गर्भावस्थामा कसरी दबाव घटाउने?

अल्ट्रासाउन्ड परीक्षा र विश्लेषणको अलावा, महिलाको स्वास्थ्य स्थितिको बारेमा जानकारी प्रदान गर्न नियमित रक्तचापको माप पनि मद्दत गर्नेछ। डाक्टरहरू एक हप्तामा एकपटक पछाडि सम्भव जम्पहरू पाल्न सिफारिस गर्छन्। यसबाहेक, माप एकै समयमा निरन्तर रहनु पर्छ, अझ राम्रो - तुरुन्तै सुत्न, जब महिला अझै सम्म तनाव वा उत्तेजनाको अधीनमा छैन।

स्वाभाविक रूपले, यो रक्तचापको स्तर (बी.पी.) को स्तर बढेको वा कम हुन्छ। यस अवस्थामा, यो एक उभरिरहेको रोगको लक्षण हो। तथापि, यो विचारको लायक छ र गर्भावस्था भन्दा पहिले रक्तचाप को एक महिला थियो। सबै पछि, केहि को लागि आदर्श हो, को लागि अन्य को लागि पहिले देखि नै दबाव को बढन सक्छ।

गर्भावस्थामा कम रक्तचाप

आमाको शरीरमा हार्मोनल परिवर्तनहरू यस्तो प्रभाव पार्छन् कि रक्तचाप सामान्यतया कम हुन्छ। यदि यो कुनै अन्य लक्षणहरु संग छैन र मेरी आमा राम्रो लाग््छ, तब कुनै कार्य नहीं लिया जाना चाहिए।

तर यदि दबाबले नाटकीय रूपमा गिराएको छ, र चकलेट, नली र अरू अप्रिय लक्षणहरूसँग यो उपचारको हेरचाह गर्न लायक छ। हर्मको कारण, सबै भन्दा पहिले, भ्रूणमा हुन सक्छ। तथ्यको कारण हृदयले कमजोर काम गर्न थालेको कारणले, प्लासेन्टामा रगतको प्रवाह घट्छ, र यसको साथ उपयोगी पदार्थ र ओक्सीजनको मात्रा।

यो दबावलाई स्वतन्त्र रूपमा ट्याब्लेट लिन आवश्यक छैन, किनकी तीमध्ये प्रायः गर्भवती महिलाहरुसँग घृणा गरिन्छ। तर तपाईं रक्तचापलाई यस्तो तरिकाले सर्ज गर्न रोक्न सक्नुहुन्छ:

• धेरै सुत्न। शरीर समाप्त हुनु हुँदैन। यो दिनको लागि आठ भन्दा नौ घण्टा सुत्नु राम्रो हो।
• ताजा हावामा लामो हिँड्नुहोस्।
• हल्का जिमनास्टिक्स गर्नुहोस्।
• पूर्ण र संतुलित आहार पालन गर्नुहोस्।
• यदि द्रुत पहिले नै छिटो भएको छ भने, सञ्झ्याल खोल्नुहोस्, बिस्तरमा झूट र बटन वा बेल्ट अनबुट गर्नुहोस्। नियमित पुनरावृत्ति संग, एक साथ अम्मोनिया को बबल ले र वृद्धि को मामलाहरुमा डाक्टर को सूचित गर्न को लागी सुनिश्चित गर्नुहोस। यो रोगको प्रारम्भको एक संकेत हुन सक्छ र प्रायः सम्भावित निरीक्षण र उपचारमा सहमत हुनुपर्नेछ।

उच्च दबाव

धेरै समयदेखि आमाको शरीरले भ्रूण बढ्दै जाँदा अतिरिक्त लोड गुमाउन थाले, 18-20 हप्तामा दबाब बढ्न सक्छ। यद्यपि, यदि रक्तचाप गर्भवतीको पहिलो दिनमा नै बढेको छ, वा दोस्रो ट्रिमिस्टरमा छिटो छिटो छ, डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। यो संक्रमण, उच्च रक्तचाप, गुर्दे समस्याहरु वा ढिलाइ विषाक्तोस (गेसोसिस) को लक्षण हुन सक्छ।

दबाव कम गर्न, सामान्य ट्याब्लेटहरूले काम गर्दैन। तर तपाईं लोक उपचार प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

• प्राकृतिक बर्च साबुन पाउनुहोस्।
• बीट्रोस रस, लुबुको बिना कद्दूको कण, क्रेनबेरी सुइसाइजले दबाब कम गर्न सक्छ। तपाईले आधा गिलास खाने भन्दा पहिले ती मिनेटहरू तिर्नुपर्छ। एक मात्र शर्त - हरेक नयाँ भाइरस वा कास ताजा हुनुपर्दछ।
• डाक्टरले निश्चित रूपमा तपाईंलाई दबावको स्तर अनुगमन गर्न निर्देशन दिनेछ। निरन्तर क्लिनिकमा जान नपर्ने, रक्तचाप नियन्त्रण गर्न आफैलाई एक आधुनिक रक्तचाप मनिटर किन्नुहोस्।

दबावमा विशेष ध्यान दिइने महिलाहरूलाई दिइन्छ, जसलाई निश्चित स्वास्थ्य समस्याहरू सामना गरीएको छ: अर्थात्:

• अधिक वजन
• उच्च रक्तचापको बिरामीहरू
• हार्मोनल विकारहरूको उपस्थिति
• आन्तरिक अंगहरूको गम्भीर रोगहरू
• वायुमंडलीय दबाव मतभेद को संवेदनशीलता
• महिलाहरु जसले बच्चा असर गर्दछन् र समस्यालाई पहिले नै विच्छेदको सामना गरेको छ।