गर्भावस्था र शिशुको जन्म पछि पुन: प्राप्ति

प्रायः पहिलो बच्चाको जन्मको आनन्द प्रसव अवसाद द्वारा प्रतिस्थापन गरिएको छ। यो सबै कारणले गर्दा महिलाहरु एकैछिनमा सबै चाहन्छन्, अर्थात् तत्काल शारीरिक र नैतिक सुधार। म तिमीलाई प्रमाणित गर्न प्रयास गर्नेछु कि बच्चा जन्मे पछि कुनै अपमानजनक र डरलाग्दो छैन।
संख्या ब्लर्स गर्दछ?
यो छैन। कुनै पनि आहार बिना हप्ताको बोसोमा मासुको वजन लगभग एक किलो किलोग्राम हुन्छ। घुमक्किएर हिँड्ने सहायता पनि आउँदछ र जब तपाईं आफ्नो हातमा बच्चा लिनुहुन्छ, मांसपेशीहरू स्विंग। स्वर्गीय रातहरू वजन कम गर्नका लागि सबैभन्दा प्रभावकारी माध्यम हो। तर तपाईलाई सन्तुलित आहार पालन गर्न पनि आवश्यक छ। मेनु आटा, मीठो र चिसो: क्रीम, खट्टा क्रीम, मेयोनेज, मोटो मासु, विशेष गरी सुँगुर, कुकीज, मिठाइ, आलु र चावलबाट बहिष्कृत गर्न आवश्यक छ। बच्चाहरु लाई एलर्जी हुन नसक्ने खाना खान नदिनुहोस्। यी उत्पादनहरू - कफी, चकलेट, अचार, सबै प्रकारका ससरेज, डिब्बाबंद सामान, मह, स्ट्राबेरी, लिटर फलहरू। कुनै पनि परिस्थितिमा स्तनपान गर्ने बेलामा तपाईका मादक पेयहरू पिउन हुँदैन। पानी र रस खाना खाने लगभग दुई घण्टा मात्र पिउन सक्छ। खाईदिनुहोस् जब तपाईं भोक र सभ्य भागहरू महसुस गर्नुहुन्छ।

आफैलाई समायोजन गर्न आवश्यक छ, यस तथ्यमा कि केही महिना पछि तपाईलाई जिज्ञासा क्रमको साथ जिममा भाग लिन सुरु हुनेछ।

दाँत खसेर, कपाल पालन गर्दैन?
यो सबै क्याल्सियम, फ्लोरेइन र फास्फोरसको कमीको कारण हो। यो पनीर, पनीर पनीर, माछा र अन्य उत्पादनहरूमा दृढतापूर्वक पक्कै आवश्यक छ जुन यी वस्तुहरूको ठूलो संख्या समावेश गर्दछ।
गर्भावस्था पछि बालों को स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित गर्न, बोझ, जैतून र कास्टर तेल मा आधारित मास्क को उपयोग गर्नुहोस। महिनामा एकपटक अण्डा मुखौटा बनाउन प्रयास गर्नुहोस्, यसका लागी ग्याँसको कपालमा लागी अण्डा जिरोमा, मिक्स र धुनुअघि एक घण्टाको लागि कुनै सूचीबद्ध तेलको 1 चम्मच थप्न आवश्यक छ।

तान्ने?!
खैरो चिन्हहरू सामान्यतया पेट, हिप्स, छाती, बटुवाहरूमा देखा पर्छ। पहिला तिनीहरूले एक नीलो रङ छ, तर अन्तमा सेतो सेतो हो, अझ सही ढंगले, शारीरिक। छुटकारा पाउने अंकहरू धेरै गाह्रो छ। सबै ड्रग्स र लागूपदार्थहरू धेरै महँगो हुन्छन्, विस्तारित अंकहरू हटाउन डिजाइन र अन्तमा यो प्रभावकारी छन् भन्ने थाहा पाउँछ। सर्वश्रेष्ठ म यो खेलमा सुझाव गर्छु, यस अवस्थामा, छालाको लोचले वृद्धि गर्नेछ, र सायद तिनीहरू आफैले हराउनेछन्।

गर्भपतन पछि बीमारी?
तुरुन्त म तपाईंलाई आश्वस्त गर्न चाहन्छु! पेट को दर्द, योनि देखि रक्त को निर्वहन, मल संग समस्याहरु, क्रोच मा दुखाइ एक गुजरेंसी समस्या हो। चिन्ता नगर्नुहोस् - तपाईंको सारा जीवन यो जस्तो हुनेछैन!

रक्तचापले जन्म पछि तुरुन्तै प्रकट हुन्छ। यो बहाली र गर्भाशय को शुद्धि हो। "दीर्घकालीन मासिक अवधि" जन्म पछि छः हप्ता हप्तासम्म रोकिएको छ।

दुखाइको बट्टाहरू जस्तै, सामान्यतया पहिलो पटक र त्यसपछि केवल बच्चाहरु लाई खुवाउने प्रक्रिया मात्र। त्यसै गरी, यदि कुनै रुट्टे थिएन भने क्रकोचले केहि समय उठाउनेछ। केही दिन, रोगी हुनुहोस्!

प्राकृतिक गर्भमार्गको अवस्थामा, प्रत्येक सेकेन्डमा एक हप्ता पछि एक हप्ताको कब्जियत छ। यो तथ्यको कारण हो कि जब महिलाले जन्म दिन्छ - त्यो बलियो हुँदैछ, जसको परिणामस्वरूप बवासीरहरू बनाउँछ। त्यसपछि उहाँले कब्ज प्रहार गर्नुभयो। तपाईंले तुरुन्तै एक डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ, उहाँले यस समस्यालाई हटाउन मद्दत गर्नुहुनेछ।

यो कहिले समाप्त हुनेछ?
तपाइँलाई थाहा छ कि गर्भावस्था र बालबालिकाबाट पुनःप्राप्ति पूर्ण रुपमा 2 महिना भन्दा पहिले नै हुनेछ। यो जान्न पनि आवश्यक छ, हार्मोनल रिकभरी केहि समयको लागी हुनेछ, जुन आक्रामकता, चिन्ता र निशानाको कारण हुन सक्छ। आफ्नो हातमा आफैलाई राख्न प्रयास गर्नुहोस् र बच्चा वा बन्द व्यक्तिहरूलाई तोड्न नदिनुहोस्। याद गर्नुहोस् कि मातृत्वको आनन्द सबै भन्दा माथि छ!