावधान रहनु पर्छ। सबैले हड्डीलाई शहद लागू गर्न सक्छन्, यो उपयोगी छ।
एक जोडीको मास्कमा अवशोषित छैनन्, किनकी पसीनाको पहिलो ड्रपले मास्क बस दूर जान्छ, तर जोडीहरू बीचमा तपाइँ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र फरक मास्कहरू लागू गर्न सक्नुहुन्छ। मास्कको शरीर तयार गर्न यो महत्त्वपूर्ण छ। यो गर्न, चिसो पानी डाल्नुहोस्। यदि तपाईं बर्फ पूल बारे भयानक विचार सोच्नुहुन्छ भने, केवल ठुलो पानीसँग कुल्ला। शरीर तौलिया संग भिड्छ, त्यसपछि एक परिपत्र, सज्जन गति मा मुखौटा लागू गर्नुहोस्, आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र अझै पनि झूट।
बन्द पिक्सेलहरूमा हामी बलियो चिया, चिमनीको कणबाट कम्पनि राख्छौं। गर्दन र अनुहारका मास्कहरू 10 वा 15 मिनेट पछि धोईन्छन्, र शरीर 5 वा 7 मिनेट पछि धोएको हुन्छ। भाप स्नान गर्नु भन्दा पहिले, शरीर त्रसित हुनेछ, गीला छाला प्राप्त गर्न सक्छ अप्रिय संवेदनाहरू जलाउनका साथै, यो तातो भाप सहन सक्छ।
अब हामी जान्दछ स्नान मा लोकतान्त्रिक को छाला हेरविचार छ। स्नानले छालालाई सफा गर्छ र सफा गर्दछ, तपाइँलाई थकान र प्रलोभनको अनुभवको अनुभव थकान र जिम्मेवारीको भारबाट छुटकारा दिनुहुन्छ।